La questione della nutrizione nei bambini è una delle questioni che più preoccupa i genitori. Molti bambini hanno problemi quando si tratta di pasti, i più piccoli tendono a rifiutare cibi così importanti come le verdure, sia per il gusto che per la loro consistenza. E questo porta a una lotta quotidiana per genitori e figli almeno qualcosa ogni giorno.
Quando un bambino è problematico e rifiuta il cibo, di solito il più sano, a tensione intorno ai pasti. Oltre alla paura da parte dei genitori della reazione del bambino al piatto che gli verrà servito e alla poca predisposizione da parte del bambino a provare qualcosa di diverso da ciò che sa di amare.
Di conseguenza, finché il bambino mangia qualcosa, finisce per dare qualsiasi cosa. È comprensibile che un padre o una madre finiscano per cedere ai capricci del bambino. Questo è una delle più grandi paure dei genitori, la preoccupazione che soffrirà la fame, perché il bambino non mangia nulla, è un'arma che funziona contro. Dargli qualsiasi cosa può avere una serie di conseguenze molto negative per la sua salute, sia a breve che a lungo termine.
Conseguenze di cattive abitudini alimentari
La base di una dieta sana è in equilibrio, i bambini dovrebbero mangiare cibi di tutti i gruppi senza distinzione. Se durante il loro periodo di crescita e sviluppo, gli viene permesso di acquisire cattive abitudini, queste li accompagneranno nella loro maturità e porteranno anche a problemi molto seri. Alcuni dei problemi associati a una dieta povera nei bambini sono:
- Insuccesso scolastico, i più piccoli hanno bisogno di energia sufficiente per essere in grado di svolgere ogni giorno e per coprire i loro bisogni hanno bisogno di mangiare correttamente. In caso contrario, il bambino sarà stanco, con problemi di concentrazione, che potrebbero portare a scarsi risultati scolastici.
- Carenze dello sviluppo, problemi di vista, problemi di crescita, problemi di pelle o capelli tra gli altri. Oltre ai problemi per lo sviluppo mentale.
- Patologie e malattie a breve e lungo termine come ipertensione, colesterolo, malformazioni ossee e problemi muscolari.
Le cattive abitudini nell'infanzia condizionano il futuro del metabolismo
Il corpo umano ha memoria, quindi le conseguenze di una cattiva alimentazione nell'infanzia getteranno le basi di quello che sarà il futuro metabolismo di quel bambino. Pertanto, è preferibile correggere tutte quelle cattive abitudini nel tempo. L'obesità infantile è una delle maggiori preoccupazioni A livello sociale, il sovrappeso porta a squilibri ormonali, problemi circolatori e respiratori, diabete, colesterolo, ecc.
- Mancanza di ferro colpisce in modo allarmante lo sviluppo intellettuale del bambino.
- Problemi nel tono muscolare, una malattia chiamata ipotonia che colpisce lo sviluppo motorio e cognitivo nei bambini. Nel caso dei bambini, può causare un ritardo nello sviluppo fisico, come un ritardo nell'imparare a camminare.
Una dieta povera può essere dovuta a insufficienza o eccesso
È un errore pensare che i bambini che mangiano molto siano esenti da patologie e malattie. È altrettanto pericoloso che abbiano carenze nutrizionali, quanto che ne hanno in eccesso. Una delle conseguenze più ovvie che abbiamo già menzionato è il sovrappeso. Ma non è l'unico, può anche mangiare troppo altri tipi di alimenti causare gravi conseguenze sulla salute dei bambini, ad esempio:
- Le proteine sono essenziali per lo sviluppo muscolare. Tuttavia, l'eccesso di proteine può compromettere la funzionalità epatica e i reni.
- I carboidrati sono responsabili di fornire energia rapidamente, la mancanza di questi produce affaticamento, stanchezza, mancanza di concentrazione e mancanza di energia in generale. Ma carboidrati in eccesso è responsabile del sovrappeso e del diabete, tra gli altri.
Come puoi vedere, le cattive abitudini alimentari influiscono sulla salute generale di tutte le persone, in particolare dei bambini. Pertanto, anche se costa e richiede tempo, è essenziale stabilire una buona routine alimentare sana. Puoi provare a cambiare il modo in cui cucini alcuni cibi, in modo che sia più piacevole per il bambino. Soprattutto, avrai bisogno di pazienza e molta comprensione.