Sii vegetariano o vegan È di moda, attraverso Internet e le reti sociali, questo stile di vita si è rafforzato nella società. Essendo gli adolescenti una delle principali fonti di utenti di questo tipo di piattaforma, non sorprende che sempre più giovani vogliono adottare questo tipo di vita. Senza dover essere un problema, voler essere vegetariano può essere causa di mode o voler imitare un membro riconosciuto dei social network.
Questo in ogni caso è un errore che deve essere affrontato e corretto. Principalmente perché essere vegetariani non è una semplice questione di dietaÈ più uno stile di vita rispettoso degli animali e questi sono presenti in molte aree. Sebbene sempre più aziende stiano sostenendo la ricerca e la produzione senza crudeltà, è importante sapere e capire cosa significa essere vegetariani prima di prendere una decisione del genere, soprattutto quando si tratta di bambini e adolescenti.
Cosa significa essere vegetariani
Essere vegetariani significa seguire una dieta a base di alimenti a base vegetale, eliminando così il cibo dagli animali dalla dieta. Esistono diversi tipi di dieta vegetariana, poiché alcune persone eliminano solo la carne dalla loro dieta e altre, qualsiasi tipo di prodotto animale. In ogni caso, questo tipo di dieta deve essere molto controllata in modo che l'organismo non soffra di carenze di proteine, vitamine e altre sostanze che si ottengono da prodotti animali. Soprattutto se sei un giovane o un adolescente che vuole seguire questo tipo di dieta.
Questi sono i tipi di dieta vegetariana che esistono oggi:
- Vegano o vegetariano rigoroso: Vegani eliminare qualsiasi cibo dalla loro dieta di origine animale. Sono inclusi anche derivati come latte, miele o uova.
- Apivegetetarismo: La dieta è la stessa di quella dei vegani, ma in questo caso sì il miele è incluso.
- ovovegetarianismo: In questo caso, sì si consumano uova e latte, ma nessun derivato di esso.
- Lattovegetarismo: Non consumano alimenti di origine animale, né uova, ma in questo caso si, si consuma il latte.
- Ovolattovegetarismo: Questa è la forma più comune di dieta vegetariana nella società occidentale. In questo caso non si consumano animali ma si prendono prodotti di origine animale, come latte, uova o miele.
Cosa fare se mio figlio vuole essere vegetariano?
I ragazzi sono molto vulnerabili a Internet e alle mode televisive. Se un giorno il tuo influencer di riferimento dice di essere diventato vegetariano, è molto probabile che migliaia di giovani vogliano seguire gli stessi passi. Il problema è che gli adolescenti non lo sanno nella maggior parte dei casi, è temporaneo. Per i ragazzi e le ragazze in crescita, l'eliminazione di qualsiasi nutriente dalla loro dieta può compromettere seriamente il loro sviluppo.
Pertanto, è essenziale che prima di prendere qualsiasi decisione, parli seriamente con tuo figlio o tua figlia. Primo, devi scoprire qual è il motivo per cui vuoi cambiare le tue abitudini cibo. Aiuta tuo figlio a indagare su tutto ciò che riguarda l'argomento, in modo che in ogni caso possa prendere una decisione ponderata e adulta. Se il bambino è abbastanza grande e veramente consapevole di ciò che serve per prendere questa decisione, è preferibile che tu lo accompagni.
In questo modo puoi assicurarti che mangi correttamente e che non soffra di alcun tipo di carenza nutrizionale. Si reca regolarmente dal medico e di tanto in tanto chiede loro di eseguire gli esami pertinenti. Nella maggior parte dei casi, che i bambini vogliono fare un cambiamento simile, di solito è questione di mode che prima o poi finiscono.
Ma è anche possibile che sia una convinzione, che dopo aver indagato, il ragazzo è consapevole che è possibile condurre un altro tipo di vita. In questo caso, non dovresti interferire con le convinzioni e le opzioni di tuo figlio, poiché ti mostrerà una grande personalità e un grande impegno naturale.