Il tuo bambino potrebbe essere ossessionato dal suo peso e correre in bagno subito dopo cena. O che tua figlia ha paura di ingrassare e si rifiuta di mangiare certi cibi. Indipendentemente da ciò che vedi a casa, avere una conversazione è un primo passo importante.
Ma attenzione, non è una conversazione in cui dovresti buttarti senza pensarci e pianificarla. Un disturbo alimentare è una malattia grave E il modo in cui ne parliamo è importante. Ecco cosa devi sapere per iniziare la conversazione, incluso cosa dire e cosa evitare di dire.
Quando parlare di disturbi alimentari
I disturbi alimentari sono un problema crescente in tutto il mondo. Per darci un'idea, solo negli Stati Uniti ci sono già 30 milioni di persone con un disturbo alimentare. E quel che è peggio, Il 95% delle persone con disturbi alimentari ha un'età compresa tra 12 e 25 anni.
Le persone con disturbi alimentari hanno anche un aumento del rischio di morte per qualsiasi malattia mentale. Per questo motivo, è importante parlare con tuo figlio dei disturbi alimentari se sospetti che esista un problema.
"Se un genitore è preoccupato per un comportamento che sta osservando nel proprio figlio, penso che dovrebbe assolutamente affrontarlo con loro".afferma Lauren Muhlheim, PsyD, psicologa e specialista in disturbi alimentari certificata da Los Angeles Eating Disorder Therapy. «Il rischio di chiedere è minore del rischio di non chiedere. Possono far sapere ai loro figli che stanno osservando alcuni comportamenti e far loro sapere che sono preoccupati; possono farlo senza suggerire altri comportamenti.
Come parlare di disturbi alimentari?
La maggior parte delle persone penserebbe che dovresti affrontare i disturbi alimentari come faresti con qualsiasi altro argomento che potrebbe interessare bambini o adolescenti, parlandone. Dopotutto, sei incoraggiato a parlare di tutto, dal sesso, agli appuntamenti, al bere e allo svapo. Tuttavia, quando si tratta di educazione generale sui disturbi alimentari, potrebbe non essere l'approccio migliore.
"L'educazione sui disturbi alimentari è complicata"dice il dottor Muhlheim. "Non ci sono ricerche a sostegno dell'idea che insegnare ai bambini informazioni generali sui disturbi alimentari sia utile, e ci sono prove che suggeriscono che potrebbe essere dannoso«.
Insegnare a un bambino o un adolescente i disturbi alimentari di solito significa parlare con loro di comportamenti alimentari disordinati. Questo può portare all'adozione di questi comportamenti.
Parla dei pericoli della dieta
Se si vuole affrontare il tema dei disturbi alimentari con i giovani, è meglio trattarlo dal lato della dieta. Il Dr. Muhlheim suggerisce che i genitori non dicano loro di trattare il disturbo in quanto tale, ma piuttosto insegnano ai loro figli la pericoli della dieta, un comportamento che spesso è la via d'accesso più comune a un disturbo alimentare. Né si deve parlare di sana alimentazione, ma piuttosto di esprimere e modellare alimentazione flessibile con una filosofia 'all food fit'.
I genitori possono anche modellare e insegnare la positività del corpo e un'alimentazione intuitiva e flessibile, che può aiutare a proteggere da un disturbo alimentare »Egli dice. «[Dovrebbero anche] evitare di etichettare gli alimenti come "buoni" e "cattivi" o parlando di dieta o guardando dall'alto in basso le persone con corpi più grandi. "
Cerca di educare i tuoi figli su diversità corporea. Si tratta di far capire loro il fatto che i corpi sono tutti di dimensioni e forme diverse e che nessuna dimensione del corpo è migliore di un'altra. Puoi anche parlare con i tuoi figli di cosa che stanno imparando a conoscere fitness e salute in generale.
"A differenza della maggior parte degli altri disturbi mentali, i disturbi alimentari tendono ad essere glorificati nella nostra cultura", dice il dottor Muhlheim. "Quindi [parlando di disturbi alimentari] dovrebbe essere fatto con attenzione in modo da non descrivere comportamenti legati ai disturbi alimentari".
I genitori possono anche insegnare ai bambini le immagini irrealistiche dei corpi che vedono nei media e come queste immagini vengono utilizzate nel marketing, photoshoppate e tutto viene alterato.