Quando pensi ai sonnellini pensi soprattutto ai bambini piccoli ... Perché è molto importante per loro e per i bambini in modo che abbiano un buon sviluppo. Ma oltre al necessario riposo nei primi anni di vita, è necessario dormire in modo che i bambini e gli adolescenti conservino meglio ciò che imparano durante il giorno.
Anche i bambini dai 9 ai 12 anni beneficiano del pisolino ... Migliorano il loro sviluppo psicologico, cognitivo, metabolico e comportamentale durante questa fase pre-adolescenziale. La mancanza di riposo influisce sullo sviluppo sotto tutti gli aspetti e può avere conseguenze a breve e lungo termine.
Uno studio lo dimostra
È stato condotto uno studio per analizzare le abitudini di sonnellino diurno di oltre 3.800 bambini di età compresa tra 9 e 12 anni. Sono state prese in considerazione valutazioni comportamentali e accademiche, nonché misure psicologiche segnalate dai bambini stessi. Hanno anche misurato la loro felicità e autocontrollo nella vita di tutti i giorni. Sono stati effettuati anche test di intelligenza in uno dei sottogruppi e sono stati presi in considerazione gli indici di massa corporea e la concentrazione di glucosio, tutto questo attraverso esami fisici.
Nel complesso, alla fine dello studio i ricercatori si sono resi conto che i sonnellini erano significativamente correlati a una maggiore felicità nei bambini, Non avevano tanti problemi comportamentali e avevano prestazioni verbali e accademiche più elevate.
Come puoi vedere, i sonnellini non sono solo una questione di bambini o neonati. I bambini di qualsiasi età traggono beneficio dal dormire un po 'durante il giorno perché aiuta a rendere le loro menti più ricettive alla conoscenza e all'apprendimento. Pertanto, se i tuoi figli vogliono dormire per circa 20 minuti dopo aver mangiato e prima di fare i compiti, Lascia che lo facciano! È buono per la tua salute e il tuo sviluppo generale.