ダンスは家族で体を動かしたり何かをしたりするのに最適な方法です。次のことをお勧めします。お子様のために振り付けを作って楽しんでください。それは簡単です、私たちは取ることができます 振り付けのある曲を真似したり、簡略化したり、選択肢はたくさんあります。
ダンスは家族全員でできるものであり、 多くの利点をもたらします 定期的にやっている人向け。さらに家族で踊れば楽しくて一体感が生まれます。
お子様の振り付けを楽しく作ってみましょう
「子どもたちの振り付けを楽しんでください」と言うのは簡単なようですが、実際には 簡単でとても楽しいです。 時には工夫をする必要もなく、ただ音楽をかけて体を動かしたり、一緒に踊ったりするだけでも十分に充実したアクティビティになります。ただし、曲に合わせて一連のステップを実行することも有益です。そうやって 私たちは、子供たちが体を楽にし、順番に従うことを学び、調整力と記憶力を獲得できるようにします。
あらゆる年齢層を対象とした有酸素運動です。 私たちは幸せのホルモンを放出します。 いくつかの化学物質は快楽中枢を活性化し、気分を良くします。
ダンスのメリット
ダンスの利点は、調整といわゆる幸福ホルモンの放出に加えて、 首、体幹、四肢の筋肉を活性化するとても楽しい有酸素運動です。。弾力性を高め、姿勢と肺活量を改善します。重要な利点は、体の酸素化を助けることです。
ダンスをすることで、心をクリアにし、記憶力を高めることができますが、同時に ストレスを取り除く。ダンスというものは、 表現とコミュニケーション。自分を解放して、伝えたいことを体で表現する必要があります。
ダンスを始めるには ポジティブなエネルギーが湧き出てくるように、 それは内気さを軽減し、子供たちと家族の絆を築く方法です。踊ったり、楽しんだり、話したり、楽しい時間を過ごしましょう。