Perché il mio stomaco si gonfia come se fossi incinta? È uno degli episodi che si verificano con maggiore frequenza. Sono generalmente casi che sono più potenti nelle donne e le cause più comuni sono solitamente dovute cattiva digestione o eccessiva assunzione di cibo.
Non è un caso allarmante, ma è fastidioso. I gas possono essere un'altra fonte o qualche tipo di malattia che colpisce dover causare gonfiore dello stomaco. Quello che succede può essere puntuale, ma se è denotato da molto tempo dovrà studiare un po' per determinare cosa sta succedendo.
Perché lo stomaco si gonfia?
I sintomi più ricorrenti sono guadagnare volume nella zona addominale o intorno allo stomaco. Di solito è il gas che si accumula nel sistema digestivo e fa sì che si diffonda. Questa simulazione contribuisce e adotta il ventre di una donna incinta.
Quest'aria non ha un transito facile ed è generalmente perché si blocca intorno all'addome e a causa di a digestione lenta. Che questo fatto sia generato indica che potresti soffrire di qualche tipo di allergia, squilibri ormonali, disfunzione tiroidea e in casi molto più rari di cancro.
Presa d'aria Può essere causato da stress, gomme da masticare o consumo di bevande gassate. Alcuni alimenti possono anche causare gas di grandi dimensioni durante il processo di digestione, come nel caso dei legumi.
Ritenzione idrica è un'altra causa. In questo caso, potrebbe essere dovuto alla gravidanza, a problemi renali o cardiovascolari o al consumo eccessivo di sale e zucchero.
Lo sviluppo di gas nell'intestino può essere dovuto quando la fibra è stata consumata in eccesso, o assunzione di cibo un maggiore apporto di zuccheri semplici. In altri casi è stato dovuto alla sofferenza intolleranza al lattosio o sindrome dell'intestino irritabile.
Come prevenire il gonfiore della pancia?
Cambiamenti nello stile di vita possono essere una delle fonti che provocano il caso di stomaco gonfio. In questi casi, di solito influiscono sulla ritenzione di aria, gas e persino liquidi. Le buone abitudini possono fare molto per alleviare questo piccolo disagio.
- mosto evitare di mangiare bevande gassate e non masticare chewing-gum perché ingerisci molta aria. Dovresti anche evitare di bere bevande con l'uso di cannucce.
- Quando mangi cibo devi mastica bene e mangia lentamente. L'obiettivo è che il cibo entri ben frantumato in modo che la digestione sia molto più fattibile, aiutando a risolvere molto meglio il transito intestinale.
- Evita di mangiare cibi che causano gas, come i legumi o alcune verdure come cavoli, cavolfiori o broccoli. In altri casi devi fare a meno di cibi che contengono latticini.
- Bevi molta acqua, poiché è molto digestivo e aiuta la digestione ad andare molto più agevolmente e allo stesso tempo evita la ritenzione di liquidi.
- La causa può anche essere consumo di frutta. Quelli che contengono fibre possono causare gonfiore addominale, quindi il loro apporto potrebbe essere ridotto.
- Evita tutti i cibi ad alto contenuto di sale e sodio. Salsicce, formaggi e snack sono generalmente ricchi di sale e producono quasi subito una grande ritenzione di liquidi.
- Fare sport ed essere fisicamente attivi. Il movimento è un grande alleato del transito intestinale e favorirà molto meglio la digestione, l'eliminazione dei gas e la ritenzione di liquidi.
Se il gonfiore della pancia si protrae nel tempo ed è accompagnato da grande disagio, sarà necessario rivolgersi al medico di famiglia per fare una valutazione e riferirci ad uno specialista dell'Apparato Digerente.