Kita semua terkadang marah, bahkan anak-anak. Perbedaannya adalah mereka belum memiliki alat untuk mengendalikan dan melawan rasa frustrasi dan kemarahan yang ditimbulkan oleh kemarahan tersebut. Kita orang dewasa harus membantu mereka, mengajari mereka, misalnya, frase untuk saudara yang marah seperti yang kami usulkan kepada Anda hari ini.
Keterampilan untuk mengelola emosi kita Anda harus mendapatkannya. Oleh karena itu, setiap kali anak marah di rumah, penting bagi kita untuk memanfaatkan kesempatan yang ada untuk memfasilitasi komunikasi di antara mereka. Karena mengetahui bagaimana mengekspresikan sudut pandang kita dan bagaimana perasaan kita dengan tenang serta belajar menempatkan diri pada posisi orang lain membantu mengurangi kemarahan.
Menawarkan kompresi dan dukungan
Hal ini diperlukan ketika anak-anak masih kecil orang dewasa ikut campur dalam konflik untuk membimbing mereka. Tidak ada gunanya membentak anak yang sedang marah, frustrasi, atau jengkel atas apa yang ia yakini telah dilakukan orang lain.
Dalam kasus tersebut, yang ideal adalah nyaman dan moderat. Sebagai? Pertama, jujurlah dan akui bahwa terkadang kita juga merasakan hal yang sama. Kemudian ajari mereka kata-kata agar mereka bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan dan yang lain bisa memahaminya. Dan terakhir memberi mereka alat untuk memproses emosi tersebut dengan cara yang sehat.
Anak harus memahami bahwa rasa marah itu tidak buruk, namun kita tidak bisa membiarkan kemarahan tersebut mengarahkan mereka untuk melakukan tindakan seperti menghina, memukul atau merusak sesuatu yang merugikan orang lain. Penting untuk memberi tahu mereka dan juga menyatakan bahwa kita mendengarkan mereka dan tanyakan kepada mereka apakah kami dapat membantu mereka untuk menemukan solusi.
"Tidak apa-apa untuk marah, tapi aku tidak akan membiarkannya... karena..." "Aku akan tetap di sini sampai kamu siap untuk memberitahuku apa yang terjadi dengan tenang." "Aku mendengarmu." “Bisakah kita menemukan solusinya?” Setelah mereka tenang dan situasinya terkendali, kami juga dapat menawarkan frasa untuk saudara kandung yang sedang marah yang dapat mereka gunakan di masa mendatang dalam kasus serupa.
Frase untuk saudara yang marah
Setelah mereka tenang, penting bagi anak-anak untuk melakukan refleksi dengan bantuan kami dan melalui pertanyaan yang sangat spesifik tentang apa yang telah terjadi. Pada saat-saat seperti itu, penting untuk memberi saran cara untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakan atau meminta maaf agar lain kali mereka dapat menggunakannya. Beberapa yang sederhana adalah sebagai berikut.
Untuk mengungkapkan apa yang kamu rasakan
- Apa yang kamu katakan padaku menyakitiku, bisakah kamu tidak melakukannya lagi?
- Saya merasa terganggu/gugup karena Anda melakukan hal itu, dapatkah Anda memikirkannya lain kali?
- Melakukan ini penting bagiku, bisakah kamu tidak menggangguku?
- Kita tidak harus setuju meskipun kita bersaudara, tapi menyakitkan bagiku untuk berdebat denganmu.
- Saya memahami bahwa Anda memiliki pendapat Anda sendiri, tetapi saya juga ingin Anda mendengarkan pendapat saya
- Saya memahami perasaan Anda, saya juga pernah merasakan hal yang sama.
Untuk meminta pengampunan
- Saya salah mengatakan hal itu, bisakah Anda memaafkan saya?
- Seharusnya aku tidak melakukan apa yang kulakukan, maaf telah menyakitimu.
- Aku tidak ingin menyakitimu, aku terbawa amarah. Saya minta maaf.
- Saya mengerti bahwa Anda marah dan saya minta maaf.
Itu mengundang Anda untuk menemukan solusi
- Mengapa Anda tidak memberi tahu saya apa yang mengganggu Anda dan kita bisa mencari solusinya bersama?
- Mengapa kita tidak tenang lalu mencari solusinya?
- Apa yang bisa saya bantu?
- Sekarang aku tahu apa yang mengganggumu/membuatmu gugup, aku tidak akan melakukannya lagi.
- Kami tidak setuju tetapi kami dapat menemukan solusi yang membuat kami berdua senang.
- Bagaimana kalau kita mencari solusi bersama dan berhenti bertengkar?
- Mengapa kita tidak melakukan apa yang Anda suka hari ini dan apa yang saya suka besok?
- Jika apa yang saya katakan membuat Anda marah, menurut Anda bagaimana saya bisa memberi tahu Anda lain kali?
Ini adalah ungkapan yang jelas diperlukan menyesuaikan dengan usia anak. Bahkan perlu diberikan contoh ketika mereka masih kecil agar mereka memahami kata apa yang harus digunakan untuk setiap emosi yang mereka rasakan. Misalnya: Ibu merasa frustasi ketika ingin melakukan sesuatu tetapi tidak berhasil. Itukah yang terjadi padamu? Atau ibu merasa sakit hati ketika mereka mengatakan kebohongan tentang aku atau hal-hal yang jahat. Sedikit demi sedikit mereka akan mendapatkan alat untuk mengekspresikan diri dan mengendalikan amarah mereka; sangat sedikit demi sedikit.