Oggi, giorno della gioia, si propone una riflessione sull'importanza di questo sentimento e sulla sua forza trasformatrice. La gioia, la nostra, quella dei nostri figli, della famiglia, degli amici è legata al benessere. Ci sono una serie di gesti, i sorrisi, le risate, lo sguardo, che ci rivelano che una persona, un bambino è ed è felice.
Medicina e numerosi studi scientifici collegare la gioia a un modo per proteggere certi organi esposto. Pertanto, in assenza di gioia, il nostro corpo è influenzato, così come la mente.
La gioia come processo biochimico può essere misurata
Scrupolosamente parlando da un punto di vista neurale, la gioia consiste in una serie di processi biochimici che stanno prendendo forma con i cambiamenti che si verificano all'estero. Da questo punto di vista possiamo osservare i cambiamenti che stanno avvenendo nel nostro cervello, su quali parti influisce, e quindi renderlo una variabile misurabile.
La serotonina, ossitocina e dopamina Sono tre dei grandi motori che partono con gioia. Farsi stimolare in modo naturale, senza farmaci o sostanze stimolanti, ci fornirà la strada verso la felicità.
Per misurare la felicità, basterebbe misurare la dimensione dei sorrisi dei nostri figli o l'intensità delle loro risate. Ma come abbiamo detto sopra il cervello attiva alcuni neurotrasmettitori e sistemi ormonali, che influenzano direttamente il nostro corpo, le nostre sensazioni fisiche, i nostri pensieri e come o cosa proviamo. Diciamo che possiamo respirare o respirare gioia da ogni poro della pelle. Inoltre, una delle virtù della gioia è che è contagiosa, come le altre emozioni di base.
Misura di gioia
Quando si tratta di misurare la gioia, diverso tecniche e strumenti di rilevamento. Esistono principalmente due sistemi di codifica per l'espressione facciale, entrambi della fine degli anni '70:
- Face Action Coding System (FACS) di Ekman e Friesen.
- Sistema di codifica Izard's Maximum Discrimination of Facial Movement (MAX).
Come complemento a entrambe le tecniche, è stato utilizzato anche il FAST. È un sistema che facilita il riconoscimento delle diverse espressioni facciali. Inoltre, Willibald Ruch, nel 1997 ha sviluppato un modello fattoriale di giovialità dei tratti di stato.
Come se non bastasse, dall'invenzione dello smartphone e delle sue applicazioni la felicità può essere misurata tramite un'app disponibile solo per Android e in inglese: EmozioneSenso. Almeno è gratis. In realtà con lei, più della felicità ciò che si misura è lo stato d'animo. La cosa interessante di questa app è che combina le informazioni generate dai sensori mobili, con la percezione che ognuno ha del proprio stato d'animo. Anche attraverso Internet, troverai prova di gioia. Alcuni di loro sembrano un gioco, ma altri hanno una base scientifica per quanto ti senti felice.
Giallo, un modo indiretto di misurare la gioia
Non è una novità che l'essere umano identifichi il mondo esterno attraverso una serie di colori. Questi influenzano e influenzano direttamente il tuo umore. Raggiungere la modifica di questo stato attraverso i colori è ciò che è stato chiamato cromoterapia. Che ci sentiamo più positivi ed energizzanti, e che ci sentiamo meglio, possiamo ottenere questo risultato attraverso il giallo. Questo è uno dei motivi per cui le giornate di sole sono quelle che offrono le maggiori tariffe di gioia.
Con l'intento di riprodurre il calore del sole e l'espressione di gioia possiamo scegliere di vestire, o vestire i nostri figli e figlie di colori gialli e vividi. Con questo semplice gesto manifesteremo inconsciamente uno stato di gioia. E se non guardi un dettaglio: il divertimento e l'intrattenimento sono pieni di colori, non c'è festa senza scintillii.
Un'altra prova inconfutabile dell'unione tra giallo e gioia, è uno dei colori preferiti dai bambini, che sono in grado di distinguere tra le sue oltre 100 tonalità, accadrà loro con gioia la stessa cosa?