Laju kehidupan sehari-hari memusingkan, masyarakat berubah dan kepastian semakin berkurang menjadi pernyataan yang lebih sedikit. Untuk alasan ini, banyak orang merasa bahwa realitas mereka melampaui mereka hari demi hari. Juga, dalam kehidupan siapa pun, ada saat-saat yang lebih baik dan lebih buruk, jadi terkadang kita membutuhkan gunakan jasa profesional untuk membantu kami menemukan alat yang diperlukan untuk memberdayakan diri kami sendiri dan mengendalikan hidup kami sendiri 100%.
Saat ini, Anda dapat akses psikolog dan psikiater terbaik berkat asuransi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari terapi psikologis online.
Sisakan lebih banyak waktu untuk hal lain
Ketika kita pergi ke klinik psikologi secara langsung, kita tidak hanya harus menyediakan waktu untuk sesi, tetapi kita juga harus melakukannya untuk perjalanan pulang pergi. Oleh karena itu, melakukan sesi terapi online akan meninggalkan Anda lebih banyak waktu untuk kegiatan dan pekerjaan lain, karena Anda tidak perlu pergi ke lemari. Sebaliknya, Anda dapat melakukannya dari rumah Anda sendiri.
Perkuat anonimitas
Meskipun psikolog Anda harus selalu menjamin anonimitas Anda, memang benar bahwa terapi online melindungi privasi Anda ke tingkat yang lebih besar, karena dengan melakukannya dari rumah, tidak ada orang yang tidak Anda inginkan akan mengetahuinya. Dalam pengertian ini, terapi online memperkuat anonimitas pasien, karena tidak harus melalui ruang tunggu atau berinteraksi dengan staf administrasi atau resepsionis.
Dapat diakses dari mana saja
Berkat kemungkinan yang ditawarkan oleh teknologi baru, Anda dapat lakukan sesi terapi Anda dari mana saja dan kapan saja. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memiliki perangkat elektronik seperti tablet, smartphone atau komputer dan koneksi internet.
Itu dibangun di atas kepercayaan
El tingkat kepercayaan yang ditetapkan dalam kueri online persis sama daripada yang dibangun selama sesi tatap muka. Hal yang sama terjadi dengan tanggung jawab antara profesional dan pasiennya. Selain itu, dengan melakukan sesi dari tempat yang aman seperti rumah kita sendiri, rasa percaya dan nyaman terhadap psikolog semakin ditekankan.
Memfasilitasi akses bagi orang-orang dengan mobilitas terbatas
Salah satu manfaat utama dari terapi psikologis online adalah: lebih mudah diakses oleh orang-orang dengan mobilitas terbatas. Dalam hal ini, ini adalah pilihan yang sempurna untuk penyandang cacat motorik dan orang tua yang mengalami kesulitan untuk bergerak secara mandiri.
Ini memiliki efektivitas yang sama
Meskipun terapi psikologis dilakukan dari jarak jauh, variabel ini tidak berdampak pada efektivitasnya. Untuk itu, manfaat terapi akan sama baik dilakukan secara langsung maupun online.
Buka saluran komunikasi yang berbeda
Dalam beberapa kasus, melakukan terapi online juga membuka kemungkinan komunikasi lainnya. Jadi, misalnya, beberapa pasien menemukan e-mail sebagai cara yang baik untuk mengungkapkan perasaan mereka sendiri tanpa kesulitan.
Anda selalu dapat berbicara dalam bahasa Anda
Jika Anda tinggal di negara asing, berkat terapi online Anda bisa mengakses layanan dari seorang profesional yang berbicara bahasa Anda dan memahami konteks budaya Anda sendiri. Dengan cara ini, ekspresi perasaan dan emosi difasilitasi, yang menjadi lebih cair dan langsung.
Apa alasan untuk memulai terapi?
Alasan mengapa kita dapat melakukan proses terapeutik melalui terapi psikologis sangat beragam dan bergantung, pada dasarnya, pada persepsi dan kebutuhan setiap orang. Terkadang, kita pergi ke psikolog karena mengalami kehilangan, kematian orang yang dicintai atau putus cinta, misalnya. Sebaliknya, orang lain mencari jasa psikolog profesional karena mereka menghadapi perubahan dalam hidup mereka dan membutuhkan semacam dukungan emosional.
Orang lain pergi ke psikolog untuk belajar mengelola emosi atau untuk menghindari pikiran negatif dan berbahaya yang berulang kali menghantui mereka. Pada kesempatan lain, orang pergi ke terapi untuk mengatasi rasa takut atau untuk mendapatkan kembali motivasi sehubungan dengan orang-orang atau kegiatan yang sebelumnya mengisi mereka.
Selain itu, ada orang yang pergi ke terapi karena mereka merasa kesepian atau mereka tidak mampu membangun ikatan afektif dengan cara yang sehat. Dalam setiap kasus, sesi terapi mengadopsi satu atau jalur lain, dengan tujuan agar orang tersebut pulih secara emosional dan mampu menghadapi situasi pribadi mereka dengan cara terbaik.
Bagaimanapun, ada orang yang pergi ke psikolog karena merasa perlu berbicara dengan seseorang. Untuk pergi ke terapi, tidak perlu sesuatu yang buruk terjadi pada kita atau merasa buruk tentang diri kita atau hidup kita. Sebaliknya, sesi terapi dapat menjadi ruang yang memadai bagi manajemen dan pengaturan emosi untuk menjalani hari demi hari dengan cara yang sehat dan memperkaya.