Banyak wanita berjuang bulan demi bulan untuk hamil tanpa hasil, sesuatu yang tentunya bisa membuat mereka merasa tidak enak. Hal pertama yang harus Anda ketahui adalah bahwa jika Anda mencoba untuk hamil tetapi Anda tidak bisa, itu bukan salah Anda… itu bukan salah siapa-siapa. Ada wanita yang membutuhkan waktu lebih lama dari yang lain dan itu seharusnya tidak membuat Anda merasa buruk, benar! Anda hanya perlu mengubah beberapa kebiasaan hidup Anda agar lebih mungkin hamil dan dengan demikian meningkatkan kesuburan Anda.
Anda juga harus berhenti terobsesi jika terlalu terobsesi dengan gagasan untuk hamil. Karena mungkin Anda tahu bahwa ada hal-hal yang memengaruhi kehamilan, yaitu hal-hal yang lebih normal, tetapi juga Mungkin ada faktor lain yang menyebabkan penurunan kesuburan yang mungkin tidak Anda sadari sedang terjadi dalam hidup Anda. Jadi mulai sekarang, Anda harus mempertimbangkan semua faktor berikut.
Beratnya
Berat badan penting untuk dipertimbangkan untuk hamil. Apakah Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat memberikan pengaruh yang sangat negatif pada kesuburan Anda. Agar Anda lebih mudah hamil, Anda harus menjaga berat badan yang sehat, artinya Anda menghitung BMI (Indeks Massa Tubuh) dan bahwa Anda tetap dalam parameter normal. Apakah Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, Anda dapat mengalami masalah dalam kehamilan dan memengaruhi bayi Anda juga.
Merokok atau minum
Seperti yang sudah diketahui bahwa seorang wanita yang hamil tidak boleh merokok atau minum karena berpotensi membahayakan kesehatan bayi. Namun jika Anda ingin hamil, kebiasaan tersebut sama sekali tidak sehat karena berdampak langsung pada kesuburan Anda. Apakah Anda merokok satu batang atau merokok 10 batang, atau jika Anda minum alkohol dua kali seminggu atau lebih ... Anda akan merusak kesehatan Anda dan karena itu peluang Anda untuk hamil. Merokok atau minum tidak sehat bagi siapa pun, jadi jika Anda memiliki kebiasaan ini, sebaiknya hilangkan secepat mungkin.
Gaya hidup yang tidak sehat
Ketika saya mengacu pada gaya hidup tidak sehat, yang saya maksud bukan hanya merokok atau minum seperti yang telah saya sebutkan di poin sebelumnya, saya juga mengacu pada pola makan yang tidak benar, yaitu tidak memiliki pola makan yang seimbang. Tetapi juga gaya hidup yang tidak sehat termasuk tidak berolahraga (atau berjalan kaki setiap hari), memiliki kehidupan yang terlalu banyak duduk dan tidak berusaha untuk merasa sehat baik secara fisik maupun emosional.
Tidak punya uang
Meski terkesan konyol, ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memiliki ekonomi stabil, yang dapat menerima uang untuk memiliki anak atau yang memiliki keamanan finansial yang cukup stabil, lebih cenderung memiliki anak. Hal ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa wanita akan merasa lebih sedikit stres dan tekanan karena hamil dan mereka akan mampu menanggung biaya untuk memiliki anak. Dan seperti yang sudah Anda ketahui, memiliki anak menghabiskan banyak uang setahun.
Masalah sperma
Mungkin pasangan Anda bermasalah dan itu tidak ada hubungannya dengan Anda. Ada pria yang mungkin memiliki sperma malas, atau mungkin memiliki beberapa jenis kelainan yang tidak memungkinkan sperma mereka membuahi sel telur. Bahkan terkadang itu mungkin beberapa obat yang Anda minum.
Obesitas pria
Seperti yang saya sebutkan di atas, BMI wanita banyak hubungannya dengan kesuburan, tetapi BMI pria juga banyak hubungannya dengan itu. Kesuburan seorang pria juga dapat mempengaruhi kesuburannya, karena pria yang kelebihan berat badan mungkin 20% lebih mungkin menjadi tidak subur dibandingkan pria dengan BMI normal. Pria gemuk 36% lebih mungkin menjadi tidak subur juga. Memiliki terlalu banyak lemak dapat menyebabkan perubahan biologis seperti penurunan produksi testosteron, penurunan motilitas sperma, dan bahkan peningkatan fragmentasi DNA sperma.
Memiliki pekerjaan yang menuntut secara fisik atau sangat stres
Memiliki pekerjaan yang menuntut secara fisik (atau terlalu membuat stres) juga dapat sangat membahayakan kesuburan wanita dan bahkan menyebabkan komplikasi kehamilan. Karir yang menuntut secara fisik atau membutuhkan waktu lama untuk lepas landas secara profesional akan membuat wanita menunda menjadi ibu sampai mereka lebih tua, lebih besar kemungkinannya di kemudian hari dengan usia yang lebih tua mereka akan memiliki lebih banyak masalah untuk bisa hamil, meningkatkan kemandulan dan masalah. dalam kehamilan.
Wanita yang memiliki pekerjaan yang menuntut banyak secara fisik dan / atau mental harus mencari cara untuk menghilangkan kepenatan atau stres setelah seharian bekerja keras. Jika ini terjadi pada Anda, Anda perlu menghabiskan waktu bersantai dengan keluarga, menelepon atau berbicara dengan teman, bersantai dengan makan malam yang enak atau menikmati mandi.
Minum kopi terlalu banyak
Meskipun tidak ada bukti antara kopi dan masalah kesuburan, hal itu perlu diperhitungkan jika hal itu membantu Anda memperbaiki masalah Anda. Studi menunjukkan bahwa wanita yang meminum minuman berkafein kurang berhasil dalam teknik reproduksi berbantuan seperti IVF (In Vitro Fertilization). Jika Anda ingin menjadi seorang ibu dan hamil, cobalah untuk berhenti minum minuman berkafein terlebih dahulu untuk meningkatkan peluang memiliki telur yang matang dan siap dibuahi.
Ini adalah beberapa penyebab yang dapat menyebabkan masalah dengan kesuburan Anda, jadi jika Anda ingin menjadi seorang ibu, sekarang saatnya untuk mulai mengubah beberapa kebiasaan Anda agar memiliki kesempatan lebih baik untuk hamil. Jadi jangan ragu dan hitung hari subur Anda untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk berhubungan seks. Ingatlah pada saat yang sama untuk mengesampingkan stres, menjalani hidup sepenuhnya, tidak terobsesi dengan apa pun dan menikmati setiap hari ... karena dengan cara ini, ketika Anda paling tidak mengharapkannya jika Anda dalam keadaan sehat, kehamilan akan datang ke dalam hidup Anda.