Seguire una routine del sonno in un bambino è un tassello fondamentale per il loro sviluppo cognitivo. Dall'età di 2 o 3 anni, alcuni bambini iniziano a sostituire i loro sonnellini con la voglia di scoprire il mondo e iniziano a mettere da parte la loro routine. Per alcuni genitori questa parte della giornata è essenziale, poiché molti vogliono condividere quell'ora con loro o perché lo sanno tuo figlio ne ha bisogno. Come far fare un pisolino a tuo figlio è uno dei modi in cui molti genitori discutono e alcune delle tecniche che descriveremo di seguito.
Se tuo figlio ha perso la routine del pisolino, è meglio ricominciare la sua routine.con un buon ambiente tranquillo a casa e sempre senza imporre la forma. Inoltre, continuare con il pisolino è un buon modo per mettere in pausa la stanchezza della giornata per riprendere le forze, anche se ciò dipenderà dal carattere del bambino e dalla sua attività fisica quotidiana.
Il pisolino nei bambini ha buoni benefici
È raccomandato lascia che i bambini facciano un pisolino. Possono farlo da un'ora a un'ora e mezza al giorno indipendentemente dalle loro 10-12 ore di sonno notturno. Non è consigliabile allungare il tempo di sonno perché può interferire con le ore di sonno notturno.
Il pisolino aiuta molto a combattere l'agitazione e il nervosismo dei bambini. Possiamo visualizzarlo in noi stessi, quando ci sentiamo stanchi e la mancanza di sonno diventiamo stressati dalla stanchezza e arriviamo a provare angoscia. Se non facciamo una breve pausa e non facciamo un pisolino, può rendere la giornata troppo lunga e questo ha il suo pedaggio. Lo stesso vale per i bambini e possono arrivare anche di notte troppo stanchi e fanno fatica a dormire.
I pisolini ti aiutano a riposare e se sono fatti dopo aver mangiato, il cibo viene assimilato molto meglio, aiutando a assimilare meglio tutti i nutrienti. In questo modo raccolgono le forze per ricominciare il pomeriggio e continuare il resto della giornata con un buon ritmo.
Cosa possiamo far fare un pisolino a tuo figlio?
La routine è la parte fondamentale per i bambini a fare un pisolino. Non è necessario forzarli o imporre un pisolino, ma possiamo incoraggiare questa pausa a verificarsi ogni giorno. Il modo migliore per farlo è rassicurare il bambino.
Possiamo sdraiarci accanto a lui e leggere un racconto, metti su una canzone dolce o canta loro, o rilassali con poche semplici carezze. Puoi includere nel suo pisolino un peluche, una morbida coperta o un cuscino per associare quel bel momento. Inoltre, questi semplici oggetti ti serviranno quando avrai una piccola fuga lontano da casa e non perdere la routine.
Ci sono genitori che hanno bisogno che i loro figli facciano un pisolino e per questo riducono le ore notturne. Si consiglia che non lasciarli dormire molto la notte così si sentono un po' più stanchi durante il giorno e possono rimediare facendo un pisolino.
Alcuni suggerimenti rapidi e utili sono che devi sempre associare le ore di sonno alle stesse ore e che hanno più o meno la stessa durata. Non è consigliabile fare un pisolino troppo tardi in quanto può influire sulle ore notturne. Il luogo o la stanza dovrebbe essere tranquillo, con un po' di luce e una temperatura confortevole.
Orologio a che ora del pisolino? è molto più stanco di poterlo indurre a dormire. Molti bambini giocano continuamente durante tutta la giornata e non mostrano segni di sonnolenza, ma bisogna prestare attenzione. Se sentiamo che potrebbe arrivare il suo momento di metterlo a letto, dobbiamo stabilire una routine sempre allo stesso tempo in modo che sia così ogni giorno.
La pazienza è la chiave così puoi convincere tuo figlio a fare quel pisolino di cui ha tanto bisogno. Non confrontarlo con i figli di altri genitori quando ti dicono che lo capiscono, perché crea cattive convinzioni. Ogni bambino prende il suo ritmo di sonno, mangia, cresci e impara. L'importante è osservarlo e fare in modo che tutto ciò possa essere eseguito correttamente e senza pressioni.