Quando una coppia cerca un figlio e non riesce a trovarlo, possono arrivare ansia e scoraggiamento. Ma adesso invece di cercare guai è necessario concentrarsi sulla ricerca di soluzioni per ottenere la tanto attesa gravidanza. Per quelle coppie che hanno problemi di fertilità maschile, ti lascia questo post dove hai molte informazioni interessanti per migliorare il numero di spermatoidiSo che ti può aiutare.
Test di fertilità
Dopo un ragionevole periodo di tempo (che di solito è un anno o più di ricerca infruttuosa), vengono effettuati i primi test di fertilità per vedere se c'è un problema fisico che ostacola il lavoro in uno dei membri o in entrambi.
Nel mujeres prima a test ormonale, di alcuni ormoni legati all'ovulazione e alle mestruazioni per vedere i loro livelli. Gli ormoni correlati lo sono progesterone, ormone follicolo-stimolante (FSH), prolattina e ormone luteinizzante.
Nell'uomo la prova di seminogramma, per analizzare il quantità, mobilità e qualità dello sperma. Il normale è intorno 15 milioni di sperma. In caso di completa assenza di sperma si chiama azoospermia, che può essere dovuto a un'ostruzione utilizzabile. E poi c'è una percentuale di uomini che è al di sotto di quei 15 milioni.
Il basso numero di spermatozoi può causare infertilità?
Se nel conteggio degli spermatozoi il numero è inferiore a 15 milioni le possibilità di rimanere incinta sono ridotte, anche se non è impossibile. Molti uomini che hanno figli hanno un numero basso e non lo sanno, e altri che hanno un buon numero di spermatozoi non sono in grado di avere figli. È qualcosa da tenere a mente per scoprire la realtà e cercare opzioni per migliorare la quantità di sperma, ma non scoraggiarti.
A seconda dei casi, verranno eseguiti più test diagnostici per analizzare in modo specifico dove si trova il problema per poterlo affrontare se possibile. Fortunatamente, attualmente ci sono molte tecniche e risorse per risolvere i problemi di fertilità, che il medico ti spiegherà in base alla tua situazione.
Dalla tua posizione puoi cambiare le abitudini per migliorare il numero di spermatozoi mentre a nostra volta seguiamo la via della scienza. È stato dimostrato che con una buona dieta e abitudini di vita sane è possibile migliorare il numero di spermatozoi. Vediamo cosa sono.
Come migliorare il numero di spermatozoi
- EEsercizio fisico. È stato dimostrato che fare esercizio per almeno 30 minuti 3 volte a settimana aumenta il numero di spermatozoi. Troppo esercizio potrebbe avere l'effetto opposto, quindi devi trovare un equilibrio.
- Segui una dieta equilibrata e sana. Il cibo è vitale per la qualità dello sperma. Si consiglia l'acido folico (presente nei legumi, nei cereali integrali e in alcuni frutti), antiossidanti, vitamine A, C, D, E e B12, calcio e zinco. Esistono complessi vitaminici specifici sul mercato per migliorare la fertilità negli uomini. Nella dieta dovrebbe essere aumentato il consumo di frutta, verdura e legumi.
- indossare biancheria intima adatta. La biancheria intima aderente può aumentare la temperatura dello scroto e diminuire la qualità dello sperma. Si consiglia di indossare biancheria intima più ampia e di poter essere realizzata in cotone per consentire la traspirazione.
- Controllo del peso. L'eccesso di peso influisce negativamente sulla produzione di sperma. Con i cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico, il peso può essere controllato.
- Diminuisci lo stress. Lo stress influisce negativamente sulla qualità dello sperma. Grazie alle tecniche di rilassamento, alle attività ricreative e all'esercizio fisico, lo stress può essere controllato in modo che non sia un fattore di rischio.
- Riduci il consumo di alcol e tabacco. Queste abitudini riducono notevolmente la funzione dello sperma.
- Sottoponiti a un controllo medico. Anche se segui questi suggerimenti, non smettere di seguire il controllo medico.
Perché ricorda ... non tutto è in nostro potere, ma ci sono cose che sono sotto il nostro controllo. È qui che dobbiamo concentrarci.