Durante l'adolescenza i nostri figli hanno bisogno più che mai il nostro ascolto attivo, ma cos'è questo? Com'è fatto? Quali vantaggi ha per loro? Queste e altre domande sono ciò che risolveremo. Presto ti renderai conto che anche se potresti non conoscere il nome, l'ascolto attivo è ciò che hai praticato da quando eri bambini.
L'ascolto attivo non è altro che ascoltare il ragazzo, o la ragazza, ora adolescente, capire come ti senti e mostra che stai ascoltando e comprendendo. Ciò che sembra semplice non è così semplice, perché gli adolescenti tendono a credere che nessuno li ascolti, nessuno li capisca, e questo nessuno si riferisce principalmente ai loro genitori.
Cos'è l'ascolto attivo?
Ci sono persone che hanno naturalmente più capacità di altre di fare l'ascolto attivo. Ma questo è un file capacitàquindi, può essere acquisito e sviluppato con la pratica. Esatto, con la pratica. Non basta ascoltare attivamente il nostro adolescente quando vuole condividere un problema, ma piuttosto farlo devi farlo tutto il tempo, non importa quanto siamo stanchi e occupati.
L'ascolto attivo non è ascoltare l'altra persona, ma piuttosto essere concentrati sul messaggio che nostro figlio o nostra figlia cerca di comunicare. Non si tratta di aspettare che stia zitto per dirgli il discorso che abbiamo fatto mentre parla. Il empatia è un valore importante nell'ascolto, nel mettersi al posto dell'altro, e anche nella convalida emotiva, nell'accettazione e nel feedback. Dobbiamo ascoltare Senza giudizio.
Ce ne sono due elementi che facilitano l'ascolto attivo: la disposizione psicologica, identificare il contenuto di ciò che dice nostro figlio o nostra figlia, i loro obiettivi e i loro sentimenti; e l'espressione che manteniamo ascoltandolo. La comunicazione non verbale è importante tanto quanto la comunicazione verbale.
Come tenerlo con gli adolescenti?
Come abbiamo detto, l'adolescenza è un periodo complicato, ma gli adolescenti non sono continuamente in crisi. Approfitta o crea volte in cui sono espansivi e condividere le loro idee per praticare l'ascolto attivo. Questa tecnica, per chiamarla così, ti permetterà di espandere le informazioni e conoscere meglio tua figlia o tuo figlio.
Oltre a questi momenti puoi anche utilizzare l'ascolto attivo davanti a domande che sembrano più banali. Per dimostrargli che lo stai ascoltando, la prima cosa è non interromperlo, né cambiare argomento, lascia che guidi la conversazione dove vuole. Se, ad esempio, commenta un film, puoi ripetere l'ultima cosa che ha detto, tipo ... in California? , così saprà che ti prendi cura di lui. O chiedigli anche maggiori informazioni su quel tipico film, ed è dello stesso regista di quello in cui ...? E cosa ne pensi della colonna sonora, con quella che ti piace la musica non dici niente? ...
Se vuoi indagare sulle loro emozioni o sulla loro opinione, non basta chiederlo e poi lasciarlo in sospeso. Ha bisogno di un feedback, da "chiaro" a "Non sono d'accordo con te, ma mi sembra un punto di vista interessante". Non si tratta di criticare o sottovalutare le tue emozioni.
Benefici dell'ascolto attivo
Una volta che inizi a praticare l'ascolto attivo con tuo figlio, lo scoprirai anche lui o lei lo imparerà. Questo è uno dei vantaggi che ti serviranno dentro e fuori la famiglia. Negli studi, con gli amici e successivamente sul posto di lavoro, l'ascolto attivo è il primo passo saper negoziare, e per essere in grado di presentare le idee in modo chiaro.
Senza rendersene conto, solo con ordinare idee, ed esprimendoli la soluzione ai problemi sarà più vicina. Diventerai catalizzatore importante per l'adolescente organizzare i propri sentimenti e sentirsi più sicuro quando prende decisioni.
Ascolto attivo ben utilizzato genera fiducia, vicinanza e sicurezzaSai qualcosa di cui gli adolescenti hanno bisogno di più? Inoltre, il tuo interlocutore, tuo figlio, sentirà che quando parli, gli presti attenzione e gli dai importanza. Questo probabilmente ti incoraggerà ad aprirti e ad aprirti un po 'di più.