Sapevi che il la brontofobia è la paura irrazionale delle tempeste? In realtà è la paura irrazionale di essere colpiti da un fulmine, e per estensione si parla di paura di fulmini, fulmini, tuoni e tempeste. È più comune di quanto pensi nei bambini. Puoi anche trovarlo con il nome di paura delle tempeste, astrapofobia, ceraunofobia o tonitrofobia.
Se tuo figlio o tua figlia è uno di quelli che entra nel tuo letto o si rifiuta di uscire di casa quando sente un fulmine, te ne diamo alcuni Suggerimenti su come affrontare questa paura e rendere il bambino più calmo e dimenticare la sua ansia.
Suggerimenti per la paura dei temporali
Es È normale che i bambini provino un po 'di paura delle tempeste, potremmo quasi parlare di un'antica paura. Infatti, gli ultimi studi riconoscono a informazioni genetiche trasmesse in questo senso. Tuttavia, ciò che non è normale è che questa paura permanga fino all'adolescenza, o anche all'età adulta, causando grande disagio e periodi di ansia alle persone che soffrono di brontofobia.
Se sei una madre o un padre e tuo figlio ha una paura esacerbata e irrazionale, ti consigliamo di seguire alcuni di questi suggerimenti.
- La prima cosa è non lasciare il bambino da solo durante la tempesta. Una delle caratteristiche è che queste persone sono sempre alla ricerca di compagnia durante i temporali.
- Non diventare ossessionato, né tu né il bambino, dai bollettini meteorologici. Se ha paura, creerai in lui o lei un precedente stato di ansia. E tu stesso sarai più nervoso quando saprai che sta arrivando una tempesta. Inoltre, la visualizzazione di immagini o la ricezione di informazioni su eventi catastrofici legati alle tempeste può avere un impatto emotivo.
- Se è un temporale elettrico, solo un fulmine senza scaricare acqua o tuoni, demistificalo. Non si tratta della fine del mondo, come ci è stato presentato in molte occasioni.
- Ditegli che non gli può succedere nulla se è in casa, rassicuratelo su possibili elettrocuzioni, e cercate di dare oggettività e conoscenza scientifica al fenomeno.
- Se c'è una forte scarica d'acqua, tuoni e fulmini. Cerca di aiutarlo a mantenere la calma, se ha un giocattolo con cui si sente al sicuro fallo accompagnare.
- La musica, cantare canzoni o fare ciò che ti piace di più ti terrà distratto. Puoi anche provare a metterti al centro della casa, il più lontano possibile dalle finestre. Questo di solito dà tranquillità.
Se questi suggerimenti non sono stati sufficienti per calmare il bambino, forse dovresti chiedere aiuto a un professionista.
Terapie per fermare la brontofobia
Se il bambino non è più così giovane, ma è un adolescente e continua ad avere periodi di paura dei temporali, ti consigliamo di metterti nelle mani di Professionale. La prima cosa che cercheranno di fare scopri se c'è stato un evento o un episodio specifico che il bambino associa a una tempesta e che ha causato questa paura irrazionale. Come con altre fobie o paure comuni, si tratta di esporre gradualmente la persona colpita al fattore paura.
Un altro mezzo che ha dimostrato di essere efficace a volte è l'ipnosi o anche i trattamenti con realta virtuale. La tecnologia offre loro un'esperienza vivida e realistica ed è molto efficace nel trattamento delle fobie, aiutandoli ad affrontare la paura pur sapendo che non è reale.
Un altro modo per affrontare il problema è attraverso terapia cognitivo-comportamentale, in cui i pazienti sono guidati da una discussione aperta, fino a quando non giungono alla conclusione dell'assurdità della loro paura.
Puoi usare esercizi di respirazione e rilassamento per evitare attacchi di panico. Avendo un certo controllo, puoi far fronte agli stimoli di paura senza ansia. Come accennato, uno dei metodi più efficaci è la distrazione, in cui il paziente è guidato a isolarsi dall'esterno.