Far dormire presto i miei figli è una sfida, Nella maggior parte dei casi. Vorrei che potessimo dare un bottone e rendere quel momento un bel letto di rose. Ma no, ci sono anche le spine e per questo dobbiamo cercare di gestirla al meglio, ma sì, integrando sempre una serie di accorgimenti.
Questo è ciò che vogliamo proporvi oggi. Alcuni accorgimenti o accorgimenti che devi stabilire ogni giorno affinché arrivi quel momento per far dormire presto i miei figli. Vuoi vedere come non ti daranno nessun "ma" quando si tratta di andare a dormire? Scrivi tutto quello che segue!
Imposta un orario fisso per andare a dormire
Anche se può sembrare un passo facile da fare, non è sempre così. Sappiamo tutti che avere delle regole ogni giorno ci aiuterà a mantenere la disciplina a casa. Quindi, in questo caso, non sarebbe stato inferiore. Come ben sapete, i bambini fino ai 7 anni circa, devono dormire più di 10 ore per essere pieni di energia. Quindi, sapendo questo, È tempo di impostare un programma fisso ogni giorno in modo che l'abitudine faccia adattare i nostri piccoli ad esso. Anche se all'inizio costerà leggermente, sicuramente tutto cambierà in pochi giorni.
Per far dormire presto i miei figli, addio televisione un'ora prima
Se voglio far dormire presto i miei figli, devo disattivare tutti i tipi di stimolazione come la televisione. Certo, se la citiamo, non dobbiamo lasciarci alle spalle gli schermi come computer o telefoni cellulari. La cosa migliore è che circa un'ora prima di andare a letto, concediti un momento di disconnessione, per rilassare la mente E per questo, possiamo approfittare del momento del bagno, dopo di esso, raccontare alcune storie ma non spaventarci troppo, perché vogliamo che il relax raggiunga i loro corpi e le loro menti.
Una stanza tranquilla aiuterà molto
Se li mettiamo in una stanza dove ci sono rumori o luci molto vibranti, allora faremo l'opposto di ciò che vogliamo veramente. Se abbiamo bisogno di relax per venire, allora la cosa migliore è scommettere su un ambiente tranquillo, privo di ogni rumore, scommettendo su una luce fioca e se vuoi, puoi anche mettere su una musica molto tranquilla e rilassante. Perché, come ben sappiamo, non è sempre facile rilassare a tal punto i bambini. Ma se ci lavoriamo un po' tutti i giorni, capiranno che sono passi da seguire alla lettera e che finalmente otterremo la nostra missione di farli addormentare a un'ora stabilita.
Non spingerli troppo forte
Complicato? Molto, ma dobbiamo farlo in questo modo. Perché se ogni giorno ci facciamo un bel casino, allora li faremo stressare ancora di più e che il tempo per dormire si allunga. Cercheremo di non arrabbiarci, (anche complicato a volte) ma seguiremo i passaggi menzionati alla lettera. Perché, come abbiamo detto, stabilire una routine è il modo migliore per far capire loro cosa devono fare. Giorno dopo giorno lo faranno senza troppe proteste. Ma per questo devi essere fermo e costante.
Un premio per fare le cose bene?
Non è qualcosa che dovremmo fare ripetutamente perché si abitueranno a ricevere premi e alla fine potrebbero ingannarci in molti modi. Ma in un modo più subdolo Sì, possiamo premiare quando la routine è soddisfatta con ciò che desideri di più, e senza dire che lo ricompensi per questo. Solo perché i più piccoli sappiano che seguendo la retta via ci sono buone ricompense.
Un po' di sport durante la giornata
Per molte persone lo sport a fine giornata le esaurisce, ma per altre dà loro più energia. Quindi, sapendo questo, dobbiamo provare in entrambi i modi fino a ottenere quello giusto per i nostri piccoli. Questi cadranno sicuramente prima se hanno un attività fisica tutti i giorni. Oltre a far rilassare il corpo, eviteremo anche obesità che è uno dei problemi più complicati che affrontiamo. Quali trucchi usi ogni giorno?