Kita hidup di dunia yang indah, di mana alam menawarkan pemandangan terbaik dan hiburan terbaik ... Tetapi kecemasan, stres, dan gaya hidup saat ini membuat kita memiliki penutup mata yang mencegah kita untuk menyadari semua ini. Nature Deficit Disorder (NDD) adalah kenyataan yang sangat mempengaruhi daya tahan tubuh dan itu jauh lebih serius dari yang terlihat.
Putusnya hubungan manusia dengan alam dapat menimbulkan dampak fisik dan emosional baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Gaya hidup saat ini merupakan masalah sosial yang harus diperhatikan dan di atas semua itu harus dihindari agar kita dapat menikmati hidup yang lebih utuh dan beberapa penyakit yang disebabkan oleh hidup yang menetap akan berakhir selamanya.
Penting untuk menyadari tempat kita tinggal dan lebih dekat dengan lingkungan alam tanpa menggantinya dengan lingkungan perkotaan dan virtual. Sistem saraf kita perlu merasa dekat dengan alam, tetapi bagaimana kita dapat mencegah Gangguan Defisit Alam pada orang dewasa dan meminta anak-anak belajar untuk hidup kembali terhubung dengan dunia alih-alih terhubung secara virtual?
Bagaimana menghindari Gangguan Defisit Alam
Jadilah teladan yang baik
Jika Anda ingin anak Anda menikmati alam, Anda harus menunjukkan kepada mereka pentingnya alam dalam hidup Anda. Putuskan sambungan dari ponsel dan teknologi baru Anda dan keluarlah untuk menikmati lingkungan sekitar Anda. Anak-anak jika mereka melihat Anda bersemangat tentang sesuatu, mereka juga akan bersemangat. Begitu, Contohkan perilaku yang Anda ingin anak Anda tiru, dan mereka akan melakukannya.
Tunjukkan kemampuan Anda untuk menikmati alam dan bagikan apa yang Anda suka lakukan di luar ruangan dengan anak-anak Anda. Bisa mengendarai sepeda, berjalan di pagi hari, atau apapun yang paling Anda sukai. Juga teladan penghormatan terhadap alam dalam aktivitas sehari-hari Anda seperti mendaur ulang dan tidak membuang sampah sembarangan di mana pun. Motivasi Anda untuk menghormatinya adalah ajaran terbaik untuk anak-anak Anda.
Nikmati alam sebagai sebuah keluarga
Idealnya adalah membuat rencana mingguan atau dua mingguan untuk menikmati alam bersama keluarga. Misalnya, setiap hari Minggu atau setiap dua minggu sekali Anda dapat melakukan perjalanan bersama anak-anak Anda ke daerah di mana alam memberi Anda semua manfaatnya. Bisa pergi ke sungai, ke pantai, ke pegunungan, ke cagar alam atau ke taman atau area hijau yang memiliki tempat tinggal Anda.
Anak-anak akan menikmati alam dan juga menghabiskan waktu bersama. Dengan cara ini Anda akan menikmati alam dan meningkatkan ikatan keluarga, yang sangat penting bagi anak-anak. Anda juga dapat mengatur tamasya yang lebih canggih kapan saja, seperti setiap tiga atau empat bulan untuk pergi ke rawa-rawa, taman negara bagian, pergi memancing, menikmati berkemah di tengah alam selama liburan ... Anda akan bersenang-senang waktu dan anak-anak mereka akan merasakan bahwa cinta terhadap alam begitu penting
Batasi kehidupan teknologi
Ya, kita hidup dalam masyarakat teknologi di mana layar hampir mengambil alih kekuatan kehidupan orang-orang. American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar Anda menghabiskan tidak lebih dari satu atau dua jam di depan layar dan jika ya, itu harus dengan konten yang berkualitas. Anak-anak tidak perlu menghabiskan lebih dari waktu ini di depan layar karena dengan begitu mereka akan membuang banyak waktu bermain dan menikmati masa kecil mereka.
Batasi waktu dan bahwa anak-anak tidak terbiasa mengisi jam kerja mereka dengan teknologi dan ya lebih dengan waktu luang untuk bermain dan bersenang-senang dengan area lain dan waktu berkualitas.
Jalan-jalan keluarga setiap hari
Jalan kaki adalah olahraga yang baik untuk seluruh keluarga dan itulah sebabnya tidak akan pernah terlalu sulit bagi Anda untuk menjadwalkan jalan-jalan harian bersama sebagai sebuah keluarga. Temukan sedikit hari di mana Anda bisa berjalan-jalan di alam atau di area hijau di tempat Anda tinggal. Bisa juga dengan berjalan-jalan di sekitar lingkungan melihat alam perkotaan ... Nikmati alam bebas bersama anak-anak Anda.
Kegiatan di luar ruangan
Daripada menargetkan anak Anda dalam aktivitas di mana dia berada dalam empat dinding, pikirkan lebih baik aktivitas yang berkaitan dengan kontak dengan alam. Ada asosiasi anak-anak untuk si kecil menikmati alam bebas, yang bisa berupa, misalnya, ruang bermain dengan area taman.
Pergilah berkemah keluarga
Seperti yang telah kami kemukakan di atas, berkemah adalah ide yang bagus untuk menikmati alam bersama keluarga saat Anda memiliki liburan beberapa hari. Ada banyak taman dan area hijau di mana terdapat tempat perkemahan yang bagus untuk dinikmati bersama keluarga. Anda dapat menikmati di bilik kecil yang biasanya tersedia untuk pelanggan, di tenda atau jika Anda memiliki karavan keluarga, Ini juga bisa hemat biaya dan sangat mendidik bagi anak-anak. Keluar dan nikmati perjalanan di tengah alam.
Tanam taman di rumah
Untuk memiliki taman di rumah tidak perlu memiliki petak yang luas, memiliki sedikit ruang dan pot sudah lebih dari cukup. Anda bisa menanam sayuran dalam pot, di teras, patio, atau balkon Anda. Kebun hanya butuh kreativitas untuk mencapai hasil yang bagus, bahkan bisa ditanam sayur untuk dikonsumsi nanti di rumah.
Anak-anak akan mempelajari keajaiban alam dan bagaimana dari biji dapat menumbuhkan tanaman yang dapat memberinya makan. Mereka akan belajar tentang nutrisi dan membuat pilihan yang lebih baik tentang makan di masa depan. Anda hanya membutuhkan sedikit ruang di luar dan bereksperimen dengan sayuran, herba, atau tanaman lain.
Pendidikan alam
Pendidikan tentang alam sangat penting, informasi adalah dasar penghormatan terhadap alam dan semua yang dicakupnya. Tidak hanya tumbuhan, tetapi juga kehidupan makhluk lainnya. Manusia adalah bagian dari alam dan itu adalah alasan yang cukup untuk menghormatinya dan belajar untuk hidup dengannya dan tidak menghancurkannya hanya karena keserakahan atau informasi yang salah.