Gas dan sendawa selama kehamilan adalah salah satu masalah paling umum yang muncul pada tahap ini. Sekitar waktu mual dan muntah melanda. Seperti yang Anda ketahui, ada banyak gejala yang akan Anda rasakan, sebagai aturan umum. Jadi Anda tidak perlu khawatir, apalagi malu.
Meskipun benar bahwa mereka dapat mulai selama minggu-minggu pertama, Anda mungkin melihat peningkatannya pada trimester kedua. Tetapi memang benar bahwa kita tidak dapat menggeneralisasi karena tidak diberikan secara merata kepada semua wanita, seolah-olah itu adalah aturan yang pasti. Apakah Anda ingin tahu apa yang menyebabkan gas dan bersendawa atau menemukan cara menghilangkannya?
Apa yang menyebabkan gas dan bersendawa selama kehamilan?
Saat bayi tumbuh, ruang di perut Anda menyempit. Kemudian, perut Anda terisi dan pencernaan bisa menjadi lebih tidak teratur, membuat Anda kembung dan kembung. Dengan kata lain, Ini akan disebabkan oleh tekanan yang diberikan oleh rahim pada usus.. Karena pertumbuhan ini, ia sedikit bergeser ke atas dan tentu saja, juga ke samping. Jadi gerakan dan tekanan ini, yang telah kami sebutkan, menghasilkan gas. Harus dikatakan bahwa ketika kita hamil kita seperti hormon berjalan. Itulah sebabnya dalam hal ini progesteron yang menyebabkan perut kembung muncul. Karena jika meningkat, transit usus berkurang. Terkadang, memang benar bahwa kita bisa merasakan sakit dan itu dimotivasi oleh penyebab ini dan karena gas tidak dikeluarkan dengan cara yang benar.
Bagaimana cara mengetahui apakah rasa sakit itu gas?
Dengan jenis topik ini, tidak selalu mungkin untuk menggeneralisasi. Karena memang benar bahwa selalu ada kasus untuk semua selera. Tapi kita bisa mengatakan bahwa selama trimester pertama adalah umum untuk merasakan sedikit ketidaknyamanan di seluruh area perut. Tetapi pada trimester berikutnya, rasa sakit akan terkonsentrasi di kedua sisi perut. Pada trimester ketiga, Anda mungkin juga merasakan tekanan di bawah diafragma Anda. Memang benar bahwa segala jenis rasa sakit dapat membuat kita khawatir dan oleh karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Meski begitu, tidak ada salahnya mengetahui detail ini untuk selalu mengingatnya.
Bagaimana cara menghilangkan gas dan sendawa?
Sekarang setelah kita mengetahui penyebab dan apa yang menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit ini, kita bertanya-tanya bagaimana kita dapat mengatasinya.
- Usahakan makan dalam porsi kecil meskipun beberapa kali sehari. Selalu kunyah setiap gigitan dengan baik.
- Anda harus menghindari makanan tertentu yang sudah dikenal sebagai kembung. Beberapa yang paling umum adalah kubis, buncis, brokoli, kacang-kacangan, dan bahkan kubis Brussel. Memang benar jika suatu hari Anda menyukainya, kami tidak akan menjadi orang yang memberi tahu Anda sebaliknya.
- Hindari, sebisa mungkin, semua jenis makanan yang digoreng serta minuman ringan berkarbonasi. Jika mereka tidak dianjurkan dalam diri mereka, pada saat ini dalam hidup kita, apalagi.
- berjalan sedikit setiap hari, kapan pun dokter Anda menganggapnya demikian. Di atas segalanya, itu baik setelah makan malam, karena akan memperlancar pencernaan dan ini berarti lebih sedikit gas dan sendawa. Sekitar 20 menit akan lebih dari cukup.
- Ingat angkat sedikit kakimu saat berbaringjuga akan membantu Anda. Karena ini adalah cara untuk meredakan beberapa tekanan pada usus Anda.
- Lebih banyak serat dan lebih banyak air Mereka juga dua langkah lain yang harus Anda pertimbangkan.
- Hindari mengunyah permen karet dan juga minum melalui sedotan atau sedotan. Karena dikatakan bahwa keduanya mendukung pembentukan gas.
sakit maag saat hamil
Seolah-olah itu tidak cukup untuk memiliki gas dan sendawa, mulas juga bisa muncul pada kehamilan. Yang membawa kita untuk berbicara tentang masalah lain yang paling umum tetapi masih cukup mengganggu. Dalam hal ini kita harus menyebutkan progesteron lagi: ketika meningkat, area yang menghubungkan kerongkongan dengan lambung lebih rileks daripada yang diperlukan. Hal ini menyebabkan makanan bercampur dan naik dengan cairan lambung. Meskipun bisa juga karena tekanan yang diberikan oleh rahim pada perut. Untuk melakukan ini, selain mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas, Anda harus menghindari tidur tepat setelah makan. Yang terbaik adalah mencerna sambil duduk atau berjalan. Meskipun jika Anda melihat tidak ada yang berhasil untuk Anda, maka Anda harus berkonsultasi sendiri agar dokter dapat memberi Anda amplop atau pil yang meredakan gejalanya.
Apa yang bayi rasakan saat ibu kembung?
Meski bagi kita cukup menyebalkan, bayi mungkin tidak tahu apa-apa. Itu lebih, mereka tidak akan mempengaruhi Anda jika Anda merasakannya dan jika ini terjadi, mereka akan datang kepada Anda dalam bentuk suara yang jauh. Jadi, dalam hal ini kita tidak perlu takut. Tentu saja, Anda harus menghindari makanan yang disebutkan dan semua yang menyebabkan gas, tetapi Anda tidak boleh makan dengan cara yang benar dan seimbang. Karena Anda dan bayi Anda perlu memiliki semua nilai gizi.