Cosa devo fare se mio figlio non vuole mangiare?

La maggior parte dei genitori di bambini sperimenta la sensazione di disperazione quando il figlio o la figlia non vuole mangiare o si rifiuta di mangiare tutto ciò che vuole che mangi. Questa preoccupazione in situazioni normali può essere esagerata perché i bambini sani possono regolare la quantità di cibo da mangiare poiché sanno quando sono pieni.

Ma i genitori possono sentirsi molto frustrati se ogni volta che danno da mangiare ai loro figli, non mangiano. Ma non è una frustrazione per rabbia, ma per preoccupazione che il piccolo non stia mangiando abbastanza bene e possa nuocere alla sua salute. I bambini che non vogliono mangiare possono essere molto comuni e riguarderà sempre molto tutte le madri e i padri del mondo.

Non essere ossessionato se tuo figlio non mangia

Che tu abbia un bambino o che tuo figlio abbia due anni e inizi a guadagnare indipendenza, tutti possono attraversare diverse fasi di sviluppo che comportano non mangiare abbastanza, ma questo migliorerà sempre con il tempo se gestito correttamente. È assolutamente necessario che tu non sia ossessionato dall'argomento o che non ti arrabbi o lo recrimini se non mangia. Devi mantenere un atteggiamento calmo e positivo, perché oltre ad essere il meglio per te e per i tuoi nervi, insegneranno a tuo figlio cose migliori.

Mangiano per l'energia

La maggior parte dei bambini mangia abbastanza per rimanere attiva ed energica, anche quando rifiuta il cibo. Devi ricordare che lo stomaco del neonato o del bambino non ha le stesse dimensioni del tuo stomaco, quindi non potrai mangiare molto in una sola seduta. Se tuo figlio non vuole di più, non forzarlo mai a mangiare di più. Cerca di non preoccuparti troppo di ciò che mangia tuo figlio in un unico pasto o in un'intera giornata, è meglio pensare a quanto mangia in una settimana.

Cosa fare se tuo figlio non vuole mangiare

La maggior parte dei bambini passa attraverso fasi di mangiare solo pochi cibi particolari e questa è una normale fase di sviluppo. I bambini spesso rifiutano nuovi cibi e hanno bisogno di essere presentati loro molte volte in modo divertente fino a quando non riescono ad accettarli per mangiarli, questo di solito accade soprattutto dopo due anni.

Devi ricordare che è una fase come le altre e che questa passerà, avrai maggiori probabilità di mangiare quelle cose che conosci ma gradualmente acquisirai sicurezza per iniziare a goderti il ​​cibo.

È importante che impari ad affrontare il problema della dieta di tuo figlio per farlo avere un rapporto sano con il cibo da quando è molto piccolo. Inoltre, se tuo figlio si esercita e si muove costantemente, probabilmente inizierà ad avere più fame e mangerà di più. Ma se vuoi sapere cosa fare quando tuo figlio si rifiuta di mangiare, non perdere questi suggerimenti.

Stabilisci una routine alimentare

È necessario che i bambini si sentano sicuri nella loro quotidianità e questo è anche durante i pasti. I bambini si sentono più a loro agio con la routine, perché sanno cosa viene dopo e sanno come agire e cosa ci si aspetta da loro in ogni momento. È importante creare una tradizione intorno alla tavola così impari quando mangiare e dove mangiare ogni giorno.

Mangia in famiglia

È necessario che mangino in famiglia ogni volta che ne hanno l'opportunità poiché imparano per imitazione e così via. potranno apprendere sane abitudini a tavola (Ma attenzione, perché possono anche imparare abitudini malsane). Se sia tu che il tuo partner lavorate a tempo pieno può essere difficile ottenerlo, ma cercate di fare almeno colazione o cena tutti voi come famiglia o almeno uno dei genitori.

Mantieni un atteggiamento positivo

Tu sei il loro modello, quindi dovrai essere entusiasta in modo che tuo figlio sia più motivato a provare i broccoli. Fai vedere a tuo figlio quanto sei felice quando mangi cibi sani, così ti imiteranno e goditi la lode, qualcosa che ti incoraggerà a continuare a mangiare bene. Se gli presti attenzione solo quando non mangia, potrebbe iniziare a rifiutare il cibo solo per ottenere la tua reazione. Se non finisce il cibo in 30 minuti, dovresti rimuovere il cibo senza commentarlo. Accetta che abbia mangiato abbastanza e non rimproverarlo per averlo finito.

Rendi i pasti un momento piacevole

Se vuoi che tuo figlio si senta felice, avrà bisogno di sentire che l'ora del pasto è un momento piacevole per divertirsi e sentirsi bene. È necessario mangiare lontano da distrazioni come televisione, giochi, animali domestici o giocattoli (anche se può essere davvero complicato, è bene provarlo di tanto in tanto). Le distrazioni renderanno solo più difficile per il bambino concentrarsi sul mangiare.. È meglio parlare di molte cose diverse a un livello in cui tuo figlio può partecipare.

Fammi sperimentare con il cibo

Se lasci che tuo figlio mangi con le dita, gli permetti di toccare e giocare con il cibo e quindi di conoscerne meglio i sapori e le consistenze. Inoltre, inizierai a sentire di avere il controllo sul tuo cibo e su quello Ti incoraggerà anche a mangiare di più e meglio.

Non mettere troppo cibo

Anche se vuoi che mangi una certa quantità, è meglio che gli metti meno cibo e se ha più fame che ripetere. A) Sì proverai la soddisfazione di aver mangiato tutto, e non preoccuparti se è poco cibo perché se ha più fame te lo farà sapere.

Altri suggerimenti da tenere a mente

Puoi anche seguire i seguenti suggerimenti per tenerli a mente ogni giorno:

1. Stabilisci gli orari dei pasti regolare per educare lo stomaco di tuo figlio. Essendo sempre allo stesso tempo, saprai prevedere quando è ora di mangiare e avrai fame.
2. Non lasciarlo mangiare tra i pasti o vicino ai pasti principali perché potrebbero condizionare l'appetito.
3. Non usare la tv come reclamo per addestrarlo o distrarlo a mangiare. Questo ti farà solo mangiare meno di quanto hai fame.
4. Non rimproverarlo se non mangia perché non ti farà cambiare e potrebbe anche creare un sentimento negativo nei confronti del cibo.
5. Se vuole mangiare lascialo fare anche se si sporca. Lascia che abbia una sua autonomia e goditi il ​​cibo, così potrai promuovere un rapporto più sano con il cibo.