Di solito a 6 mesi inizia una nuova fase molto importante nella vita del bambino, la introduzione di cibo. Fino ad allora, la dieta del bambino è esclusivamente latte, latte materno o latte artificiale. Sebbene ci siano alcune eccezioni e alcuni bambini inizino l'alimentazione complementare a 4 mesi, è normale che questo processo inizi a 6 mesi.
L'introduzione al cibo dovrebbe essere graduale, quindi il piccolo può abituarsi ai nuovi sapori. Ma anche, per osservare come il piccolo digerisce e processa gli alimenti, e per assicurarsi che non presentino alcun tipo di intolleranza o allergia.
Suggerimenti per iniziare con l'introduzione del cibo
In generale, il primo gruppo alimentare che viene introdotto nella dieta dei bambini è la frutta, anche se alcuni professionisti consigliano di iniziare con la verdura. Qualunque sia il tuo caso, dovresti sempre offrite il cibo uno alla volta e partire tra 2 o 3 giorni. In questo modo, se il piccolo subisce una reazione, sarà molto più facile trovare il cibo che l'ha provocata.
D'altra parte, è importante scegliere un momento in cui puoi reagire facilmente se succede qualcosa. Le reazioni allergiche non devono comparire immediatamente, ma piuttosto potrebbero essere necessarie ore prima che i sintomi si manifestino. Per questo motivo, si consiglia di provare il nuovo alimento a mezzogiorno. Pertanto, avrai tutto il pomeriggio per osservare il bambino e andare ai servizi di emergenza se succede qualcosa.
Non offrire mai un nuovo cibo di notte, perché non potresti essere alla ricerca di segni di cattiva digestione. Si raccomanda inoltre che ci siano più persone a casa quando il piccolo prova nuovi cibi, quindi se succede qualcosa, avrai aiuto per andare dal medico.
Quali alimenti possono mangiare i bambini a 6 mesi?
A questa età, i bambini possono prendere praticamente Tutti i tipi di cibo, sebbene sia preferibile iniziare con quelli che sono più digeribili e soprattutto quelli con il minor rischio di allergie. Pertanto, puoi dare a tuo figlio frutti come pera, mela, banana o arancia. Per quanto riguarda le verdure, la più comune è quella di iniziare con patate, carote, zucchine o fagiolini.
Quindi puoi includere altre verdure e verdure, anche se quelle a foglia come la bietola o gli spinaci, devono essere introdotte più tardi, dopo i 12 mesi di età. Una volta che il piccolo sta provando la frutta e la verdura più digestive, puoi offrirgli nuovi cibi senza paura, sempre uno alla volta. Quindi, oltre a controllare la digestione, il piccolo si abituerà al gusto di ogni alimento.
Per quanto riguarda l'introduzione dei cereali, nel mercato troverete preparati speciali per neonati, ma non sono indispensabili o necessari. Voglio dire, sempre puoi preparare cibi a base di cereali per tuo figlio e quindi, saranno più naturali oltre che molto più economici. Puoi prima preparare il porridge con riso e latte bolliti o qualsiasi cereale senza glutine.
Dopo pochi giorni, si può introdurre il glutine poco a poco nei porridge di cereali. Fai sempre attenzione alla reazione del bambino e osserva la sua digestione.
Alimenti che il bambino di 6 mesi NON dovrebbe mangiare
Non dovresti mai aggiungere sale o zucchero alle pappe e le puree del tuo bambino, sono sostanze inutili e malsane per la dieta del piccolo. Non pensate che a loro non piacerà il cibo perché non è gustoso, non hanno ancora quel sapore al palato e quindi non lo mancano nei loro pasti. Allo stesso modo, non dovrebbero prendere dolci, cacao, pasticcini o dolci, salsicce e alimenti trasformati.
Dovresti anche evitare cibi pericolosi per i più piccoli, o perché suscettibili alle allergie o per il pericolo di soffocamento. Questi alimenti sono:
- noccioline
- Popcorn
- Mela cruda
- Carota cruda
- uva
Come ultima raccomandazione, fin dall'inizio è importante che il piccolo prende tutto il cibo con un cucchiaio. Non usare il biberon per pappe di frutta o cereali, perché il bambino si abituerà perché sarà molto più facile per lui. Sebbene molti bambini imparino a nutrirsi con il cucchiaio più tardi senza problemi, la verità è che la maggior parte si abitua al "facile" e impiega troppo tempo per rimandare il biberon.