Nei primi anni, è quando i più piccoli se ne vanno sviluppando il loro stile di vita, la fascia di età da 3 a 6 anniÈ una fase critica. I comportamenti sedentari o la pratica dell'attività fisica sono atteggiamenti che si acquisiscono in questa fase e se raggiunti si praticano in età più adulte.
La pratica l'attività fisica sportiva, è correlata a numerosi benefici per la salute di bambini e adolescenti; fisico, psicologico e sociale. Inoltre, è essenziale per un buon sviluppo della crescita e dell'infanzia.
I giochi di riscaldamento, sono una parte molto importante prima di iniziare l'attività fisica. Più avanti vedremo un elenco di giochi di riscaldamento per far appassionare i più piccoli allo sport, e con i quali sarà più divertente allenarsi.
Perché i bambini dovrebbero fare giochi di riscaldamento?
Grazie ai giochi di riscaldamento, i bambini prendono l'abitudine, si abituano al riscaldamento prima dell'allenamento. Se prendono questa abitudine, la porteranno con sé per tutta la vita adulta.
Un altro aspetto positivo dei primi giochi di riscaldamento è che aiuta i bambini a calmarsi e a concentrarsi sull'attività da svolgere. La cosa normale è che i piccoli arrivino attivi, ansiosi e cose del genere Hanno bisogno di muoversi, e sono questi esercizi che fermano quell'impulsività e li aiutano a calmarsi.
Infine, questi precedenti giochi di riscaldamento fanno eseguire ai bambini dei movimenti controllati in vista dell'allenamento successivo. Consentono di lavorare su abilità sia generali che specifiche.
Per i bambini dai 3 ai 6 anni, la fase di riscaldamento è più divertente da giocare, promuovendo lo sport e migliorando il comportamento dei bambini. Inoltre, grazie a questi giochi, imparano che ci sono delle regole, a lavorare in squadra e ad accettare vittorie e sconfitte.
Giochi di riscaldamento per bambini dai 3 ai 6 anni
rubare le palle
I bambini sono divisi in due squadre, ognuna sarà posizionata su un lato del campo da calcio. Il l'obiettivo è ottenere più palloni della squadra rivale.
L'insegnante posizionerà palline di diverse dimensioni in tutto il campo. Se segnalate da un fischio, le due squadre corrono e dovranno avere più palloni in porta rispetto alla squadra avversaria. La durata di ogni rapina è di un minuto o due, a seconda della quantità di materiale e dei bambini.
Dodgeball
I bambini saranno divisi in due squadre diverse, e ognuna di loro in una parte del campo. Una di quelle squadre inizia a giocare, quindi ha la palla e dovrà lanciarla alla squadra avversaria ma con un obiettivo, ed è quello di dare un membro rivale. La palla non può mai toccare terra prima di colpire l'avversario.
Se la squadra A riesce a colpire un membro della squadra B, sarà tenuto prigioniero. Se un compagno di squadra della squadra B riesce a prendere la palla senza che questa cada a terra, viene rilasciato.
La palla in questo gioco, se si tratta di bambini piccoli, è meglio che sia fatta di schiuma.
i 4 angoli
Per giocare a questo gioco sono necessarie almeno cinque persone, di cui 4 verranno piazzate negli angoli e la quinta al centro di esse. Questo gioco, Consiste nei bambini che riescono a cambiare l'angolo, quello alla loro destra, senza che la persona al centro gli tolga quel posto.. Se uno dei bambini viene lasciato senza un angolo, andrà direttamente al centro.
Virus A
È un gioco molto semplice, i più piccoli vanno piazzati in tutto il campo di gioco e uno o due, a seconda di quanti sono, verranno contagiati dal virus A. Questo bambino infetto deve contagiare tutti i suoi compagni di classe toccandoli. Quando uno è stato infettato, devono mettere la mano sulla testa per far sapere agli altri e iniziare a infettare, finché tutti i bambini non lo sono.
gara a tre tappe
I bambini saranno divisi in coppie, più o meno della stessa altezza, e verranno posti uno accanto all'altro. Una volta che sono insieme, una gamba sarà legata a quella dell'altro partner, che assomiglierà a tre gambe.. Una volta in parità, inizia la gara. Con questo esercizio si aiuta la coordinazione e il lavoro di squadra.
Simon dice…
Tutti i bambini e l'insegnante saranno raggruppati in un'area del campo da gioco. Inizierà il gioco l'insegnante, che pronuncerà il nome di Simone e l'attività che i bambini devono svolgere, ad esempio, Simon dice di toccare qualcosa di verde. Il primo a raggiungerlo sarà il prossimo a comandare agli altri di fare qualcosa.
Come puoi vedere, il i giochi sono un modo perfetto per iniziare a riscaldarsi e per far divertire i bambini. Non ci vuole molto per creare divertenti giochi di riscaldamento per abituare i più piccoli a essere attivi.