Banyak malam akhirnya menjadi sulit dan membosankan karena sulit tidur di tengah malam dapat mengambil alih kekuatan sebuah keluarga, terutama jika anak Anda mengalami mimpi buruk.
Namun, mungkin saja ini lebih umum daripada yang terlihat Dan yang terbaik dari semuanya adalah orang tua dapat menangani situasi ini tanpa pergi ke spesialis.
Bagaimana cara bertindak:
Anak harus dihibur, sesegera mungkin saat itu terjadi.
Para ahli merekomendasikan hal itu berbicara dengan anak itu tentang mimpi buruknya, tetapi hanya jika Anda ingin mengungkapkan pengalaman Anda, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk menceritakannya. Apa orang tua menghadiri saat itu terjadi dan menghiburnya akan sangat membantu.
Poin penting lainnya adalah itu tidak boleh diremehkan saat itu terjadi dan mengatakan bahwa mimpi buruk itu tidak benar, itu adalah fakta bahwa itu memang terjadi tetapi hal yang diimpikan itu tidak nyata. Bagi mereka momen itu sangat ada dan dalam hal ini adalah baik untuk menjelaskan bahwa hal-hal tersebut terjadi pada semua orang, mereka harus menghadapi momen tersebut dengan keberanian dan tidak terlalu melindungi anak.
Saat itu terjadi dan Anda pergi, Anda dapat bermain dengan imajinasi Anda. Anda dapat menggunakan imajinasi anak untuk menghilangkan terornya menggunakan semprotan khusus untuk melenyapkan monster tersebut.
Penting untuk itu mari kita tidak menarik diri darinyaBahkan jika mereka tidak bisa tidur, orang dewasa harus tetap tinggal sampai anak itu tenang dan kembali tidur.
Anda harus membantu anak Anda kembali tidur. Dengan memberinya cinta dan kenyamanan, Anda akan membantunya mengubah suasana hatinya. Agar dia bisa tertidur lagi, Anda bisa memberinya boneka binatang kesayangannya, menutupinya dengan selimut, meletakkan bantal padanya, menyalakan lampu atau bahkan menyetel musik yang tenang.
Bisakah mimpi buruk dihindari?
Mereka tidak dapat sepenuhnya dihindari tetapi orang tua dapat berkontribusi untuk mewujudkan impian yang paling diinginkan.
Sebagian besar waktu penyebab yang dapat menyebabkan munculnya mimpi buruk dan kebanyakan dari mereka terjadi tanpa alasan yang jelas, meskipun mungkin ada hubungan dengan beberapa situasi yang dialami anak tersebut.
Analisis mengapa Anda mungkin mengalami mimpi buruk:
Gangguan tidur mungkin terkait dengan sebuah pengalaman, beberapa fakta yang diambil anak tanpa berkomentar kepada siapa pun atau asalnya begitu saja beberapa cerita atau cerita terdengar, mungkin itu bisa jadi sesuatu yang mereka lihat di TV.
Penting untuk menganalisis apakah rumah tempat tinggalnya mengalami tingkat stres, karena perlu untuk mencoba menciptakan suasana yang jauh lebih santai.
Juga perubahan gaya hidup di rumah hal itu dapat menyebabkan kejadian-kejadian ini, seperti pindah rumah, perpisahan, kejadian di sekolah, ...
Di sisi lain, itu harus diawasi konten yang mereka lihat di televisi. Betapapun polosnya apa yang Anda lihat, ada karakter yang menyebabkan ketakutan pada beberapa anak.
Teknik yang dapat membantu:
- Mencegah Anda melihat tele dan penggunaan teknologi sebelum waktu tidur
- Jika Anda ingin membuat tidur senyaman mungkin, jangan coba-coba untuk bermain dengan anak itu, atau bangkitkan dia sebelum tidur, meskipun Anda bisa bermain game santai.
- Jika dia tidur sendirian di kamarnya, Anda bisa memasukkannya ke dalam kamarnya boneka binatang favorit atau letakkan cahaya redup.
- Ceritakan kisah dan dengarkan musik klasik banyak membantu dalam proses ini.
Kapan harus menemui spesialis:
Frekuensi dan intensitas mengenai jenis mimpi yang diubah ini akan menentukan jika situasinya melewati batas normalitas dan kebutuhan bantuan dari seorang spesialis. dokter akan memeriksa Anda riwayat medis dan gejala dan a ujian dan belajar tidur.