Molte notti finiscono per essere difficili e noiose perché l'insonnia nel cuore della notte può prendere il sopravvento sulla forza di una famiglia, soprattutto se tuo figlio ha incubi.
Tuttavia, forse questo è più comune di quanto sembri E la cosa migliore è che i genitori possono affrontare questa situazione senza andare da uno specialista.
Come comportarsi:
Il bambino deve essere consolato, appena possibile quando si verifica.
Gli specialisti lo raccomandano parlare al bambino dei suoi incubi, ma solo se vuoi esprimere le tue esperienze, non dovresti sforzarti di raccontarle. Che cosa i genitori partecipano nel momento in cui si verifica e confortarlo sarà molto utile.
Un altro punto importante è quello non dovrebbe essere minimizzato nel momento in cui capita e dici che gli incubi non sono veri, è un dato di fatto che accade ma la cosa sognata non è reale. Per loro quel momento è molto esistente e in questo caso è bene spiegare che queste cose accadono a tutte le persone, devono affrontare il momento con coraggio e non proteggere eccessivamente il bambino.
Nel momento in cui accade e te ne vai, puoi giocare con la tua immaginazione. Puoi usare l'immaginazione del bambino per far sparire i suoi terrori usando uno spray speciale per eliminare quei mostri.
È importante non tiriamoci indietroAnche se ha perso il sonno, l'adulto dovrebbe rimanere fino a quando il bambino si calma e torna a dormire.
Devi aiutare tuo figlio a riaddormentarsi. Dandogli amore e conforto, lo aiuterai a cambiare il suo umore. Affinché possa riaddormentarsi, puoi dargli il suo peluche preferito, coprirlo con una coperta, mettergli un cuscino, accendere una lampada o persino mettere della musica tranquilla.
Gli incubi possono essere evitati?
Non possono essere completamente evitati ma i genitori possono contribuire a quello che potrebbe rivelarsi un sogno molto desiderabile.
Il più delle volte le cause che possono causare la comparsa di incubi e la maggior parte di essi si verifica senza una ragione apparente, sebbene possa esserci una relazione con qualche situazione che il bambino sta vivendo.
Analizza il motivo per cui potresti avere incubi:
Il disturbo del sonno può essere correlato con un'esperienza, qualche fatto che il bambino ha scattato senza commentare a nessuno o semplicemente proviene qualche storia o storia ascoltata, forse potrebbe essere qualcosa che hanno visto in tv.
Devi analizzare se la casa in cui vivi è soggetta a un livello di stress, poiché devi cercare di creare un'atmosfera molto più rilassata.
anche cambiamento dello stile di vita a casa può causare questi eventi, come un trasloco, una separazione, un evento a scuola, ...
D'altra parte, dovrebbe essere supervisionato il contenuto che vedono in televisione. Per quanto innocente possa sembrare quello che stai vedendo, ci sono personaggi che causano paura in alcuni bambini.
Tecniche che possono aiutare:
- Impedirti di vedere il file TV e l'uso di tecnologie prima di andare a letto
- Se vuoi rendere il sonno il più piacevole possibile, non provarci giocare con il bambino, né eccitarlo prima di andare a letto, anche se puoi usufruire di giochi rilassanti.
- Se dorme da solo nella sua stanza, puoi rimboccarlo con la sua animali di peluche preferiti o metti un penombra.
- Racconta storie e ascolta musica classica aiuta molto in questo processo.
Quando vedere uno specialista:
La frequenza e l'intensità di questo tipo di sogni alterati determineranno se la situazione supera i limiti di normalità e bisogni aiuto da uno specialista. il medico controllerà il tuo storia clinica e i sintomi e a esame e studio del sonno.