È quasi certo che le donne che stanno attraversando o hanno attraversato una gravidanza si saranno imbattute in alcuni miti e credenze. Forse è stato detto loro che è necessario "mangiare per due", poiché portano un'altra vita nel grembo materno, che devono assolutamente sbarazzarsi del gatto che vive con loro, in quanto portatore di malattie pericolose, o che non possono avere rapporti sessuali durante questo periodo.
LLe voci sulla maternità sono molto numerose. Molti dei quali sono stati trasmessi da molto tempo: forse per questo si crede ancora che siano stati verificati o meno. In questo articolo abbiamo deciso di recensire 10 falsi miti sulla gravidanza.
La forma della pancia rivela il sesso del bambino
Secondo la tradizione popolare esistono varie forme di scopri il sesso del feto. Uno di questi l'uso di un pendolo o di un anello appartenente alla donna incinta, che deve essere fatto in equilibrio sul ventre. In base alla direzione del movimento oscillante si potrebbe prevedere se si tratta di un maschio o di una femmina.
Un altro sistema è composto da osserva la forma del ventre: se è tonda sarebbe una femmina, se è più appuntita, un maschio. Nonostante la popolarità di questa teoria, non ci sono basi scientifiche a sostegno, quindi è un mito da sfatare. Secondo gli esperti, la forma della pancia è legata a fattori come struttura fisica delle donne e posizione del bambino, non il sesso del bambino.
Una donna incinta deve mangiare per due
Un'altra convinzione abbastanza diffusa è che le donne incinte dovrebbero mangiare per due persone. Questa convinzione, risalente al dopoguerra, va sfatata: durante la gravidanza, infatti, solo un leggero aumento del fabbisogno energetico giornaliero che si traduce -secondo le indicazioni del Ministero della Salute- in 350 calorie in più al giorno durante la gravidanza secondo trimestre e 460 kcal in più al giorno nel terzo trimestre.
L'aumento di peso suggerito, tuttavia, dipende da ciò che la donna aveva prima della gravidanza, quindi ogni caso deve essere valutato singolarmente.
Seguine uno dieta sana durante la gravidanza È molto importante, poiché svolge un ruolo fondamentale nella salute della donna, in quella del feto e nell'evoluzione della gravidanza. Non esagerare nelle porzioni, in particolare, aiuta a prevenire l'aumento di peso che può portare a problemi come ipertensione y diabete gestazionale, Per esempio.
Voglie di cibo, se non soddisfatte provocano macchie sulla pelle
Non mancano le voci popolari legate alle cosiddette "voglie", ovvero le forte desiderio di certi cibi che spesso sperimentano le donne incinte.
Il primo mito da sfatare è quello non sono legati a specifici bisogni nutrizionali della futura madre. Il secondo è che nessuno dei due non sono nemmeno legati alle voglie che compaiono sul corpo, termine con il quale, nel linguaggio comune, ci si riferisce alle macchie sulla pelle (di bambini e adulti) che sono solitamente presenti dalla nascita. Il nome deriva dalla credenza diffusa che questi inestetismi siano causati dai desideri alimentari insoddisfatti della donna incinta.
Fare sesso durante la gravidanza è pericoloso
Il rapporto sessuale è spesso un argomento tabù durante la gravidanza, principalmente a causa della convinzione che possa rappresentare un rischio per il feto. Tuttavia, anche questo è un mito da sfatare: infatti è possibile avere rapporti sessuali quando una donna è incinta. Inoltre, può essere molto benefico per l'equilibrio psicologico della coppia. Questo non ha dimostrato di danneggiare il feto, quindi i rapporti sessuali durante la gravidanza sono considerati sicuri, salvo casi particolari specifici come il rischio di parto prematuro o problemi alla placenta. In ogni caso il medico darà indicazioni precise caso per caso, suggerendo alla donna come comportarsi in base alla sua condizione.
La nausea si verifica solo al mattino
Sebbene sia più comune al mattino, nausea in gravidanza può verificarsi anche in altri momenti del giorno e della notte, e non solo al risveglio, come spesso si crede. Le cause di questa manifestazione non sono ancora del tutto chiare, ma i cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza sembrano svolgere un ruolo rilevante.
