Kaki bengkak saat hamil sangat umum terjadi, biasanya pada trimester terakhir, saat waktu persalinan sudah dekat. Namun, masalah ini juga sangat umum tetap bahkan setelah melahirkan. Sama seperti perut yang tidak langsung hilang, begitu pula ciri-ciri fisik yang menyertai Anda selama kehamilan.
Meskipun kebanyakan wanita membayangkan atau berharap bahwa ketika mereka meninggalkan ruang bersalin, tubuh mereka akan kembali menjadi lebih atau kurang normal, kenyataannya adalah bahwa setelah beberapa hari dan bahkan minggu, perubahan tidak mulai terlihat. Setidaknya untuk sebagian besar, karena banyak wanita memiliki pemulihan yang jauh lebih cepat dan itu masih sangat normal.
Mengapa kaki bengkak setelah melahirkan?
Memiliki kaki bengkak benar-benar normal, apakah itu terjadi pada Anda selama kehamilan atau jika itu berlangsung selama beberapa hari setelah melahirkan. Ini adalah fitur umum dihasilkan oleh perubahan fisik dari kehamilan itu sendiri, sebagai akibat dari retensi cairan, perubahan hormonal dan faktor lain seperti panas atau cara Anda berpakaian.
Kaki bengkak setelah melahirkan adalah hal yang biasa, terutama saat operasi caesar dilakukan dan pada saat persalinan yang harus dilakukan menginduksi persalinan dengan obat-obatan seperti oksitosin. Semua obat dalam dosis besar yang diberikan pada persalinan jenis ini harus dikeluarkan oleh tubuh dan itu bukan sesuatu yang mudah. Semuanya membutuhkan waktu dan Anda harus membiarkan tubuh kembali ke keadaannya pada tingkat yang dibutuhkannya. Dalam banyak kasus, mereka dapat tetap seperti itu bahkan selama satu atau dua minggu setelah melahirkan, jadi penting untuk bersabar.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kaki bengkak setelah melahirkan adalah:
- Penambahan berat badan: terutama jika berat badan Anda naik banyak selama kehamilan, kemungkinan besar Anda akan mengalami pembengkakan dan tetap ada setelah melahirkan.
- Diet tinggi natrium: makanan kaya natrium sangat berbahaya karena berbagai alasan, pada kehamilan, mereka dapat menyebabkan peradangan pada ekstremitas.
- Retensi cairan: jika Anda biasanya mengalami retensi cairan, kemungkinan besar selama kehamilan dan setelah melahirkan Anda akan menderita karenanya.
- kehamilan ganda: pada wanita yang mengharapkan lebih dari satu bayi, ini adalah gangguan yang sangat umum, karena berat badan mereka bertambah secara normal dan tubuh mereka mengalami transformasi yang lebih besar.
- Suhu tinggi: Jika Anda tinggal di daerah yang secara alami panas atau menghabiskan kehamilan Anda selama bulan-bulan panas, Anda sangat mungkin mengalami gangguan ini.
- Komplikasi kehamilan seperti preeklamsia: salah satu gejala dari preeklamsia adalah peradangan pada ekstremitas, cari tahu apa tautannya.
Cara meningkatkan pembengkakan anggota badan
Anda juga dapat melakukan banyak hal untuk memperbaiki pembengkakan kaki dan tungkai. Misalnya, mulailah dengan kurangi asupan garam untuk mengurangi retensi cairan. Juga sangat penting untuk meningkatkan asupan air Anda untuk mengalirkan semua retensi itu. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu dalam posisi yang sama, tidak duduk untuk waktu yang lama menguntungkan Anda, atau menghabiskan terlalu banyak waktu berdiri tanpa mengubah postur tubuh Anda.
Saat Anda duduk cobalah untuk mengangkat kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah. Oleskan air dingin pada kaki melakukan pijatan dari pergelangan kaki ke lutut, dengan gerakan memutar dan dengan air terdingin yang bisa Anda tahan. Pakailah pakaian yang nyaman, agar tidak ada yang menekan tubuh Anda agar peredaran darah lancar, juga jika panas Anda akan lebih nyaman dengan pakaian dingin yang tidak menempel di kulit.
Terakhir, jika kaki Anda sangat bengkak setelah melahirkan dan tidak membaik setelah beberapa hari mengikuti rekomendasi, Anda dapat mencoba terapi anti-inflamasi. Pergi ke spesialis fisioterapi untuk wanita hamil, dengan rekomendasi ini dan bantuan mereka, Anda akan segera menemukan diri Anda seperti baru.