La musica può rendere felici te e la tua famiglia. La musica gioca un ruolo importante nel rapporto tra eccitazione e umore. La musica aiuta le persone ad avere un umore migliore e ad essere più consapevoli di sé. Sono le due funzioni più importanti della musica.
Inoltre, provare intenzionalmente a migliorare il tuo umore ascoltando musica positiva potrebbe avere un impatto in due settimane. In uno studio, i partecipanti sono stati istruiti a cercare di migliorare il loro umore ascoltando musica positiva ogni giorno per due settimane.
Altri partecipanti hanno ascoltato la musica ma non sono stati intenzionalmente diretti ad essere più felici. Quando in seguito ai partecipanti è stato chiesto di descrivere i propri livelli di felicità, coloro che hanno cercato intenzionalmente di migliorare il proprio umore hanno riferito di sentirsi più felici dopo appena due settimane.
La musica può ridurre i sintomi della depressione
La musicoterapia può essere un trattamento sicuro ed efficace per una varietà di disturbi, inclusa la depressione. Uno studio apparso sul World Journal of Psychiatry ha scoperto che, oltre a ridurre la depressione e l'ansia nei pazienti affetti da condizioni neurologiche come demenza, ictus e morbo di Parkinson, la musicoterapia non ha mostrato effetti collaterali negativi, il che significa che è molto sicura.
Un altro studio ha scoperto che mentre la musica può certamente avere un impatto sull'umore, anche il tipo di musica è importante. I ricercatori hanno scoperto che la musica classica e la meditazione offrivano i maggiori benefici per migliorare l'umore, mentre la musica heavy metal e techno erano inefficaci e persino dannose.
Quindi, se vuoi che la musica migliori l'umore della tua famiglia, dovrai scegliere delle buone composizioni.