子供たちが食べるのを見て、それを見るのは素晴らしいことです 彼らはあらゆる種類の食べ物を食べると私たちを驚かせます。 実はまだまだ小さいものがたくさんあります 健康的な食事を拒否する そして多くの親は彼らを得る方法や教える方法を知りません。 あなたは野菜のレシピを考案して、彼らが彼らにとって心地よいものをすべて食べるようにする必要があります。
彼らの食事に導入するのが最も難しいのは、常に野菜と魚です。 そしてその下に果物と野菜があります。 これらの食品は、よく調理され、風味が良い限り、適用するのは難しい作業である必要はありません。 すべての選択肢のうち あなたはいつでも子供たちと感じて交渉することができます 彼らが最も好きな野菜を見つけ、そこから彼らの食事に最高のレシピを拡大します。
あなたの子供が野菜を食べるための簡単なレシピ
あり 無限のバリエーションを持つ多種多様なレシピ 野菜で作曲できること。 次の料理は、テストして素晴らしいアイデアを提供できるように作られています。 簡単な方法で野菜を食べる。 ただし、そのまま調理できる料理ですが、ご家庭でお好みの具材に変更することもできます。
野菜のフリッター
成分：
- ズッキーニ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、カリフラワー
- にんにく2片とパセリ
- 中卵2個
- 150 ml de leche
- ベーキングパウダー1袋
- 小麦粉200g多かれ少なかれ
- サル
- ひまわりまたはオリーブオイル
- 我々はする必要があります ズッキーニ、にんじん、じゃがいもをすりおろし、 それぞれ別々に。 私達が作ります ブロッコリーとカリフラワーの非常に小さな断片.
- 私たちは生地を準備します： 卵、牛乳、酵母、塩、にんにくのみじん切り、パセリを加え、生地を少しずつ加えてペースト状にします。
- 水はけのよい野菜を加え、 すべてを削除します。 熱い油で、大さじXNUMX杯の生地を加えます。 中身が生であるので、早く出来ないように少し温度を下げます。 私たちはそれらを取り出して排水させます 吸収紙に。
野菜クリーム
成分：
- 1ズッキーニ
- 大きなジャガイモ1個
- ニンジン5
- さやいんげん10個
- ニンニクの1クローブ
- ひまわりまたはオリーブオイル大さじ7-8
- すべての野菜をみじん切りにして洗います そして私達はそれらを 水で覆って調理します。 油を鍋で炒め、にんにくを炒めます。
- 野菜を調理したら、水が入っているのがわかりますが、多すぎないように、揚げたものを加えて 私たちはミキサーですべてを打ち負かします.
野菜とピザ
成分：
- ピザ生地
- 赤、緑、黄色のピーマン
- 赤タマネギ
- ズッキーニ
- チェリートマト
- きのこ
- にんにく
- すりおろしたモッツァレラチーズ
- 砕いたトマト
- オリーブオイルのスプラッシュ
- オレガノ
- 私たちはすべての野菜を薄いストリップにカットします。 ミニトマトとキノコができる それらをスライスにカットします。 にんにくは細かく切ってあります。
- 生地を広げて投げます 砕いたトマトと粉チーズの層を上に。 後で使用するためにチーズを保存できます。 野菜を加え、にんにくをのせます。
- 残りの粉チーズで材料を少し覆い、 ピザとオレガノのいたるところに油が滴り落ちる。 野菜がゆっくりと調理されるように低温で焼きます。
色とりどりの野菜とひよこ豆
- ひよこ豆の調理鍋
- 小さなさいの目に切った野菜：赤または紫の玉ねぎ、漬物、トマト、赤唐辛子
- とうもろこしの小さな缶
- オリーブオイル、酢、塩
- すべての材料を組み合わせて、少量の塩、オリーブオイル、酢でドレッシングします。 子どもたちが好きな食べ方で、色とりどりのお皿があります。
子供の食事に野菜を含めることが重要であり、 私たちは幻想と彼らに最高のものを提供したいという願望を失ってはなりません。 あり 私たちの市場内の多種多様 だからあなたはあなたの好みに最も合うものを選ぶ必要があるだけです。 野菜のようにする方法についてもっと知りたい場合は、で私たちを読むことができます このセクション。