Una delle paure dei genitori quando i loro figli invecchiano è lascia che inizino a fumare. A volte non è facile influenzare la decisione finale dei bambini, ma abbiamo nelle nostre mani strumenti che possono farlo Aiutaci per evitare che accada.
Gli adolescenti possono sentire la pressione di fumare, ma possiamo essere loro un buon esempio e mostrare loro che questa pressione in realtà non esiste. Per far loro capire questo, dobbiamo essere molto chiari su cosa porta un adolescente a fumare.
Perché gli adolescenti fumano?
Gli adolescenti iniziano spesso a "giocare" con il tabacco per diversi motivi:
Vogliono adattarsi agli amici
Molti adolescenti hanno altri amici nella loro cerchia di amici che fumano e offrono loro sigarette quotidianamente. I giovani possono cedere a questo vizio per il solo fatto di essere uno del gruppo, per non sentirsi spiazzati e anche, a volte, per essere accolto nel gruppo di amici.
Se, inoltre, in quel gruppo, la persona che ammirano o idealizzano è una di coloro che fumano, poiché sono impressionati dalla persona, vorranno imitarla. Presumono erroneamente che anche il fumo sia bello.
sono stressati
Adolescenti devono fare i conti con molti cambiamentisì I loro corpi cambiano rapidamente e hanno nuove sensazioni in termini di emozioni e ormoni.
Man mano che invecchiano, noi adulti ci aspettiamo di più da loro, e li incoraggiamo a essere più indipendenti e prendere buoni voti a scuola. In queste fasi è molto importante per loro avere amici e fare amicizia, e ancora di più ora con i social network, che se non pubblichi quanto sei figo e gli amici che hai, sembra che tu non sia nessuno.
a alleviare lo stress Di tutto ciò di cui abbiamo discusso, alcuni adolescenti iniziano a fumare perché associano il fumo a calmare quei nervi. Questo accade perché gli adulti tendono a dare questo tipo di segnali, equivoci, ma molto presenti nella società. È molto comune per un adulto, quando è nervoso, fumare o bere. E questo pensiero segna molti adolescenti che rimangono con questa idea.
Vogliono sembrare più vecchi
Molti fumatori per la prima volta vedono il tabacco come parte dell'invecchiamento e pensano che li faccia sembrare più maturi, sicuri di sé e "fighi". Siccome in linea di principio fumano solo persone maggiorenni, visto che se vanno a comprare tabacco glielo daranno solo se sono maggiorenni, sembra che se fumano si sentano più grandi.
Tutte quelle cose che possono essere fatte solo dopo una certa età (bere, fumare, guidare, guardare film rischiosi, ecc.) danno loro questo sensazione di "potenza" e "grandezza".
Sono curiosi di sigarette
Adolescenti sono curiosi di cose nuove. Gli adolescenti spesso vedono le persone fumare, nella vita reale, in televisione, online o su riviste e libri. Non sorprende che vogliano sapere che sapore ha una sigaretta, e ancor di più se di solito viene associata (erroneamente) a un momento di piacere e benessere.
Quando i genitori fanno fumare gli adolescenti...
Molti fumatori adulti hanno iniziato a fumare da adolescenti. Gli adolescenti si attengono a ciò che fanno i loro genitori, non a ciò che dicono. Sappiamo già che la maggior parte delle volte, e ancor di più nell'adolescenza, le parole vengono portate via dal vento. Quindi non sorprende che gli adolescenti che iniziano a fumare provengano spesso da famiglie in cui almeno un genitore fuma.
Se tuo figlio ha già iniziato a fumare e tu sei uno dei genitori che fuma anche tu, sarebbe un buon esempio e un aiuto per l'adolescente se fai il passo per smettere di fumare. E incoraggia tuo figlio a lasciarlo con te.
Puoi parla con tuo figlio della tua decisione di smettere e cerca il suo aiuto per sostenerti in questo cammino. In questo modo lo incoraggerai a voler smettere con te e affronterai le difficoltà che potresti incontrare per smettere di fumare. È bene che tu spieghi anche perché hai deciso di fare il passaggio e perché vorresti che lui/lei facesse lo stesso di te.
Parla con tuo figlio apertamente e potrai influenzarlo con i valori in cui credi.
