Quasi tutti i bambini amano le caramelle gommose, ovviamente, se sono piene di zucchero, coloranti artificiali e sostanze che esaltano quel delizioso sapore. Tutte quelle sostanze sono davvero pericolosi per la salute ei bambini sono i principali colpiti, poiché sono quelli che generalmente li consumano. Fortunatamente, oggi siamo più consapevoli di quanto siano malsane le caramelle gommose, eppure vengono ancora consumate in eccesso.
Gli effetti negativi delle caramelle gommose
La maggior parte delle caramelle gommose commercializzate, sono fondamentalmente fatti di zucchero, grassi saturi, oli malsani, prodotti chimici e esaltatori di sapidità artificiali, tra gli altri. Tutto questo, sostanze terribilmente pericolose per la salute, soprattutto dei bambini in piena crescita.
Lo zucchero in eccesso è il principale causa di problemi dentali e molti dei problemi alimentari che colpiscono i bambini, come l'obesità infantile. Le caramelle contengono quelle che vengono chiamate calorie vuote, per darti un'idea faremo un confronto. Una caramella può contenere circa 100 calorie, rispetto alle 70 o 80 che una mela può avere.
La differenza è che la mela contiene una grande quantità di nutrienti essenziali per l'organismo e le caramelle l'unica cosa che ha sono quelle calorie inutili. Come puoi vedere, una semplice caramella dall'aspetto innocuo può essere davvero dannosa per la salute dei tuoi bambini.
E non solo, oltre a contenere una grande quantità di zuccheri, caramelle e dolci in genere contengono notevoli quantità di sodio. L'eccesso di questa sostanza può causare importanti problemi di salute come, pressione alta con rischio di ipertensione cronica.
Per quanto riguarda i grassi saturi contenuti nelle caramelle gommose, c'è il rischio che il bambino abbia il colesterolo alto. Cosa aumenta le possibilità di soffrire di problemi cardiovascolari, oltre a un rischio significativo di accidente cerebrovascolare (ictus), che è attualmente la principale causa di morte nel mondo.
Dovrei vietare i dolcetti?
Più che una questione di divieto, si tratta di un consumo responsabile. Se i tuoi figli ogni tanto mangiano qualcosa, non succede nulla e non dovresti gridare al cielo. Tuttavia, consumarli quotidianamente o frequentemente aumenta il rischio di soffrire di tutte le suddette malattie. Per evitare ciò, è importante che spieghi ai tuoi figli perché non dovrebbero bere caramelle gommose in eccesso, così come potranno evitarli quando non sei presente.
Puoi anche preparare delle gelatine a casa completamente sano e in modo molto semplice. Coinvolgi i bambini in cucina in modo che imparino che mangiare sano e gustoso è possibile, anche se quello che vogliono mangiare sono le gelatine.