Ci sono bambini che mangiano tutto quello che metti loro e altri che hanno certi problemi con certi cibi (pesce, frutta ...), con cose nuove o che le verdure non vogliono vedere da nessuna parte. È una lotta costante per molti genitori assicurarsi che i propri figli mangino bene. Per raggiungere l'obiettivo che tuo figlio mangia bene, te ne diamo un po ' consigli per il tuo bambino per mangiare tutto.
I genitori vogliono prendersi cura dei nostri figli e avere una buona dieta. Affinché possano crescere sani e svilupparsi correttamente, hanno bisogno di una dieta sana e varia.. Se tuo figlio è uno di quelli che resiste, probabilmente hai provato mille e una invenzioni per convincerlo a mangiare più verdure o del cibo che gli resiste.
Questi problemi di solito iniziano quando si introduce l'alimentazione complementare da 6 mesi. Alcuni iniziano già a protestare con alimenti per bambini e altri con cibi solidi. Anche i bambini che mangiano bene regolarmente hanno una crisi alimentare in cui non gli piace nulla che amavano. È normale, è un processo che deve essere superato. Vediamo alcuni consigli per far mangiare a tuo figlio di tutto.
Suggerimenti per il tuo bambino per mangiare tutto
- Non insistere. Se insisti costantemente, ciò che puoi ottenere è che tuo figlio finisca per odiare quel cibo e non lo mangerà in alcun modo. Molte persone della mia generazione hanno l'obbligo di mangiare "se non mangi questo piatto di lenticchie, te ne sei andato per la notte" o "non ti muovi da lì fino a quando non hai finito il piatto". Oltre a creare un file sofferenza inutile nel bambino Ti stiamo inviando un messaggio che chiunque può costringerti a fare qualcosa che non vuoi fare.
- Non ricattarli. Molti genitori scelgono di ricattare "se mangi le verdure ti do un pezzo di cioccolato". L'idea che stiamo trasmettendo è che non c'è essere vivente che le voglia ed è necessario venderle in qualche modo per poterle mangiare. Grosso errore. Il cibo non è né una punizione né un ricatto.
- Fai un esempio. Se non mangi pesce o verdure, sarà molto difficile per tuo figlio accettarlo come legge. Tuttavia, se vedi che tutti lo mangiano normalmente, l'idea di mangiare questi cibi sarà più attraente.
- Per nuovi cibi. Se vuoi provare nuovi cibi, inizia con piccoli pezzi. Vedere un grosso pezzo di qualcosa di sconosciuto può farti rifiutare senza provarlo. Anche un buon consiglio è quello di offrirlo quando ho fame e non quando è sazio.
- Crea un'atmosfera rilassata mentre mangi. Niente televisione o telefoni cellulari, l'attenzione deve essere focalizzata su di te e sull'atto di mangiare. Rendila un'attività piacevole in cui puoi condividere il tempo con la tua famiglia. Ciò rafforzerà positivamente il tuo rapporto con il cibo.
- Lodalo quando mangia bene. Si tratta di rafforzare i comportamenti positivi e smettere di prestare attenzione ai comportamenti negativi. Se ha fatto bene, puoi dirgli quanto ha fatto bene e se si comporta male, ignoralo per non rafforzare quei comportamenti.
- Le spine. I bambini spesso rifiutano il pesce a causa delle sue ossa. La soluzione sarebbe chiedere al pescivendolo di pulirlo bene o acquistare pesce congelato pulito senza lische.
- Lascia che scelga un cibo che non vuole mangiare. Ad esempio, se non sopporti i broccoli, non mangiarli finché mangi altre verdure.
- Non arrenderti. Se ti danno un no, non significa che non lo mangeranno mai. Potrebbe non essere il momento, potresti non essere affamato o quel giorno potresti non essere pronto. Riprova più tardi.
- Prepara piatti attraenti. Ci sono ricette per bambini che rendono il cibo più attraente. Puoi anche chiedergli di aiutarti a prepararli.
Perché ricorda ... l'alimentazione dei bambini è importante, ma il rapporto che hanno con il cibo è ancora più importante.