I neonati Trascorrono gran parte della giornata dormendo anche se, siccome si svegliano all'incirca ogni tre ore, i genitori non hanno tempo per riposare adeguatamente e finiamo per sfinirci. Fortunatamente, è solo una fase temporanea e tra le 6-8 settimane di vita cambia il ciclo del sonno, con periodi di sonno più brevi durante il giorno e periodi più lunghi di notte.
Da quel momento in poi ogni bambino è diverso e c'è chi a quattro mesi è già in grado di dormire dalle otto alle dodici ore di fila, mentre altri lo trovano più difficile e possono averlo a sei mesi, un anno o anche di più avanti. Per farlo dormire di più la notte è necessario insegnargli alcune abitudini del sonno, te ne parlerò di seguito.
Portalo a dormire al momento giusto
I bambini si notano quando sono stanchi ed è meglio evitare di lasciarli a lungo in quello stato "in modo che si stanchino di più e dormano meglio", perché accadrà esattamente il contrario. Se è troppo esausto, probabilmente si irriterà e gli sarà difficile addormentarsi, è meglio prestare attenzione a quei segni che indicano che ha bisogno di dormire (stropicciandosi gli occhi, ad esempio) e farlo riposare il prima possibile.
Aiutalo a distinguere tra giorno e notte
Durante il giorno evitare di abbassare le tapparelle o di ridurre il rumore, è meglio lasciare che ci sia luce, che l'attività frequente della casa faccia il suo corso, giocarci e, quando deve fare un pisolino, farlo in un luogo diverso dal come durante la notte.
D'altra parte, di notte, evita di accendere luci eccessive, parla a bassa voce, svolgi attività rilassate come leggere una storia, ad esempio, ed evita di fare rumori. Vedrai come in breve tempo capiranno la differenza e i loro schemi di sonno si adatteranno.
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Foto: il salvataggio