Sappiamo che i bambini amano ballare, muoversi al ritmo della musica e se possono farlo con più bambini sarà molto meglio per la loro socievolezza. L'aerobica riunisce molte delle caratteristiche importanti e benefiche affinché i bambini si appassionino allo sport, è pratico e divertente.
L'esercizio aerobico crea molti vantaggi, aiuta a mantenersi in forma ei bambini saranno orgogliosi dello sforzo fatto e del lavoro di squadra. Ecco perché da allora ha guadagnato popolarità in questi tempi amano l'idea di combinare sport, movimento e musica.
Cos'è l'aerobica?
È uno sport che viene eseguito a ritmo di musica. I bambini possono praticarlo fintanto che la loro coreografia ei loro movimenti sono adattati alla loro età e la forza, la flessibilità, la coordinazione e la resistenza saranno lavorate a diversi tipi e livelli.
È un'attività che in precedenza veniva praticata dalle donne ma che sta guadagnando sempre più popolarità e lo è ora quando è esercitato da bambini, uomini e anche persone anziane.
Video di aerobica da fare con i bambini
Ballare in casa è una delle alternative per poter fare sport e ancora sono momenti come quelli che capitano, o per famiglie con poco accesso ai programmi sportivi, o per quando è arrivato il super freddo e non hai voglia di uscire di casa.
Mentre i genitori possono fare i lavori domestici, i bambini possono fare esercizio e divertirsi allo stesso tempo. Ecco il primo video sull'aerobica da fare con i bambini.
I suoi grandi vantaggi:
Come tutti gli sport aiuta a mantenere un fisico migliore, a essere sani e ad avere un migliore controllo del nostro corpo.
I bambini imparano a conoscere molto meglio il proprio corpo e iniziano a controllare molto meglio il loro respiro, inavvertitamente riusciranno a rilassarsi molto meglio.
Imparano a coordinare i movimenti e ad espandere la capacità di imitazione.
Con l'esercizio sviluppano qualità fisiche come resistenza, velocità, flessibilità, forza...
Le prime classi potrebbero avere difficoltà a seguire le loro orme, perché devi saperlo coordinare i movimenti con tocchi musicali.
Se c'è motivazione, tutto può essere più veloce e più facile. L'esecuzione di questi esercizi aumenta la coordinazione motoria e sviluppa molte più informazioni e aumenta la memoria.
Impari a sviluppare i movimenti cardiovascolari molto meglio e in questo modo ogni volta il tuo lavoro sarà molto più piacevole.
Si può creare uno spazio musicale per ballare a casa o dove hai pianificato di farlo. Quando i bambini guarderanno i video balleranno al ritmo della musica, questo li aiuterà a scoprire nuove sonorità ea poter scegliere i propri gusti musicali. Se l'aerobica si fa fuori casa, l'insegnante che insegna sempre le sue classi puoi adattare la classe con canzoni che piacciono a questo gruppo di bambini per rendere le lezioni molto più divertenti.
L'aerobica deve essere progettata per i bambini poiché potrebbero esserci inconvenienti per la sua esecuzione. Un eccesso di esercizi ad alto impatto, curve strette, movimenti complessi, ecc. Possono ferire il bambino e non essere una buona scelta.
I bambini sono in piena evoluzione fisica e mentale e devi cercare tutti quei movimenti in base alla loro età. Non abusare dei movimenti ad alto impatto e i movimenti delle articolazioni devono essere fluidi.
Non abusare degli esercizi con le braccia sopra la testa e la musica deve avere un ritmo e una velocità in base alla sua età. Musica con un ritmo abbastanza avanzato causerà un rapido affaticamento.