Fai attenzione a bere alcolici per alleviare lo stress di essere padre o madre, da allora potrebbe diventare un'abitudine che crea dipendenza e portare a problemi di salute e mentali a lungo termine. I bambini piccoli e gli adolescenti possono essere straordinariamente difficili, quindi non sorprende che un bicchiere di vino rosso o una birra si senta bene alla fine della giornata. Puoi farlo come un momento di piacere, dopo una dura giornata.
In ogni caso, molti genitori si sorprendono quando un bicchiere si trasforma in due, due in tre, e poi… ti senti troppo ubriaco per leggere un libro. In un batter d'occhio, bevi abbondanti quantità di vino o birra ogni sera (perché il tuo corpo svilupperà una tolleranza agli effetti dell'alcol, che Ti richiederà di bere di più per notare qualsiasi effetto su di te.)
In alcune culture, bere tutte le sere è normale. In alcune famiglie questo è normale. Non lo giudicheremo, vogliamo semplicemente segnalare che l'abuso di alcol è sempre più reale nei genitori di bambini piccoli e che può influire sulla tua capacità di essere presente con i tuoi figli. Se puoi bere un bicchiere di vino e sentirti rilassato, felice, emotivamente e fisicamente disponibile per i tuoi figli, non dovrebbe essere un problema.
Ma se stai iniziando a provare qualche preoccupazione, o se ti senti male al mattino, allora dai un'occhiata a quello che ti sta accadendo. Bere di notte non fa bene, anche se i tuoi figli dormono. Bere da solo o in privato è spesso la grande bandiera rossa che stai facendo qualcosa di cui ti vergogni. In questo senso, se ti rendi conto che inizi ad avere un problema con l'alcol, non incolpare lo stress o tutte le responsabilità, non nasconderti pensando di aver bisogno di 'una pausa', cerca aiuto per il bene di te stesso e della tua famiglia.