Sembra ieri quando è nato il tuo bambino, quando l'hai tenuto tra le braccia in ospedale e hai promesso di prenderti cura di lui e di amarlo per il resto dei tuoi giorni. Questo non cambierà mai. Ma quello che cambia è il tuo bambino, che non è più un bambino così ed è diventato una persona indipendente capace di prendersi cura di se stesso ... esce di casa, diventa indipendente. E tu, non sei sicuro di cosa fare con te stesso, e adesso?
Questa sensazione è normale e viene chiamata "sindrome del nido vuoto". È molto più comune di quanto tu possa immaginare. Se ti senti un po 'sopraffatto e molto triste perché tuo figlio sta uscendo di casa, potresti soffrire di questa sindrome. Se non sei sicuro che sia così, non perdere i 5 segni più chiari che è così ... Che stai attraversando la sindrome del nido vuoto.
Sensazione di perdita
Ora senza tutto il trambusto della vita quotidiana con tuo figlio a casa, È possibile che tu abbia una certa sensazione di perdita, e anche che tu non sappia cosa fare della tua vita d'ora in poi. Nonostante tu abbia amici, più famiglia, lavoro e altre attività che puoi svolgere ogni giorno, la sensazione che predomina dentro di te è quella della perdita, quella del vuoto.
Questi sentimenti sono molto normali per tutti i genitori quando i loro figli hanno lasciato di recente la casa. Sei ancora un padre o una madre, quel ruolo che non smetterai mai di avere, semplicemente ora tuo figlio sta prendendo il volo ... e tu gli hai insegnato a volare. Finché non inizi a sentirti più normale con questa nuova fase della vita, continuerai a sentirti in quel modo.
Problemi di relazione
In molte occasioni le coppie dimenticano di essere coppie e mettono da parte la loro relazione, facendo girare tutto intorno ai figli. Se hai passato decenni senza prenderti cura del tuo partner perché ti sei preso cura solo della famiglia, potresti scoprire che quando i tuoi figli se ne vanno, la tua relazione ha bisogno di un po 'di lavoro extra per migliorarla.
Potresti non sapere cosa fare in coppia se le attività ruotavano sempre attorno alle attività dei bambini. Quando ciò accade, puoi sperimentare la tensione nella relazione. Ma l'obiettivo non è deludervi o deludervi, tutt'altro. L'obiettivo è familiarizzare con la vita di coppia e innamorarsi di quella persona accanto a te.
Stress emotivo
Potresti avere il facile strappo in qualsiasi momento. Niente panico. Proprio ora che tuo figlio se ne va a breve o se ne è andato di recente, ti senti molto emotivo e. È del tutto normale. Trasformare la tua casa in un nido vuoto non è facile e questo può risvegliare in te un'ampia varietà di emozioni.
Forse ti senti triste perché tuo figlio sta crescendo, che ti senti arrabbiato con te stesso per non essere stato a casa più tempo con i tuoi figli, hai paura di invecchiare perché i tuoi figli stanno invecchiando e anche, ti senti frustrato per il fatto di essere non dove sei, immaginavi in questa fase della tua vita. Ci sono molte emozioni contrastanti che devi accettare.
È necessario che tu non neghi il tuo dolore o reprimi la tua tristezza, perché questo non lo farà andare via. Devi permettere a te stesso di sentire tutte le emozioni che sorgono nel tuo cuore. Affrontare emozioni scomode può aiutarti a capirle, accettarle e farle scomparire da sole, lasciando il posto a uno stato emotivo migliore.
Frustrazione per mancanza di controllo
Fino ad ora, sei stato in grado di avere un maggiore controllo sulla vita di tuo figlio. Sapevi cosa stava facendo e cosa non stava facendo in ogni momento, ora, quando esce di casa quel controllo non lo avrà più. Saprai solo quello che ti dice al telefono o quello che vedi che fa o non fa quando ti visita a casa o visiti la sua casa. Non saprai più cosa sta facendo esattamente tuo figlio.
Non sai se tuo figlio esce o entra in casa, se è responsabile o meno della sua vita, se è malato, come si prende cura di se stesso, se mangia o non mangia bene ... può essere davvero frustrante per te. Potresti anche sentirti un po 'escluso dalla vita di tuo figlio non conoscendo il suo programma quotidiano.
Devi evitare di diventare un genitore di elicotteri e non sentirti in colpa per non sapere di più sulla sua vita. Inoltre, non vuoi costringerlo a dirti tutto perché ciò si ritorcerà contro. È meglio che ti concentri sull'affrontare il tuo disagio nel modo più sano.
Nel tempo questo diventerà più facile. Puoi abituarti al fatto che tuo figlio si faccia carico della propria vita e puoi stabilire un nuovo senso di normalità e tranquillità nella tua vita.
Ansia costante
Potresti provare un'ansia costante perché non sai come sta tuo figlio e sai solo quello che ti dice. Forse guardi il tuo cellulare più volte al giorno, sei a conoscenza dei social network solo per vedere cosa fa tuo figlio ... Ma questo non è utile o salutare per te. È meglio lavorare in una comunicazione aperta e costante con tuo figlio, in modo che la tua relazione rimanga sempre positiva.
Non è il momento di chiedere a tuo figlio se si lava i denti o cosa mangia in ogni momento.. Ora è la possibilità per tuo figlio di spiegare le ali e vedere quanto sei sicuro della sua capacità di volare. È nel momento in cui esce di casa che inizierà a mettere in pratica tutte le abilità che gli hai insegnato fin da bambino.
Dovrai bilanciare il desiderio di conoscere sempre tuo figlio per dargli la libertà della sua privacy. Se necessario, crea un piano su come sarai in comunicazione con tuo figlio ma non invadendo eccessivamente il territorio della sua nuova vita. Puoi avere una chiamata settimanale, comunicare tramite messaggi di testo o e-mail. Se sei abbastanza fortunato da vivere vicino a casa, puoi incontrarti una volta alla settimana per mangiare insieme.