Incinta sulla palla di pilates
Nel terzo trimestre di gravidanza, tra la 26a e la 30a settimana di gestazione, è il momento di farlo il corso di educazione materna. Potresti considerare di non farlo, perché ormai sarai esausto. La pancia sarà di dimensioni considerevoli e potresti essere pigro.
Quello che può sembrare è che si tratta di un esclusivo corso di preparazione al parto. Ma quelle lezioni sono molto più che consigli per il parto. Soprattutto Se sei un nuovo arrivato, non dovresti smettere di andarci.
Le lezioni si tengono una volta alla settimana e sono tenute dall'ostetrica del centro sanitario. Di solito durano circa 2 ore e vengono eseguiti per 5 o 6 settimane. È una lezione quindi dovresti portare carta e penna, dovrai prendere nota delle cose importanti.
In cosa consiste il corso di educazione materna?
La prima classe è un primo contatto. Vi presenterete tutti, parlando un po 'della vostra gravidanza. Quello che la matrona cerca di sapere un po 'per guidarla nelle lezioni.
Gli argomenti solitamente trattati sono:
- Cambiamenti nel corpo di una donna durante la gravidanza. Se hai i brufoli sul tuo corpo, se la pancia prude o quali cambiamenti stai subendo nei tuoi organi interni.
- Tutto ciò che riguarda i tempi di consegna. Quando dovresti andare in ospedale e quando no, come riconoscere se sei in travaglio o cosa dovresti fare prima di andare in ospedale.
- Puerperio o postpartum. Come guarire se hai punti di sutura e in generale consigli importanti per prenderti cura di te stesso dopo il parto.
- Allattamento al seno e neonato. L'ostetrica spiega come posizionare il bambino per un allattamento al seno di successo e cosa significa allattare al seno su richiesta. Per quanto riguarda il neonato, saranno consigli pratici per i loro primi giorni di vita. Il primo bagno, prendersi cura del cordone ombelicale, cambiare il pannolino o l'importanza di mantenere la temperatura del bambino.
- L'ultimo giorno sarà una lezione di revisione. Importante porre tutte le domande che sorgono.
È davvero necessario frequentare queste lezioni?
Assolutamente si. Non è importante solo per gli argomenti che abbiamo elencato. In ogni lezione una parte di esercizio viene eseguita su una palla fitness, questo serve per preparare il canale del parto e ti aiuterà durante le contrazioni. Anche imparerai a respirareQuesta parte è molto importante poiché durante il travaglio è fondamentale mantenere una corretta respirazione per la salute del bambino.
Inoltre, la respirazione ti aiuterà a controllare i nervi che potresti soffrire durante il giorno del parto e nei giorni prima. L'ostetrica ti parlerà anche dell'importanza del camminare, te ne avrà sicuramente parlato sin dal primo consulto, ma soprattutto Nelle ultime settimane sarà importante camminare il più possibile.
Altre cose trattate nelle lezioni
Durante le sessioni, l'importanza di rafforzare il pavimento pelvico, non solo nelle donne in gravidanza. È qualcosa che tutte le donne dovrebbero fare poiché andremo tutte in menopausa. Anche tu insegnerà a fare i massaggi perineali, questo aiuta l'elasticità della pelle in quest'area e può prevenire l'episiotomia.
Forse in una delle lezioni parlerai in modo speciale di conservazione del cordone ombelicale. È bene avere tutte le informazioni possibili in modo da poterne parlare a casa e tenerne conto prima che arrivi la consegna.
L'importanza di andare con un compagno
Questo è fondamentale la persona che ti accompagnerà nella consegna sarà presente con te, almeno il giorno in cui viene discusso l'argomento corrispondente. Che sia il tuo partner, tua madre o tua sorella, chiunque tu scelga dovrebbe sapere quale sarà il suo ruolo il giorno del parto. Sfortunatamente, le ostetriche non lo consentono sempre, il che dovrebbe essere obbligatorio.
E se può accompagnarvi a tutte le lezioni, lasciate che lo faccia, perché il neonato dovrete essere assistito da entrambi. Non è la stessa cosa spiegarlo da soli, che ascoltarlo da un professionista.
Se sei abbastanza sfortunato da trovare un centro che non consente un compagno, chiedi. Non esitare e metti un foglio di reclamo.
È qualcosa a cui non dovremmo acconsentire poiché non sarai solo al momento della consegna. La persona che è con te deve sapere come comportarsi e tutto quello che dovranno fare per aiutarti.
Come incentivo, Ti daranno diversi cestini per il tuo bambino, che sono fantastici con molti campioni che userete sicuramente.