Per ragazzi e ragazze a qualsiasi età è essenziale che praticano sport, e che lo fanno dal gioco e dal divertimento e non tanto dal lato competitivo. Devi sempre tenere conto dell'età dei bambini e delle loro caratteristiche. Le attività che vengono preparate per i bambini, i giovani e quelle che vengono svolte in famiglia sono molto diverse.
Una cosa importante è che attraverso i giochi sportivi oltre ai benefici fisici, in modo divertente per i bambini tra i 10 ei 12 anni, il rendimento scolastico è migliorato, stuzzica l'appetito e li fa dormire meglio.
Perché lo sport migliora il rendimento scolastico?
La scienza ha dimostrato che quando ti alleni aumenta la materia grigia del nostro cervello, quello responsabile dell'apprendimento, della memoria e del raggiungimento degli obiettivi a lungo termine, e aumenta anche la sostanza bianca, responsabile delle connessioni tra le diverse regioni del cervello. Ma al di là di ciò che la scienza ha già dimostrato, praticare sport porta ad una maggiore autostima, riduzione dello stress e dell'ansia.
Giochi sportivi di gruppo
fieno sport di squadra come calcio, basket, pallavolo o pallamano. A volte abbiamo bisogno di un campo e di un certo numero di giocatori, ma la maggior parte di noi sa improvvisare. Una raccomandazione è che le squadre, dello sport che è stato scelto, siano miste, sia per sesso che per età.
Questi giochi servono a formare lo spirito di gruppo, in modo che i partecipanti imparino a coordinarsi in gruppi o coppie, a posizionarsi nello spazio ea collaborare con un obiettivo comune. Oltre allo sviluppo fisico. S
Sulla base di questi sport si possono fare delle variazioni. Ad esempio jgiocare a basket con una mano legata a un altro partner, il calcio d'asino, che è uguale al calcio, ma con alcune carte vicino agli occhi (come lo portano gli asini), o il calcio senza palla in cui i giocatori devono entrare in porta e quelli dell'altra squadra evitano esso. Insomma, tante possibilità con gli sport tradizionali.
Le le staffette possiamo praticarle in modo creativoAd esempio, mettersi un cappello per subentrare o passarci un uovo.
Spero che questi giochi sportivi siano utili sia alle mamme che ai papà e agli educatori.
Giochi che non si basano sullo sport
Questi giochi non sono basati su uno sport specifico, ma comportano un'attività fisica significativa. Ad esempio in il fazzoletto, che è un gioco che tutti conosciamo, ogni membro di una squadra è chiamato con la maiuscola e quelli dell'altra squadra con il paese corrispondente. Chi indossa la sciarpa può scegliere di dire la capitale o il paese. È un modo per imparare.
El palla avvelenata, che in alcune zone viene chiamato "uccidere" è molto popolare. Due squadre situate una su ciascun lato del campo devono colpire l'altra squadra con la palla.
vice versa.
Uno molto divertente è all'ordine! Dà ordini diversi, ad esempio, con la mano sinistra sulla testa, seduto, in piedi, saltando, e deve farlo molto velocemente, chi sbaglia viene eliminato, oppure può anche l'ultimo che ha fatto l'ordine essere eliminato.
Anche se c'è un gioco davvero divertente per ragazzi e ragazze tra i 10 ei 12 anni, lo è ballare. Se ti trovi in uno spazio adatto puoi mettere musica, ballare senza fermarti e proprio quando si ferma devi restare come una statua o zoppo ...
Ora sai perché è importante per i tuoi figli fare sport, a qualsiasi età, ma soprattutto nella preadolescenza, tra i 10 ei 12 anni, quando tutto il tuo cervello e il tuo corpo si stanno preparando per i cambiamenti della pubertà.
Se i tuoi figli sono di quelli che non si muovono e non amano praticare nessuno sport, nemmeno per gioco ti consigliamo di leggere Questo articolo.