Alimenti che i bambini non dovrebbero mangiare prima dei due anni

Se sei una neomamma di un bambino di età inferiore a due anni, probabilmente ti sei già chiesto cosa dovrebbe mangiare il tuo piccolo e cosa non dovrebbe mangiare quando inizia a nutrire i cibi solidi. L'alimentazione dei bambini è una dieta più delicata perché dal momento della nascita del bambino fino al secondo anno di vita, il bambino non sarà pronto a mangiare alcuni cibi e il menu che mangia può influenzare notevolmente il suo sviluppo.

Una dieta sana nella fase infantile riflette la salute e la qualità della vita che il bambino avrà in età adulta, e questo è dovuto alle abitudini alimentari che vengono stabilite dai genitori a casa e che i bambini impareranno, poiché queste età stanno sviluppando il gusto.

È nei primi anni di vita quando vengono stimolati i recettori del gusto ed è per questo che è così necessario stabilire buone abitudini alimentari. È necessario che quando i bambini iniziano a mangiare frutta, verdura, cereali, carne, pesce e latte vengano introdotti nella dieta. Per assicurarti che tuo figlio mangi sano, ci sono alcuni alimenti che non dovrebbero essere nella lista degli alimenti per i primi due anni di vita. Ad esempio, i prodotti con additivi, conservanti, grassi e zuccheri ne sono un buon esempio poiché potrebbero causare allergie o problemi di digestione. Vuoi saperne di più sugli alimenti che i bambini sotto i due anni non dovrebbero consumare? Non perdere i dettagli!

Zucchero

I dolci e gli alimenti zuccherini dovrebbero essere evitati nella dieta dei bambini al di sotto dei due anni di età, soprattutto a causa di ciò che potrebbe causare in futuro e per problemi di digestione. Se il bambino non consuma zucchero in questo periodo, non svilupperà un gusto eccessivo per lo zucchero e Molte malattie come diabete, emicrania, insonnia, asma, diarrea, disturbi agli occhi, problemi della pelle, carie, ecc. Possono essere prevenute.

Le bevande

L'unica cosa che disseta è l'acqua, e anche per i bambini. Gli adulti dovrebbero evitare il consumo di bibite, ma ancor di più i bambini poiché sono dannosi per la salute e causano malattie come l'obesità o il diabete.

Scatole di succo

Sia i cartoni dei succhi che quelli che vengono in barattoli di plastica sembrano essere molto nutrienti e salutari per i bambini, ma la realtà è che i succhi industrializzati non sono una buona scelta per la dieta di un bambino sotto i due anni di età. Anche se il produttore ti promette un prodotto sano, la realtà è che contengono troppo zucchero, additivi e conservanti. È meglio optare per succhi appena spremuti più gustosi e sani.

Il sale

Il sale o il sale raffinato fa sì che il cibo perda minerali come calcio o magnesio. Il sale è un prodotto comune nella vita quotidiana, ma la cosa migliore da fare è sostituirlo. Meno sale si consuma molto meglio.

Salsicce

Salsicce, prosciutto, mortadella o salame sono alcuni esempi di alimenti che i bambini sotto i due anni non dovrebbero mangiare. Sono ricchi di conservanti, sodio, grassi e nitrati, sono anche alimenti che non apportano nulla di buono alla salute poiché sono anti-nutrienti.

Popcorn

Alimenti come i popcorn (o le noci) oltre ad essere pericolosi perché possono provocare il soffocamento non sono consigliati ai bambini sotto i due anni di età.

Miele

Nonostante sia un prodotto naturale e sembri un alleato per la tua salute, la realtà è che il miele ha batteri che provoca il botulismo intestinale a causa del miele, quindi è pericoloso. Evita qualsiasi cibo (o cereali) che contenga miele fino a quando il bambino non ha più di due anni.

L'uovo

È vero che l'uovo è un alimento sano e completo, tuttavia può provocare intolleranze e allergie alimentari. Per questo motivo è necessario tenere conto di possibili reazioni allergiche e non offrire l'uovo ai bambini con allergie. Ma in tutto l'uovo si può assumere da sei mesi a patto che sia ben cotto ed è stato accertato che il bambino non ha un'allergia a questo alimento. Bisogna iniziare ad offrire questo alimento poco a poco, iniziando offrendo loro solo l'albume ben cotto e dopo qualche settimana il tuorlo bollito (se avete dubbi consultate il vostro medico per avere indicazioni).

caffè

Il caffè a livelli molto alti può causare irrequietezza, nervosismo, mal di testa, insonnia, difficoltà di concentrazione, aumento del battito cardiaco, aumento della pressione sanguigna ... e questo solo negli adulti. Nei bambini piccoli gli effetti sono molto più intensi e possono anche interrompere l'assorbimento di tutti i nutrienti essenziali come vitamine, minerali e calcio. Inoltre, il caffè è una bevanda diuretica e può contribuire alla disidratazione dei bambini se consumato in grandi quantità.

È vero che non è comune (né dovrebbe essere fatto!) Dare il caffè ai bambini, ma se allatti il ​​tuo bambino attraverso l'allattamento al seno è consigliabile che ti dimentichi del caffè in modo che tuo figlio non subisca gli effetti negativi della caffeina.

Il pesce

Il pesce è un alimento a cui bisogna stare molto attenti, perché oltre a sapere se ha o meno ossa, può anche essere un alimento che provoca allergie. Se ci sono casi di allergie al pesce in famiglia è meglio evitare il consumo.

Glutine

Fino al 2008 le raccomandazioni erano che il glutine fosse completamente evitato nella dieta dei bambini fino a dopo due anni, ma ora è stato dimostrato che è meglio introdurre il glutine tra i 4 ei 7 mesi. L'introduzione di piccole quantità di glutine nella dieta del bambino aiuta a ridurre il rischio di celiachia, qualcosa che aiuterà anche a ridurre le allergie al grano o al diabete.

Grassi trans

I grassi trans non sono salutari per gli adulti, quindi è molto meno salutare per i bambini! Grassi trans può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e favorire l'aumento di peso. Li puoi trovare (e quindi dovrebbero essere evitati) in margarina, biscotti, patatine, gelati e snack confezionati.

E ovviamente devi ricordare che se vuoi che tuo figlio abbia una buona dieta e ti senti disorientato su come ottenerla, non esitare ad andare dal tuo medico per guidarti e dirti la quantità di cibo che dovresti fornire a tuo figlio in modo che possa farlo crescere sani e con sane abitudini alimentari. Ricorda che i cibi cucinati in casa saranno sempre i più sani!