多くの親は、子供が何歳まで昼寝をするべきかわからない、まだ年を取りすぎて昼寝できない、または子供が昼寝をしたいときはいつでも昼寝をするべきだと考えているので心配しています。 私たち親は子供の昼寝が好きです。なぜなら、それは私たちが朝の間にできなかった仕事を終えるのに余分な時間を与えるのを助けるからです。
しかし残念ながら 昼寝は常に終わりを迎える良いことです。 すべての子供は異なりますが、ほとんどの子供は、2歳から5歳の間で昼寝をしたくないと判断します。 しかし、これがいつ起こるかに関係なく、日中に昼寝をあきらめることはあなたとあなたの子供の両方にとっての時間である可能性があります。 昼寝をやめるための移行を誰にとっても少し簡単にするために、いくつかのヒントを知る必要があります。
あなたの子供がこれ以上昼寝をしたくないというサイン
あなたの子供が少しずつ昼寝が終わりそうだという合図をあなたに送り始め、そして彼が持っているときに彼がそれらを去る準備ができている可能性があります 2年から5年の間。 お昼寝はもう必要ないと子供が一晩で言うと期待しないでください。これは、ある日はあなたに伝え、次の日は眠りたいと思うかもしれないからです。 あなたはあなたの子供がすぐに昼寝を永遠に去ることをあなたに知らせる他のタイプの兆候を探す必要があります。
眠りにつくには費用がかかります
子供が午後に昼寝をしたくないとき、彼がいつもの昼寝時間に眠りにつくのは非常に難しいでしょう。 昼寝はあなたが必要としなくなるであろう余分な睡眠の時間であり、あなたがそうするならば、それは 夜は眠りにつくのに時間がかかるかもしれません後で寝るか、朝早く起きたいと思うかもしれません。
昼寝に抵抗する
あなたの子供がもう昼寝をしたくない場合、彼はおそらく昼寝時に自分の部屋に行くのに抵抗したいと思うでしょう、彼はベッドから出るかもしれません、 彼に遊ばせて またはあなたはただ眠りに落ちたくないし、したくないということ。
良い雰囲気
昼寝が必要な子供は、昼寝をしないと気分が良くなるために問題が増える傾向があり、イライラしたり、非常にイライラしたりする傾向があります。 一方、昼寝が不要になった子供は、これを行いません。 むしろあなたは一日中全体的に良い気分を維持することができるでしょう 仮眠を取っても。 いつものように、あなたの子供は彼の年齢のために通常の浮き沈みを持っているかもしれません、しかし一般的に彼は朝から夜まで良い活動を維持するのに良い気分と十分なエネルギーを持っています。
あなたはよく眠り、朝よく目覚めるでしょう
昼寝を必要としない子供たちは、夜はぐっすりと眠り始め、朝は気分が良くなり、一人で目覚めます。 これが起こった場合、あなたは徐々に昼寝を永久に脇に置くことに決めるかもしれません。
子供が昼寝を止める準備ができていないという兆候
また、お子さんはお昼寝をやめたいと思っているのに、あきらめる準備ができていないように思わせる可能性があります。 この意味で あなたはいくつかの側面を考慮に入れる必要があります だからあなたはあなたの子供がまだ昼寝する必要があることを知っています。
簡単に眠りに落ちる
眠りたくないという嫌悪感があるかもしれませんが、実際には、昼寝に積極的に反応し、簡単に眠りにつくことができます。 それも可能です 私はあまり抵抗を示さないことを選択します もしそうなら、彼はXNUMX時間以上眠ります。 これはすべて、子供が日中に眠る必要があることを意味します。
午後のイライラする態度
あなたの子供が昼寝をしなくて、午後に彼がイライラし始め、落ち着きがなく、満足するのが難しい場合、彼はまだ可能性があります あなたの余分な休息が必要です 気分が良く、自由なタントラムを避けます。
車の中で眠りに落ちる
車の乗り物はあなたの子供が赤ちゃんとして眠りにつくのを助けたことがありますか？ あなたの子供がまだ短距離の車の旅行で眠りに落ちるならばeあなたはまだ昼寝をあきらめる準備ができていないかもしれません 今のところは。
睡眠の兆候
彼は眠いとは言わないが、彼のボディーランゲージは十分にはっきりしている。 あくびをしたら、目をこすります またはあなたが疲れているように見える、あなたはまだ昼寝する必要があるかもしれません。
落ち着きがない
子供たちが本当に疲れている多くの場合、彼らは非常に活動的であるように見えても、彼らは非常に落ち着きがないように振る舞うことができます。 昼寝をしなければならないこと、そして今回はまだ終わっていないことは明らかです。
昼寝が必要かどうかはどうやってわかりますか？
お子さんがお昼寝を続けられるかどうかわからない場合は、紙に書き留めて、お昼寝のパターンがわかるようにしてください。 あなたは彼が目覚めたとき、彼が眠っている時間、昼寝のログを書き留めて、日中の彼の行動についていくつかのメモを書く必要があります。 XNUMX〜XNUMX週間後にパターンを確認できます そして、あなたはあなたの子供が昼寝をやめるべきかどうか、あるいは彼らがまだ昼寝をする必要があるかどうかについて最善の決定をすることができるでしょう。
良い移行を行う方法
これを読んだ後、あなたの子供が永久に昼寝をする準備ができていると思うなら、あなたは移行が誰にとってもより簡単になることができるように次のステップに従う必要があります。
昼寝を禁止しないでください
あなたの子供が昼寝をする必要がある日があるでしょう、そしてこれは悪いことではありません。 移行期間は、XNUMX年のように見えても、数か月続く場合があります。 お子さんがXNUMX歳以上で、毎日昼寝をしている場合は、睡眠障害がある可能性があり、小児科医と話し合う必要があります。
昼寝を静かな時間に置き換える
お昼寝をしなくても、静かに休憩する必要があります。 15〜30分の静かな時間を目指してから、時間を徐々にXNUMX時間に増やします。 あなたは本、画材、パズル、または静かなおもちゃを提供することができます。
一貫性を保つ
あなたが子供の昼寝と一致していたのと同じように、今あなたは静かな時間と一致しているはずです。 あなたはこれを実現するためにルーチンを実行し、以前がシエスタだったときに彼らが常に満たさなければならない静けさと沈黙のこの時間のために家の領域を割り当てる必要があります。