Dall'età di 6 mesi, l'introduzione del cibo nella dieta del bambino arriva in modo generale. Fino ad allora, la sua dieta si basa esclusivamente sul lattelatte materno o latte artificiale. Con l'alimentazione complementare, è il momento di offrire al bambino alimenti solidi. Questo deve essere fatto con linee guida molto marcate, per verificare come il bambino assimila l'assunzione di cibo.
Sarà il pediatra a proporti le linee guida per introdurre il cibo, anche se oggi ci sono alcune differenze rispetto a quanto fatto in passato. In quello che prima il cibo veniva sempre somministrato in purea, in porridge o purea, oggi c'è quello che è noto come Baby Led Weaning. che non è altro che un'opzione per il bambino di prendere il cibo nella sua forma naturale, seppur con alcune linee guida e limitazioni.
Alimentazione complementare
Indipendentemente dal fatto che tu scelga il triturato o l'opzione di svezzamento guidato dal bambino per il tuo bambino, gli alimenti sono gli stessi all'inizio. Si consiglia sempre di offrire ogni alimento separatamente, uno alla volta e di lasciare qualche giorno prima di iniziare un altro alimento. Le ragioni sono molto semplici, da un lato, devi osservare come il bambino assimila il cibo, se hai qualche tipo di reazione per sapere se la tolleri adeguatamente.
D'altra parte, è necessario far abituare il bambino al gusto del cibo. Tieni presente che il latte è caldo, facile da bere e praticamente l'unica cosa che il bambino sa al momento. Pertanto, all'inizio non è raro che il cibo non sembri molto attraente. Fammi assaggiare un po', in momenti diversi, puoi anche mescolarli al latte. Se non lo vuole, puoi metterlo da parte per qualche giorno e riprovare più tardi per vedere come reagisce.
Per quanto riguarda gli alimenti ammessi all'inizio dell'introduzione al cibo, è consuetudine iniziare con frutta e verdura facilmente digeribili. I medici raccomandano spesso frutta come arance, banane o pere, perché sono facili da assimilare anche tenendo conto dell'immaturità dell'apparato digerente del bambino. Le verdure sono più versatili in questo senso e puoi scegliere tra più opzioni, subito ti diremo quali sono le verdure migliori per un bambino di 6 mesi.
Verdure per il bambino a 6 mesi
Per iniziare con l'introduzione delle verdure nella dieta del bambino di 6 mesi, puoi iniziare con quelle che hanno un sapore dolce e quelle più facili da digerire. Il più comune è cominciare con patate, carote, zucca, patate dolci, fagiolini o zucchine. Sono tutte verdure con nutrienti molto benefici per la salute del bambino e sono facili da digerire.
È improbabile che queste verdure diano alcun tipo di reazione ed è per questo che sono le prime opzioni all'inizio dell'alimentazione complementare. Per quanto riguarda il modo di dare le verdure al bambino, puoi provare a darle frullate. Devi solo Lessate le verdure con acqua e un filo d'olioNon dovresti aggiungere sale o altri condimenti. Schiacciate le verdure e datele al bambino con un cucchiaio, in modo che si abitui all'uso delle posate.
Se vuoi che il cibo sia un'esperienza sensoriale per il piccolo, prova cibi integrali. Non si tratta di limitare il loro modo di mangiare, puoi provare entrambe le opzioni. Si tratta di lasciare che il bambino sperimenti il cibo, lo scopra in modo naturale, che lo possa succhiare, toccare e assaporare a modo suo. Pertanto, il cibo è più attraente e divertente per il bambino.
L'alimentazione complementare segna una transizione essenziale nella vita del bambino. Dal momento che, sebbene il latte continuerà ad essere il loro alimento principale, è il percorso di quella che sarà la loro dieta naturale in futuro. Con pazienza e amore, sia il bambino che te stesso godremo di un ulteriore passo nell'evoluzione del piccolo.