Pelepasan emosi biasanya menimbulkan keraguan besar pada banyak orang karena mereka tidak mengerti apa artinya sebenarnya. Meskipun pada awalnya mungkin terlihat bahwa pelepasan emosional mengacu pada orang yang tidak merasakan apa-apa empati terhadap orang lain, sebenarnya tidak ada hubungannya karena ketika referensi dibuat untuk detasemen tersebut, itu lebih terkait dengan kesejahteraan orang tersebut.
Kemudian kami akan berbicara kepada Anda dengan cara yang jauh lebih rinci tentang apa arti pelepasan emosi dan kapan diperlukan untuk mempraktikkan dan melaksanakannya.
Apa itu pelepasan emosi
Pertama-tama, perlu dibedakan antara kemelekatan dan ketergantungan, karena keduanya adalah dua hal yang sangat berbeda yang merujuk pada jenis ikatan yang akan dibangun dalam suatu hubungan. Dalam kasus pelepasan emosional, ini mengacu pada seseorang yang mampu melepaskan secara emosional dari hubungan yang dapat beracun atau berbahaya. Ini penting bagi orang yang menderita dari hubungan ini karena melepaskan diri secara emosional akan membantu mereka untuk dapat menikmati hidup kembali dan merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.
Keterpisahan emosional dari trauma
Ada beberapa jenis atau kelas keterikatan, yang ideal di mana orang tersebut dapat tumbuh sejak masa kanak-kanak dengan cara yang sehat baik secara fisik maupun emosional. Jika keterikatan itu gagal dan bukan yang dijelaskan di atas, maka Anda mungkin menderita keterikatan yang kurang sehat dan berbahaya lainnya. Dalam kasus seperti itu, pelepasan emosi terjadi karena trauma. Trauma yang diderita orang pada masa kanak-kanak ini dapat berupa kerusakan fisik dan emosional yang berdampak negatif pada anak dalam jangka menengah dan panjang.
Orang yang menderita jenis detasemen ini akan memiliki banyak masalah di masa depan ketika berhubungan dengan orang lain atau dapat memulai sebuah keluarga. Mengalami kerusakan emosional sejak masa kanak-kanak membuat orang tersebut sulit untuk akrab dengan orang lain dan lebih memilih menyendiri daripada menjalin ikatan.
Kapan pelepasan emosional diperlukan
Pelepasan emosional harus terjadi ketika orang yang bersangkutan tidak menerima dalam hubungan itu apa yang mereka berikan kepada orang lain. Itu tidak hanya mengacu pada ikatan antara pasangan, itu juga bisa terjadi antara dua teman. Masalah dalam banyak kasus adalah bahwa orang yang menderita merasa sulit untuk melepaskan diri dari hubungan tersebut dan tidak mengambil langkah pasti untuk melakukan pelepasan emosional tersebut.
Seseorang harus menyadari bahwa ikatan seperti itu tidak memberikan kontribusi apapun dan mampu melepaskan perasaan baik baik secara fisik maupun mental. Dalam kasus tidak dapat melakukannya sendiri, disarankan untuk mencari bantuan seorang profesional sehingga mereka dapat memberi Anda serangkaian pedoman untuk dapat melepaskan diri secara emosional dari orang lain.
Bagaimana melakukan pelepasan emosional
Sama sekali bukan tugas yang mudah untuk melakukan pelepasan emosi. Tidaklah mudah untuk meninggalkan tempat yang selalu dianggap sebagai miliknya, baik dalam keluarga, dalam pasangan atau dalam persahabatan. Perlu dipertimbangkan apakah seseorang bahagia atau tidak dalam hubungan ini, atau jika sehat atau sebaliknya. Dalam banyak kesempatan orang yang menderita berpikir bahwa segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik karena itu kesalahan mereka, sesuatu yang membuatnya sulit untuk melakukan pelepasan emosi semacam itu.
Anda harus memilih siapa yang benar-benar berharga dan dengan siapa Anda ingin berbagi hidup. Hubungan, baik itu pasangan atau persahabatan, harus sesehat mungkin dan mengesampingkan racun. Jika orang lain tidak membawakan Anda apa pun dalam hidup, Anda harus melepaskannya dan menemukan seseorang yang akan mengisi Anda sepenuhnya. Anda harus lebih banyak mendengarkan diri sendiri dan memberi nilai lebih pada hidup Anda sendiri.