La maternità è qualcosa di unico al mondo. È qualcosa che molte donne sognano. Diciamo che è come una vocazione nella vita di molti di noi. Quando arriva il nostro momento, è magico. Abbiamo un bambino prezioso che amiamo con tutto il cuore e gli promettiamo protezione e affetto dal minuto zero. A poco a poco, e con il passare dei giorni, il nostro corpo si indebolisce e con esso la nostra mente. Abbiamo bisogno di un momento di tranquillità ma con il nostro bambino è impossibile; dobbiamo coccolarlo, nutrirlo e proteggerlo. La nostra debolezza fisica e mentale sta diventando sempre più visibile ea volte desideriamo non alzarci dal letto tutto il giorno e avere qualcun altro che si prende cura del bambino. Quel pensiero ci fa sentire come se fossimo madri fallite.
Se ti senti in questo modo, probabilmente hai la sindrome del burnout. Questa "malattia" è comune nei lavori professionali come quelli nell'area biosanitaria; medici e infermieri esausti che non sono in grado di salvare i loro pazienti o non riescono a ottenere una diagnosi soddisfacente. Nelle madri (e nei padri, anche se in misura minore), si manifesta come un insieme di sintomi disfattisti; sintomi di fallimento nella maternità. Ma di chi è la colpa se ci sono madri che si sentono così? La risposta è in idealizzazione della maternità come qualcosa di perfettodimenticando noi stessi per voler essere i migliori. Se provi una stanchezza estrema e non ce la fai più, continua a leggere per capire un po 'di più te stesso:
Sintomi di burnout
Essendo una sindrome, è caratterizzata dall'avere una serie di sintomi contemporaneamente nelle persone. Questi non solo rimangono nel fisico, ma influenzano anche psicologicamente:
Sintomi fisici
- Mal di testa ricorrente.
- Dolori muscolari, soprattutto dolori articolari e alla schiena.
- Insonnia, nonostante l'estrema stanchezza.
- Cansancio
- Sintomi gastrointestinali, come bruciore di stomaco, reflusso, costipazione ...
- Stordimento.
Sintomi psicologici
- Voglia di piangere costante.
- Depressione.
- Sensazione di soledad.
- isolamento sociale.
- Pensieri disfattisti.
- Frustrazione.
- In casi molto gravi, idee suicida.
Cosa posso fare per sentirmi meglio?
La prima cosa che dovresti fare è Togliti dalla testa l'idea di una madre ideale; quella che non urla, non piange e non perde le carte perché non esiste. Come persone, è normale che abbiamo giorni in cui siamo più nervosi e proprio come discutiamo con nostro marito o con nostra moglie, un giorno possiamo discutere con i nostri figli. È normale che i nostri bambini piccoli a volte ci portino fuori dalle nostre scatole E anche se sappiamo che urlare fa male a loro e a noi, può succedere che un giorno le nostre forze passino per le nostre bocche. (Attenzione, non cerco giustificazioni, tanto meno se il "flagello si raggiunge in tempo", ma può succedere e non credo che nessuno debba essere crocifisso per questo).
La maternità è un lavoro molto duro che non capisce le pause e molte persone sottovalutano questo lavoro perché è "da casa". Le persone che sono state lasciate a prendersi cura dei propri figli senza lavorare fuori casa hanno ammesso che non c'è niente di più difficile che dedicare 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, 365 giorni all'anno, alla sola ed esclusiva cura di un bambino o di un bambino. bambino. La cosa più importante è che tu capisca che niente dura per sempre. In questo momento tuo figlio ha bisogno di te, ma ha bisogno di te bene, sia fisicamente che psicologicamente.
Chiedere aiuto
Se vedi che non ce la fai più e che provi i sintomi che caratterizzano questa sindrome, chiedi aiuto. Se non hai amici intimi o pensi che non ti capiranno, puoi consultare le tue ostetriche. A volte nei centri per il parto hanno un supporto psicologico per le madri. Secondo me, tutte le mamme dovrebbero avere la disponibilità di uno psicologo specializzato in maternità che ci aiuti a far uscire queste idee perfezioniste dalla nostra testa.
Parla liberamente della tua maternità. Non devi idealizzarlo o sentirlo perfetto se non credi che sia così. Non sarai una cattiva madre pensando di voler stare da sola per un giorno intero. Ricorda che prima di tutto tuo figlio ti ama; Ti vuole felice, sano e paziente.