Come abbiamo commentato in altri articoli l'empatia è un elemento chiave dell'intelligenza emotiva, il legame tra se stessi e gli altri. Una delle cose interessanti dell'empatia è che può essere appresa e non è mai troppo tardi per farlo! Di seguito vi diamo alcune proposte e attività che possono essere svolte per rafforzare l'empatia negli adolescenti.
Durante l'adolescenza, essere empatici è un passaggio cruciale nel lo sviluppo personale, perché migliora le abilità sociali e la capacità di prendersi cura degli altri. Diversi studi lo hanno dimostrato la mancanza di empatia è un fattore di rischio per il successivo sviluppo di comportamenti antisociali o aggressivo.
Dinamica per lavorare come empatia adolescenziale familiare
Raccomandiamo alcune dinamiche per lavorare sull'empatia come famiglia. È importante che tu lo mostri all'adolescente può contare su di te quando hai bisogno di supporto emotivo e fisico. Quegli adolescenti i cui genitori sono compassionevoli e li aiutano ad affrontare le emozioni negative guidandoli verso la risoluzione dei problemi hanno maggiori probabilità di essere più empatici.
Nella vita di tutti i giorni ci sono situazioni in cui è necessaria l'empatia. Ad esempio, guardare un film o una serie televisiva se ci sono scene in cui c'è bullismo o comportamento crudele. dovere chiedi all'adolescente come potrebbe sentirsi la vittima. Con questo aiuteremo a riconoscere i bisogni emotivi di altre persone, scambiando idee su diversi modi per aiutare.
Identificare che ciò che un'altra persona sente è simile a ciò che proviamo come individui ci aiuta a provare empatia per quella persona. Insegna ai tuoi figli a farlo scopri cosa hai in comune con gli altri. L'utilizzo che facciamo dei social network può aiutare l'adolescente, in particolare chi si sente in minoranza. Incontrare altri giovani con cui condividono queste "stranezze" aiuta l'integrazione sociale e favorisce l'empatia nella comunità.
L'attività della persona immaginata, per un gruppo di adolescenti
L'obiettivo di questa attività, che abbiamo chiamato la persona immaginata deve entrare nella pelle di un altro. Inoltre, si lavora sull'espressività e l'identificazione delle emozioni. Questo esercizio può essere svolto in classe, o in qualsiasi altra occasione in cui sia presente un gruppo di adolescenti, un massimo di 10 ragazzi e ragazze. Avremo bisogno di pagine bianche e penne per eseguirlo.
Ogni adolescente in fondo alla pagina scrivi i dati di una persona immaginaria. Ti chiama, se sei un uomo o una donna, l'età, da dove vieni, la tua famiglia, la lingua che parli, cosa fai, cosa ti piace fare nel tempo libero ... disegnerà il volto di questa persona che immagini.
Due volontari escono al centro del gruppo, si scambiano le pagine e con queste in faccia dialogano tra i personaggi. Ognuno dovrà rispondere con i dati che sta leggendo sulla persona immaginata. Dopo l'attività viene proposto un dialogo con chi ha interpretato il personaggio, se gli piaceva sentirsi nei panni di un altro o di un altro, se era facile rispondere…. L'intero gruppo può uscire al centro per interpretare la persona immaginata.
Lavorare sull'empatia con gli adolescenti con la metodologia del learning by doing
Quando si tratta di lavorare sull'empatia con gli adolescenti, devi farlo fallo facendo, Per questo possiamo usare la tecnologia, questo è il modo più sicuro e più attraente per raggiungerli. La realtà virtuale, ad esempio, può aiutare l'adolescente a provare le sensazioni di un'altra persona o contesto.
Il teatro è uno strumento molto efficace per creare, perché il teatro stesso è empatia. Interpretare un ruolo ti costringe ad abbandonare il sé e crearne un altro. La cosa interessante è che ciascuno fa l'esercizio dell'abbandono del proprio pensiero per agire come farebbe l'altro. Il teatro degli oppressi aiuta gli adolescenti a sentirsi più liberi, a imparare a non giudicare ea ritrovarsi.
Queste sono solo alcune delle linee guida e delle attività che possono aiutarti e lavorare sull'empatia con gli adolescenti, ma la più basilare è: pratica la tua empatia e mantieni tu stesso un atteggiamento empatico.