Consigli pratici per evitare che i tuoi ragazzi fumano
Una volta che sappiamo cosa li fa venire voglia di fumare possiamo cercare di evitare che accada. Vi lascio alcuni consigli affinché i vostri figli non vogliano fumare:
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Educarli sugli effetti dannosi del fumo
- Spiega a tuo figlio il effetti dannosi del fumo, come i problemi respiratori, l'effetto sulla pelle e le rughe, le macchie sui denti, l'alitosi (lo assoceranno al bacio, altro punto di attrazione di queste età) e come influisce sulla condizione fisica e sulla resistenza a fare qualsiasi cosa come lo sport.
- Parla con loro di sigarette elettroniche e tabacco senza fumo. Molti adolescenti hanno l'errata impressione che queste alternative al tabacco non siano affatto dannose, bisogna fargli capire che lo sono.
- Se sai qualcuno vicino a te che soffre o è morto per malattie legate al fumo (ad es. cancro ai polmoni), parlane con tuo figlio. Fagli capire quanto sia triste che qualcuno a lui vicino soffra o muoia per malattie legate al fumo, quando avrebbe potuto essere evitato se avesse ascoltato e badato a smettere.
- Se stai guardando un film e lo vedi attori e attrici che fumano, cogli l'occasione per parlare di come i media stiano falsamente esaltando il fumo.
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Apriti a lui/lei e trascorri più tempo con lui/lei
- Parlare con l'adolescente su base regolare di tutto ciò che accade nel mondo aiuta ad affrontare questo tipo di problemi e poter parlare apertamente. Costruire un buon rapporto con loro li incoraggia a condividere i loro problemi con te. Devi lasciare che abbiano un'opinione e non volerli abbassare se non gli spieghi dove hanno torto, perché e cosa possono fare.
- Deja lascia che i tuoi amici tornino a casa e loro stanno lì a giocare, a parlare... così puoi conoscerli e vedere dove stanno andando i colpi.
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Sii un buon modello
- Non fumi? condividi la tua decisione perché hai scelto di non fumare.
- Se sei un fumatore, è il momento migliore per smettere di fumare. Se non puoi farcela da solo, cerca aiuto e programmi per smettere di fumare.
Sospetti che tuo figlio abbia iniziato a sperimentare con il tabacco?
non giudicarlo
- Scoprire perché è iniziato a tentoni con il tabacco e cerca di non fargli domande che sembrano interrogarlo. Parafrasandoli in un'osservazione o facendo un commento come "Ehi, ho notato che hai iniziato a fumare" suona meno accusatorio.
- Ascolta il loro punto di vista con una mente aperta e compra il tuo apertamente ma senza accusare. Raccontarti i problemi e le soluzioni reciproche aiuta a capire le cose e a voler cambiare la situazione.
Essere pazientare
- Fai attenzione quando vuole condividere i suoi pensieri con te. Cerca di non interrompere o affrettarti a commentare ciò di cui stai parlando. Lascialo parlare ed esprimersi. Quindi offrire suggerimenti anziché critiche. Sono più efficaci a lungo termine.
- È meglio non essere sarcastico con risposte come "Sei troppo giovane per capire" o "Non mi interessa cosa dicono i tuoi amici".
- Aggredire, urlare, minacciare o usare ricatti emotivi lo fa solo fare quello che vuole e per di più si arrabbia con te. Inoltre, può ferire i suoi sentimenti e fargli desiderare di fumare di più, solo per farti arrabbiare come hai fatto arrabbiare lui.
- Se si sente frustrato e arrabbiato mentre ne parli, non andare via o ignorarlo. Dagli il tempo di calmarsi.
Sii lì per loro
- prestagli attenzione quando si lamenta della pressione che sente sui suoi coetanei a fumare. Per te può essere facile ed ovvio che non devi stare al gioco, ma per un adolescente può significare perdere amicizie (e loro, in quel momento, hanno voglia di perdere la vita). Cerca di fargli capire che i veri amici non lo costringerebbero a fare nulla, né lo discriminano per aver preso una decisione diversa nella vita.
- Suggeriscigli dei modi per rifiutare le offerte di sigarette senza offendere i suoi amici. Guarda la sua personalità. Se tuo figlio è timido, può dire "No grazie, non mi piace il gusto" o inventare una scusa per andarsene. Se tuo figlio è estroverso, potrebbe ridere e dire: "Non mi piace! Non è il mio stile!"
- Ricordaglielo può trovare e uscire con amici non fumatori.
Aiutare tuo figlio a smettere di fumare richiede tempo, impegno e comprensione.