Con l'arrivo dell'estate trascorriamo molte più ore all'aperto ed esposti alla radiazione solare. Prendere il sole è molto piacevole e persino benefico se fatto con cautela. La luce solare è un'importante fonte di vitamina D, essenziale per il corretto sviluppo delle ossa. Inoltre, aiuta migliorare l'umore ed energia.
Tuttavia, la radiazione solare può anche comportare rischi se non vengono prese le dovute precauzioni. Prendere il sole eccessivamente può causare ustioni e reazioni cutanee, colpi di calore, cataratte e pterigi, macchie e invecchiamento precoce. Il sole è anche la principale causa di cancro della pelle, la cui incidenza è aumentata negli ultimi anni a causa della diminuzione dello strato di ozono.
Cosa dovresti sapere quando esponi i tuoi figli al sole?
- La pelle ha memoriaIn altre parole, il danno causato da un'esposizione inadeguata e dalle ustioni è cumulativo e irreversibile. Le sue conseguenze possono comparire dopo diversi anni.
- Ogni persona ha una "capitale solare". Questo è un massimo di radiazione solare che la nostra pelle ammette per tutta la vita. Quando questo capitale è esaurito, le cellule non hanno più la capacità di riprendersi dai danni causati dal sole. Si stima che la maggioranza della popolazione l'abbia esaurita prima di raggiungere i 21 anni.
- La pelle dei bambini è molto più sensibile e la sua capacità di produrre melanina è inferiore a quella degli adulti. Inoltre, trascorrono molte più ore esposti al sole poiché in estate giocano di più all'aperto.
- Non esporre mai direttamente al sole un bambino di età inferiore a un anno.
- Evita le ore centrali della giornata, quando la radiazione è più intensa. Cerca di tenere i tuoi bambini all'ombra tra le 11 del mattino e le 5 del pomeriggio.
- Non dimenticarlo in passa anche la radiazione solare nelle giornate nuvolose.
- Prendi delle precauzioni anche se sei all'ombra. Alcune superfici come l'acqua o la sabbia riflettono il sole.
- Ricorda proteggi sempre i tuoi figli, non solo quando si va al mare o in montagna.
- utilizza un crema solare adatta, insieme ad altre misure protettive come cappelli, occhiali da sole e camicie di protezione solare.
Come utilizzare la crema solare in modo ottimale?
Quando si sceglie una crema solare, è importante tenere conto dell'età e del fototipo a cui corrisponde la pelle.
- En fototipi I e II, pelle molto chiara, capelli rossi o biondi e occhi chiari, dovresti scegliere fattori alti (50+).
- per fototipo III, pelle chiara, capelli castano o biondo scuro e occhi castani o grigi, è necessario utilizzare fattori compresi tra 30 e 50.
- En fototipo IV, pelle e capelli scuri, puoi scegliere fattori tra 15 e 30.
- Per i bambini sotto i 3 anni, il fattore non dovrebbe mai essere inferiore a 30.
- I bambini non dovrebbero mai essere esposti direttamente al sole, ma in caso di non poterlo evitare utilizzare sempre creme protettive 50 e con filtri fisici.
- Usa sempre crema solare pediatrica. Sono più resistenti all'acqua e allo sfregamento. inoltre rispettano tutti i requisiti e le normative per proteggere la pelle delicata dei bambini.
- Cerca sempre creme idrorepellenti e protettive sia UVB che UVA.
- Se tuo figlio ha dermatite atopica, pelle reattiva, cicatrici fresche o altre lesioni cutanee, usa filtri fisici.
- Applicare la crema 30 minuti prima dell'esposizione al sole e rinnovare l'applicazione ogni 2 ore o dopo ogni bagno.
- Sii generoso con la panna. Applicare uno strato abbondante e distribuirlo bene su tutte le zone del corpo.
- Ricorda che i filtri solari servono a proteggere la pelle, ma non sono una scusa per passare più tempo al sole.
Non dimenticare di prendere precauzioni anche per prenderti cura della tua pelle. Siamo il modello per i nostri figli, quindi, Se vuoi che acquisiscano buone abitudini solari fin dall'infanzia, devi dare l'esempio.