Bahwa ASI adalah makanan terbaik untuk bayi Anda tidak perlu dipertanyakan lagi. Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan pemberian ASI eksklusif sampai usia 6 bulan dan, dalam kombinasi dengan makanan lain setidaknya hingga dua tahun. Tetapi jika Anda seorang ibu menyusui, Anda mungkin pernah mendengar ratusan kali bahwa "bayi yang diberi susu botol tidur lebih nyenyak" dan karenanya ibu mereka lebih banyak istirahat.
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika saya menyusui anak-anak saya, saya akan mengantuk yang lebih dari satu kali akan membuat saya pingsan. Di sisi lain, bayi pun tidak luput dari perasaan rileks ini. Tentunya pada lebih dari satu kesempatan bayi Anda tertidur di dada Anda. Kemudian, Apa yang benar dalam mitos tentang menyusui dan tidur ini?
ASI membantu ibu dan bayi tidur
Ya, ya, meski ada mitos yang beredar, berbagai penelitian menunjukkan hal itu Menyusui menguntungkan bayi dan ibu lainnya.
Memang benar bahwa bayi yang disusui lebih sering terbangun, tetapi ini tidak berarti tidur mereka lebih buruk. Tidur tanpa gangguan tidak berarti tidur nyenyak. Ingatlah bahwa perut bayi Anda sangat kecil dan ASI sangat mudah dicerna, sehingga dia perlu bangun beberapa kali di malam hari, untuk memberi makan dan menghindari hipoglikemia.
Sering menyusui meningkatkan sekresi prolaktin untuk memastikan produksi ASI yang baik. Prolaktin memiliki efek relaksasi pada ibu dan bayi, mendorong tidur keduanya. Bayi tertidur saat menyusu dan ibu lebih mudah tertidur lagi. Prolaktin juga meningkatkan kualitas tidur sehingga meski ada bangun malam, ibu menyusui lebih banyak istirahat.
Selain itu, ASI berubah komposisinya sepanjang hari. Di malam hari tingkatkan L-triptofan, asam amino esensial untuk tertidur. Triptofan adalah prekursor zat lain seperti serotonin dan melatonin. Semuanya terlibat dalam memberikan perasaan sejahtera dan mengatur siklus bangun-tidur.
Menyusui dan tidur, tandem yang sempurna
Koktail hormonal yang baru saja kami sebutkan ini, bersama dengan kontak kaki-ke-kulit sejak hisap payudara membuat rileks menyusui dan tidur, buat tandem yang sempurna untuk mempromosikan perkembangan bayi Anda yang benar. Selain menyukai istirahat mereka dan milik Anda. Selain itu, jika Anda mempraktikkan tidur bersama, akan lebih mudah bagi Anda untuk menyusui bayi Anda dan melanjutkan istirahat saat Anda melakukannya karena Anda akan menyelamatkan diri dari keharusan bangun dan begadang.
Seperti yang Anda lihat, menyusui bayi Anda menguntungkan keduanya. Jadi santai dan nikmati. Seiring waktu, pemberian makan akan menyebar dan anak Anda akan disapih suatu hari nanti. Kemudian, Anda bahkan akan merindukan bidikan malam itu dan tubuh mungil hangat yang mencari Anda dalam privasi malam itu.