Non contestare i fatti. I sentimenti non sono logici. Non ti aspetteresti che il nuovo assunto sappia come trovare il bagno se nessuno gli ha detto dove si trova prima e non dovresti aspettarti che un bambino sappia come gestire le emozioni che, francamente, hai ancora problemi da affrontare perché non li capisci ancora.
Non cercare di aggiustare le cose subito. Devi stabilire di essere un alleato sicuro prima di poter risolvere qualsiasi cosa. La comprensione deve precedere il consiglio e, come con gli adulti, decidono quando lo capisci.
È importante accettare tutti i sentimenti, ma non tutti i comportamenti. Se passi immediatamente alla risoluzione dei problemi, il bambino non impara mai l'abilità di come affrontare quelle emozioni spiacevoli.
Sii una persona empatica e consenti ai tuoi figli di parlare. Aiutali a chiarire in modo intermittente, convalidare i loro sentimenti ma non accettare comportamenti negativi. Hanno bisogno di sentire che tu capisci veramente quello che provano e che sei al loro fianco. Fai un respiro profondo, rilassati e concentrati su di loro.
In questo contesto, ascoltare significa molto di più che raccogliere dati con le orecchie. Gli ascoltatori empatici usano i loro occhi per osservare le prove fisiche delle emozioni dei loro figli. Usano la loro immaginazione per vedere la situazione dalla prospettiva del bambino. Usano le loro parole per riflettere, in modo gentile e non critico, quello che stanno ascoltando e per aiutare i tuoi figli a etichettare le loro emozioni.
Collega i problemi dell'infanzia ai problemi degli adulti nella tua testa per aiutarti a entrare in empatia. Forse pensi che il tuo geloso figlio del nuovo fratellino non abbia motivo di stare con il suo comportamento, vero? Come ti sentiresti se il tuo partner tornasse a casa con un amante e ti facesse vivere con lui? Esci dalla tua testa e entra nei tuoi figli. Relate. Empatizzare.
Le domande per conoscere le loro emozioni possono essere troppe per un bambino piccolo. Può sembrare un interrogatorio. Potrebbero anche non sapere perché sono tristi. Prova a condividere semplici osservazioni. Ha dato: "Ho capito che ti sei accigliata quando ho detto di andare alla festa" e poi aspetta una risposta.