Ci sono più schermi che possono essere disponibili per i nostri figli, da telefoni cellulari, schermi di computer, televisori o tablet. Ci sono molte ore dedicate e questo li rendono prigionieri di questo tipo di tecnologia. Se i genitori non lo pongono rimedio, oltre a danneggiare il loro sviluppo cognitivo, può anche causare problemi con la salute degli occhi.
Il nostro stile di vita è cambiato negli ultimi anni e più indubbiamente con la pandemia, dove l'uso della tecnologia nei bambini è aumentato del 76% in più, utilizzandole una media di 4 ore al giorno. Come genitori dobbiamo riconoscere cosa sono tutti i problemi che possono causare questi tipi di schermi se il loro uso è esorbitante.
In che modo gli schermi possono influire sulla salute degli occhi?
Molti dei dispositivi incorporano una luce LED situata sullo schermo che può emettere una luce di colore blu. L'emissione di questo tipo di luce è la principale causa del danno che genera agli occhi, poiché genera un'alta frequenza e una radiazione che produce cambiamenti nella retina. La macula è l'area della retina che è interessata da un'eccessiva esposizione a questo tipo di luce bluastra. Le cellule che lo compongono si deteriorano e provocano la degenerazione.
L'uso abusivo di schermi su dispositivi elettronici può anche aumentare il rischio di miopia negli occhi. Ciò è dovuto a quando la vista è focalizzata centralmente e favorendo la visione tubolare, che Può causare stress e affaticamento visivo. La grande esposizione finisce per produrre una progressione della miopia.
Bambini e neonati non hanno ancora sviluppato completamente la capacità visiva, quindi non sono ancora in grado di padroneggiare e mettere a fuoco correttamente gli oggetti, né per controllare i raggi blu-viola della luminosità degli schermi. Produce di conseguenza affaticamento visivo, mal di testa, irritazione e secchezza degli occhi.
Un altro fatto da evidenziare è l'uso degli schermi prima di andare a dormire. Gli occhi ricevere luce bianca da schermi con livelli di luce blu che non fanno bene al cervello dei nostri figli. Il corpo non produce l'ormone melatonina per addormentarsi naturalmente e oltre a non generare altri processi naturali che possono portare ad altri danni.
Alcuni consigli principali
La prima cosa che i genitori possono fare è predicare con il consiglioSe i genitori usano gli schermi tutto il giorno, è logico che i bambini vogliano esemplificarlo. I genitori sono i primi a farlo riduci le tue ore e componi un programma per ridurre la tua esposizione purché sia per svago e non per lavoro.
Le tecnologie non devono essere rimosse radicalmente, poiché il suo uso moderato e il suo uso corretto possono diventare positivi da sviluppare creatività dei bambini. I genitori possono ottenere un migliore controllo del suo utilizzo partecipando e cercando con loro applicazioni educative o siti web per il suo sviluppo.
Se il bambino può avere dipendenza dalla tecnologia o ai cellulari Può diventare un problema che possiamo risolvere cercando nuove motivazioni o hobby alternativi per far divertire i bambini. Puoi leggere uno dei nostri articoli in cui offriamo giochi all'aperto.
Suggerimenti per il corretto utilizzo degli schermi
Devi tenere traccia del tempo per il suo corretto utilizzo. Si raccomanda che riposa la vista almeno 20 secondi ogni 20 minuti d'uso. Assicurati che gli schermi abbiano una luminosità e un contrasto corretti e regolati. Devono essere protetti dalla luce blu, indossando occhiali protettivi o rimuovendo la luce dal dispositivo.
Se al bambino piace guardare la televisione deve essere posizionato a 2 o 3 metri di distanza e se possibile in una stanza con la luce e non al buio. Tuttavia, un esame visivo una volta all'anno è il miglior rimedio per rilevare e correggere possibili conseguenze e risolverle in tempo.