Beberapa makanan dilarang atau sedikit dianjurkan dalam menyusui. Hal ini karena zat menular ke bayi melalui susu dan itu dapat membahayakan mereka dengan berbagai cara. Di satu sisi, menyusui adalah kelanjutan dari kehamilan, setidaknya sejauh menyangkut nutrisi. Segala sesuatu yang Anda konsumsi sebagai seorang ibu mempengaruhi bayi Anda dalam satu atau lain cara.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol makanan yang dimakan selama menyusui, karena ASI adalah hadiah terbaik yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda, tetapi terkadang itu bisa menjadi hadiah yang beracun. Sesuatu yang dalam banyak kasus, itu sama sekali tidak disengaja karena ketidaktahuan. Jika Anda sedang dalam masa menyusui penuh dan tidak tahu apa saja makanan yang dilarang, kami akan segera memberi tahu Anda semuanya.
Makanan yang dilarang dalam menyusui
Beberapa makanan dapat menyebabkan kolik pada bayi, yang lain dapat mengubahnya karena konsentrasi kafein, dan yang lain dapat menyebabkan menyusui tidak berhasil. saat menyusui, bayi menyusu susu yang dibuat oleh tubuh ibu berkat air dan makanan yang Anda makan.
Makanan yang dalam beberapa kasus, dapat memberikan zat yang tidak diinginkan seperti kafein. Bahkan rasa kuat yang dapat mengubah rasa susu dan sebagai akibatnya, bayi menolaknya. Di sini kami memberi tahu Anda apa itu makanan yang dilarang dalam menyusui.
Makanan dan produk yang mengandung kafein
Sejak awal diketahui bahwa kopi mengandung kafein dan biasanya dihindari baik saat hamil maupun menyusui. Namun, makanan lain juga memberikan kafein yang bisa sampai ke bayi melalui susu, seperti cokelat. Kafein mengganggu bayi, mempercepatnya seperti yang Anda lakukan ketika Anda minum kopi untuk bangun. Tetapi dengan lebih banyak efek, karena sistem bayi terlalu matang untuk berasimilasi cara yang sama seperti orang dewasa. Hindari produk yang mengandung kafein selama laktasi.
Produk dengan rasa yang sangat kuat dan pedas
Rasa yang kuat mengubah rasa ASI, ketika sampai ke bayi, rasanya tidak enak, tidak seperti yang biasa ia rasakan dan ia mungkin menolaknya. Hal ini dapat menyebabkan jeda menyusui, sesuatu yang tidak dianjurkan karena ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi pada setiap saat perkembangan pertamanya.
Makanan mentah
Risiko tertular penyakit menular dari bakteri tidak hilang pada masa bayi. Karena itu, setelah hamil juga tidak dianjurkan. makan makanan mentah yang berpotensi berbahaya, seperti sushi, daging carpaccio atau makanan acar. Telur mentah juga tidak boleh dikonsumsi, misalnya dalam meringue atau produk susu yang tidak dipasteurisasi.
Minuman beralkohol
Bukan setetes alkohol, ini adalah sesuatu yang harus dibakar oleh wanita hamil atau menyusui. Alkohol masuk dengan cepat ke dalam ASI dan hanya dalam 30 menit jumlah alkohol yang sama dapat terkonsentrasi di tubuh wanita. Karena itu, seteguk anggur dapat mencapai tubuh bayi, dengan segala risiko yang ditimbulkannya.
yang diproses
Jenis produk ini, yang bukan makanan, tidak mengandung nutrisi yang dapat menguntungkan bayi dengan cara apa pun.
yang diproses mengandung zat berbahaya seperti lemak jenuh, gula, kelebihan natrium dan segala macam bahan kimia yang dapat membahayakan perkembangan bayi. Selain itu, mereka dapat mengganggu produksi ASI, sehingga disarankan untuk menghilangkannya dari diet untuk menghindari komplikasi dalam menyusui.
Singkatnya, ini tentang mengikuti diet yang bervariasi, seimbang dan sehat. Makanan alami penuh dengan nutrisi yang membantu bayi Anda tumbuh dan berkembang dengan baik. Makan banyak buah dan sayuran, protein berkualitas, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Dengan demikian, Anda akan menemukan diri Anda sehat dan memiliki pemulihan yang lebih baik pascapersalinan dan bayi Anda akan dapat tumbuh dengan kecepatan yang baik dan benar-benar sehat.