Pochi giorni fa ti ho parlato di 'Cose da tenere a mente se parti in viaggio e sei incinta', ed è che ora con le giornate calde e con le vacanze dietro l'angolo, è normale che molte persone pensino a dove possono andare per disconnettersi e godersi qualche giorno di riposo. Ma, a volte le vacanze comportano viaggi all'estero, e in questo caso una donna incinta dovrebbe tenere conto di alcune cose.
Se desideri viaggiare all'estero durante la gravidanza, devi tenere a mente alcune cose. Tuttavia, Ci sono molti piani di viaggio che puoi modificare per garantire la tua salute e sicurezza durante la gravidanza. Se non sai cosa tenere a mente, continua a leggere perché ci sono alcuni fattori chiave che devi tenere a mente se vuoi viaggiare all'estero.
Parla con il tuo medico
La prima cosa che dovresti fare se vuoi viaggiare all'estero è parlare con il tuo medico per scoprire se hai bisogno di cure prenatali o di vaccini extra. Molti paesi richiedono determinati vaccini e precauzioni e potresti non esserne consapevole e il tuo medico dovrà informarti. In alcuni casi, potresti anche dover trovare un'altra destinazione.
Se ci sono modi in cui puoi viaggiare e che puoi essere sicuro e in salute tutto il tempo, il tuo medico non sarà un grosso ostacolo. Ma quando parli con lui, dovresti essere totalmente onesto e specifico riguardo alle date e ai luoghi in cui prevedi di andare durante il tuo viaggio.
Aeroporti e porti
Spesso per organizzare un viaggio è necessario prendere aerei o barche e se sei incinta avrai bisogno di più tempo o addirittura di aiuto per raggiungere il tuo posto o il tuo luogo di viaggio. Nel caso degli aeroporti, di solito non è necessario pensare a qualcosa di aggiuntivo per poter viaggiare, Basta parlare con un rappresentante della compagnia aerea e se hai bisogno di aiuto per camminare o per qualsiasi aspetto, al tuo arrivo ti forniranno l'aiuto di cui hai bisogno.
Nel caso di porti o navi da crociera, hanno priorità di imbarco per le donne incinte, quindi è necessario che comunichi la tua situazione prima di mettersi in viaggio. Se viaggi in coppia, dovrai essere preparato nel caso in cui sarai temporaneamente separato in caso di esercitazioni, se vai con i bambini, i bambini rimarranno al tuo fianco.
Tieni presente che se vuoi portare con te un tiralatte, devi rimuoverlo dal bagaglio per i controlli di sicurezza. Normalmente tutti gli aeroporti e i porti dell'Europa occidentale e del Nord America offrono spazi adeguati alle donne per allattare i propri figli, cambio pannolini o per altre esigenze legate alla gravidanza e all'allevamento. È inoltre necessario che ti informi delle condizioni e delle priorità del paese in cui viaggerai con donne incinte.
Viaggiare in aereo durante la gravidanza
Se viaggi all'estero in aereo, è probabile che il viaggio duri al massimo diverse ore. I viaggi aerei possono essere dannosi per alcune persone che hanno problemi di pressione sanguigna, problemi cardiaci o altre condizioni, croniche o temporanee. Sarà quindi il tuo medico a darti il via libera per poter viaggiare o meno in aereo. Sebbene la cosa normale sia che la maggior parte delle donne incinte possa viaggiare senza problemi nel primo trimestre di gravidanza, è nell'ultima parte della gravidanza che i viaggi aerei possono diventare più complicati.
Se prevedi di viaggiare in aereo nelle ultime fasi della gravidanza, è importante considerare la possibilità di prenotare un posto che ti permetta di avere abbastanza spazio e comfortd. Come per l'imbarco prioritario, è anche possibile che ti sia permesso di lasciare l'aereo prima degli altri passeggeri, Dovrai solo chiedere all'assistente di volo se è possibile, ti risparmierai le code, che possono farti stare male.
Ricorda che le donne incinte di più di tre mesi dovrebbero evitare di prenotare i posti nella fila di uscita poiché le persone che siedono in questi posti sono soggette a un grande sforzo fisico in caso di emergenza, poiché devono aiutare le porte a funzionare all'uscita di emergenza durante l'evacuazione.
Viaggio in barca all'estero incinta
Anche una gita in barca all'estero di solito è piuttosto lunga, ed è per questo che durante la gravidanza i viaggi in mare possono presentare alcune difficoltà aggiuntive che devi conoscere. In alcune circostanze speciali, una compagnia di crociere potrebbe impedirti di prenotare con loro nel caso in cui non ti sottomettessi a determinate condizioni come le vaccinazioni. o che la tua gravidanza è rischiosa o hai problemi di salute.
Anche quando sei già a bordo, è anche importante tenere a mente alcune cose. Durante la gravidanza, potresti avere più mal di mare del necessario, anche se non hai mai sofferto di mal di mare prima. Per ridurre le possibilità di difficoltà a causa della cinetosi, è meglio prenotare una cabina interna che si trovi il più vicino possibile al centro della nave. Questo è il posto più stabile dell'intera barca. Sebbene la maggior parte delle navi da crociera di solito trasporta forniture di medicinali per la cinetosi, dovresti controllare le etichette prima di usarle in quanto possono essere pericolose per la salute del tuo bambino.
Se hai problemi di mobilità legati ad una fase avanzata della gravidanza, potresti considerare la possibilità di cercare una crociera che non abbia barriere e sia accessibile a tutti coloro che hanno anche altri tipi di problemi di mobilità, sia temporanei che permanenti.
Nel caso delle escursioni su navi da crociera, tieni presente se sono davvero ideali per te o no, poiché la stragrande maggioranza prevede il camminare molto, fare caldo, fare la fila ... è una sfida fisica che potrebbe non essere conveniente per te da fare nel tuo stato attuale. Prima di assicurarti una crociera, dovresti assicurarti di parlare con un rappresentante e confermare che le escursioni sono adatte a te.