Se hai il bruciore di stomaco significa che il bambino avrà i capelli lunghi
Secondo un'altra credenza popolare, il bruciore di stomaco in gravidanza è dovuto al fatto che il bambino ha i capelli lunghi. In effetti, esiste un piccolo studio, condotto da Istituzioni mediche Johns Hopkins e pubblicato in Nascita nel 2006, secondo il quale c'è una connessione tra la gravità del bruciore di stomaco e la quantità di capelli sul feto. Tuttavia, è stata la ricerca su piccola scala che da sola, come spiega l'Università dello Utah Health, non dimostra una relazione di causa ed effetto. Oltre a un effetto rilassante sullo sfintere esofageo (che può causare bruciore di stomaco), è più probabile che gli ormoni della gravidanza svolgano un ruolo nella crescita dei capelli del bambino.
Le donne incinte non dovrebbero avere un gatto a casa
Questa affermazione non deriva da un mito popolare, ma da una malattia che i gatti possono effettivamente trasmettere all'uomo: il toxoplasmosi. Questa malattia infettiva - causata da Toxoplasma gondii, un protozoo parassita- può colpire sia gli animali che l'uomo e, se contratta in gravidanza può avere gravi conseguenze per il feto.
Come il gatto trasmette la toxoplasmosi ? Se il felino si nutre di carne cruda infetta, o mangia animali come topi e uccelli che, a loro volta, sono portatori del parassita. Le uova di toxoplasma verranno duplicate nel tuo apparato digerente, che verranno poi escrete con le feci (quest'ultima è quindi il possibile mezzo di trasmissione).
Il rischio sorge quando le mani entrano in contatto con il materiale infetto e poi lo mettono in bocca (ad esempio si pulisce la lettiera e non si ti lavi bene le mani). Tuttavia, è raro contrarre la malattia da questo animale. un gatto domestico, se abiti esclusivamente in casa e segui a dieta corretta per i gatti, difficilmente prendi l'infezione. Inoltre, basterà seguire una serie di precauzioni per prevenire possibili contagi:
- Va bene quello non è la donna incinta che si occupa della pulizia della sandboxma un altro membro della famiglia. Se te ne prendi cura, avrai bisogno indossare i guanti.
- Le feci del gatto dovrebbero essere pulite ogni giorno: le uova di toxoplasma diventano infettive dopo circa due o tre giorni, quindi rimuoverle quotidianamente è fondamentale.
- Il gatto deve essere nutrito con il cibo ben cotto o in scatola.
- La futura mamma deve indossare guanti da giardinaggio per evitare di entrare in contatto con eventuali escrementi di gatti sul pavimento.
Ricordiamo inoltre che la prevenzione della toxoplasmosi passa soprattutto prestando particolare attenzione al cibo, soprattutto la carne crudo e a frutta e verdura cruda, che va lavata molto bene prima di consumarli.
Le donne incinte non devono indossare le cinture di sicurezza
Un altro mito importante da sfatare è che le donne incinte possono rimanere in auto senza cinture di sicurezza. DDeve essere usato durante la gravidanza e senza essere incinta, poiché rappresentano la migliore garanzia di sicurezza per mamma e bambino.
Deve essere indossato correttamente passando le fasce sopra e sotto il ventre: la fascia orizzontale va posta in basso, sotto il ventre, in modo da non esercitare pressione sul bambino, mentre la diagonale deve partire dalla spalla e andare tra i seni per essere posizionata correttamente.
Meglio evitare l'attività fisica durante la gravidanza
In realtà, di solito non ci sono controindicazioni all'esercizio quando è previsto un bambino, se la donna è sana e la gravidanza continua senza problemi. In effetti, i benefici del movimento sono numerosi. Tra loro evitare un aumento di peso eccessivo, ridurre la stitichezza, mal di schiena, contatore problemi di circolazione e postura, per dirne alcuni. In ogni caso, è bene consultare prima il proprio medico, e evita di esagerare o di sforzarti troppo.
Gli esperti raccomandano in particolare attività aerobica con 30-40 minuti di esercizio a bassa intensità ogni giorno , preferendo camminare , Equitazione bicicletta o nuotare. Vanno invece evitati gli sport di contatto violenti, che comportano il rischio di cadute o colpi alla pancia.
La birra ti fa avere più latte
Chiudiamo questo giro di miti sulla gravidanza con uno dei più famosi detti popolari sulla maternità e l'allattamento al seno. Bere birra favorisce la produzione di latte materno. In effetti, come puoi immaginare, questa è una falsa credenza. Bevande alcoliche, infatti, andrebbe assolutamente evitato sia durante la gravidanza che durante l'allattamento. Il modo migliore per produrre latte è allattare il bambino frequentemente e regolarmente. Tanto più che è proprio la suzione del neonato ad avere una funzione stimolante in tal senso.
Come abbiamo visto, una delle ricette più importanti per le donne in gravidanza è quella da assumere uno stile di vita sano, che comprende esercizio ma anche una corretta alimentazione.