Stare a contatto con la natura è un'attività molto benefica, sia per il corpo che per la mente. Uscire in ambienti naturali è di vitale importanza, soprattutto per i bambini, da allora, oltre ad aiutare sentirsi in contatto con la natura, Permette loro di correre, giocare, sporcarsi, esplorare, imparare e sentirsi liberi.
Se oltre ad andare in campagna vuoi che tuo figlio faccia un po 'di esercizio, divertendosi e imparando, l'escursionismo è l'attività ideale. Approfittare dei fine settimana o delle vacanze per fare una passeggiata in un ambiente naturale porta molti benefici sia ai tuoi figli che a te. L'escursionismo, oltre a mantenerti in forma, ti aiuta a staccare la spina dalla giornata, sorprenderà i tuoi bambini perché è un ambiente diverso dal solito e ti farà tornare a casa come nuovo.
Benefici dell'escursionismo per i bambini
A livello fisico
- Combatti l'obesità e lo stile di vita sedentario aiutando a tenere i vostri figli lontani da televisori e schermi in genere.
- Migliora la circolazione, purifica i polmoni e aiuta a mantenere a sistema cardiovascolare sano.
- Aumenta la resistenza fisica, sia a livello cardiovascolare che muscolare.
- Aiuto a migliorare l'equilibrio e le capacità motorie. Camminando su terreno sterrato, con ostacoli naturali, i bambini imparano a superarli migliorando le proprie capacità psicomotorie.
- Rafforza il sistema immunitario. Aria pulita, esercizio fisico, contatto con terra, acqua e animali, favorisce la resistenza ai microrganismi patogeni.
A livello psico-emotivo
- L'escursionismo riduce lo stress, migliora l'umore e aumenta sensazione di relax e benessere.
- Favorisce il sviluppo dell'autostima e dell'autonomia. Nel campo il gioco è favorito in un ambiente libero, con meno regole, i bambini possono arrampicarsi su un albero, macchiarsi o attraversare un ruscello. Inoltre, l'incontro con piccoli ostacoli favorisce il processo decisionale in modo naturale.
- Stimola la creatività e l'immaginazione offrendo infinite opzioni gratuite di apprendimento e gioco.
A livello di relazioni socio-affettive
- Rafforza valori come cooperazione e amicizia. Compiti come trasportare cibo o acqua possono essere divisi. Inoltre, se vai con altri bambini, possono aiutarsi a vicenda a superare gli ostacoli o sostenersi a vicenda quando sono stanchi.
- Più tempo viene trascorso con la famiglia, in un ambiente che incoraggia la complicità e uno spirito avventuroso.
- Incoraggia il rispetto e amore per la natura. Con il nostro esempio, i bambini imparano a valorizzarlo e ad essere più consapevoli dell'importanza della sua conservazione.
- Favorisce il imparare in modo giocoso e divertente. Mentre camminiamo possiamo imparare i nomi delle piante e degli animali che troviamo lungo la strada.
Consigli di base per godersi le escursioni con i tuoi bambini
L'escursionismo non ha età. Chiunque può praticarlo, devi solo adattarlo alle esigenze e alle condizioni fisiche dei tuoi figli. Perciò, cambia il chip e prova a vedere l'attività con gli occhi di un bambino per instillare nei vostri figli la passione per questa arricchente attività.
- Preparate insieme l'escursione. Parla ai tuoi figli del luogo che andrai a visitare, trova informazioni, itinerari, controlla il tempo e prepara tutto ciò di cui hai bisogno come famiglia per renderlo una giornata indimenticabile.
- Porta abbastanza cibo e bevande per trascorrere la giornata. Cerca di includere cibi come frutta secca o noci che sono leggeri e forniscono molta energia.
- Prepara un piccolo armadietto dei medicinali con tutto il necessario per curare eventuali graffi o graffi.
- Affida ai bambini delle responsabilità. Dai 3 ai 4 anni i bambini possono portare il proprio zaino adattando il peso alla loro età. Inoltre, farli partecipare alle decisioni su quando riposarsi, quale itinerario seguire, occuparsi della mappa o cercare i segnali dei sentieri, li aiuterà a sentire l'attività come qualcosa a cui partecipano realmente.
- Senza fretta, rispetta i loro ritmi. Non è necessario battere alcun record o raggiungere un luogo specifico. L'importante è godersi la giornata e l'ambiente circostante. È normale che i bambini smettano di osservare per curiosità. Se sei stanco puoi fermarti per riposarti, bere acqua o fare uno spuntino.
- Lascia che si sentano liberi. Mentre giocano, esplorano e si sporcano, i bambini imparano cose che solo la natura può insegnare loro.
- Informati in anticipo sull'itinerario e su cosa puoi trovare in esso per poter insegnare ai tuoi figli e rispondere alle loro domande.
- Prendi in considerazione i vestiti. Scopri il tempo necessario per indossare gli abiti e le scarpe giusti per il tempo. Porta un ricambio in modo da poterlo cambiare se si bagnano.
- Usa la protezione solareanche in inverno.
- Non dimenticare la macchina fotografica e il binocolo per poter osservare e immortalare tutto ciò che cattura la tua attenzione.
- Ricorda che molte specie sono protette. Non sradicare piante o disturbare gli animali. Cerca di lasciare il posto uguale o migliore di quando sei arrivato.
Ora che conosci i vantaggi e alcune idee per fare escursioni con i tuoi bambini, non ci sono scuse. Approfitta del fine settimana per Mettiti gli stivali e vai a goderti la natura in famiglia.
Buone escursioni!