増やす ショットの数と期間 これは、母乳の生産を増やすための最初のステップです。 一緒にそれを行う方法を見てみましょう。
多くの母親は、出産後の最初の数週間で腫れ、元気に見えた乳房が、その後、ますます柔らかくなり、さらには柔らかくなることに気付いたため、危機に陥ります 空のようです。 これは、ミルクの損失ではなく、赤ちゃんのニーズとミルクの生産のバランスが取れているという事実による正常な変化であることを知っておくことが重要です。
また、それを覚えておくのは良いことです 胸のサイズは母乳育児の能力に影響を与えません ミルクの生産にも。 乳房組織が貧弱なため、ミルクの量が少なすぎる女性はほとんどいません。
ただし、ミルクが少ないことに気付いた場合でも、心配する必要はなく、次のヒントに従ってください。
ミルクはどのように作られていますか？
人体でミルクがどのように生成されるかを知ることは、母乳育児をしたい母親を助けることができます ミルク不足の可能性のある兆候を検出する またはいずれにせよ、その生産の変更。
妊娠中および出産直後、母親の乳房は、目的のホルモン刺激に反応して変化します ミルクの生産を確保する 効果的な母乳育児のための条件を作成します。 母乳育児が始まると、 吸引 赤ちゃんの授乳のXNUMXつの重要なホルモンの生産を刺激します、 プロラクチンとオキシトシン。 XNUMXつ目はミルクの生成を担当し、XNUMXつ目はその排出（乳首から出てくる）を担当します。
特に、プロラクチンは、その名前が示すように、 乳腺を刺激してミルクを生成します赤ちゃんが吸うほど、プロラクチンが生成されます。 このホルモンは、次の乳房の準備のために、各授乳中に血流に入ります。 赤ちゃんを頻繁かつ正しく乳房に抱きかかえる プロラクチンレベルを高く保つのを助け、ミルク生産を促進します。 特に最初は、プロラクチンの産生が増加する夜に母親も授乳することが重要です。
すでに妊娠XNUMXか月目に、乳房は乳汁産生の準備が整い、最後の期間に、黄色からオレンジ色まで色が変化する濃厚で粘性のある液体である初乳の産生を開始します。
El 初乳 脂肪と乳糖の含有量は比較的限られていますが、多くのタンパク質、ビタミンA、抗体、オレオゴサッカライドなどの特徴的な組成があるため、新生児の最初の食品として最適です。
したがって、最初の提案は 給餌の頻度と期間を増やす、決まったスケジュールやルールに従わずに、お子様のニーズを完全に満たすことができます。
ミルクが少ないかどうかを知る方法
赤ちゃんは満足していますか ミルクの量と質 私はあなたに何を提供しますか？ これは、授乳中の母親から最もよく聞かれる質問のXNUMXつであるため、場合によっては、母乳の組成を評価するための検査を医師に処方するように依頼することもあります。
実は 母親はXNUMX人またはXNUMX人の赤ちゃんに十分な量のミルクを生産できます そして、牛乳の生産が本当に不十分であることは非常にまれです。
ほとんどの場合、低乳量は 母乳育児が不十分たとえば、授乳回数の減少、授乳が短すぎる、赤ちゃんと乳房の接続が正しくない、夜間の授乳がないなどの理由で。
Si 表現されたミルクの量 新生児にとって、それはほとんどありません。実際、最初の結果は不十分な乳量であるか、いずれにせよ、不十分な乳房刺激によって減少します。
しかし、不十分なミルク生産の警告サインは何ですか？ 小児科医の助けを借りることは常に良いことです。 それでも、ミルクが少ない母親に通常よく見られるいくつかの兆候について説明します。
- 赤ちゃんができない 生理的体重を取り戻す 最初のXNUMX週間以内に。
- 生産できない スツール 最初の週の終わりに。
- A pérdidadepeso不可解また、XNUMXか月間の赤ちゃんの「下向き」の平坦な成長曲線もあります。
赤ちゃんが少量のミルクを飲んでいるかどうかを知るための間接的ですが非常に信頼できる方法は、 尿量 それが生み出すこと。 通常、子供は生後6日目から24時間以内に少なくともXNUMX回は透明な尿を通過しますが、十分な量のミルクが得られない子供は排尿が少なく、尿は通常黄色です。 これを実現するには、赤ちゃんが毎日濡らすおむつの数を確認するだけで十分です。
母乳を作るために何を食べるべきですか？
過去に考えられていたものとは異なり、母親の食事は母乳の組成に最小限の影響しか与えません。 したがって、 食事を変える必要はありません 母乳育児中ですが、栄養価の高い食品が不足しない、健康的でバランスの取れた食事に従うことをお勧めします。
いずれにせよ、次のようなより多くの牛乳を生産するのに役立つ一連の食品があります。
- フェンネル、タンポポ、フェヌグリーク、ルリヂサ、パセリ、バーベナ、ホップ..。
- アスパラガス、アプリコット、インゲン、ニンジン、エンドウ豆、ビート、クルミ..。
しかし 決定的なデータはありません それについて。 それらは神話と見なすことはできませんが、それらが役立つことを保証することもできません。 さらに、あなたはそれらに注意しなければならず、あなたはそれら、特に薬用植物を服用する前に常にあなたの医者に相談するべきです。
いくつかの神話を解体する
「ビールがミルクを生産する」よりもはるかに少ない量を生産するためにミルクを飲まなければならないというのは真実ではありません。
ただし、役立つ特定の食品やハーブがいくつかありますが、最初に医師または薬剤師に相談することが重要です。
たとえば、 大麦 それはベータグルカンの中で最も豊富な食物源であり、プロラクチンの増加、したがってより多くの牛乳の生産を促進する物質です。 ベータグルカンが豊富な他の食品は オーツ麦、小麦、玄米。
ミルクが少なくなる要因は何ですか？
生産されるミルクは、次のようなXNUMXつ以上の要因の影響を受ける可能性があります。
- ストレス.
- 問題点 甲状腺.
- 脱水症。 彼は 10日約XNUMX杯飲む.
- 食べる量を減らす。 ミルクを作るにはエネルギーが必要で、エネルギーは食べ物から得られます。
- よく眠れない。 8〜10時間寝ることをお勧めします。
これらの要因が何であるかを知っているので、私たちはそれらを避けてより多くのミルクを得ることができます。
より多くの牛乳を生産するのに役立つヒント
- OMS の作成をお勧めします 8日あたり12〜XNUMX人前。 たくさん食べたり、数回食べたりするよりも、数回食べる方が良いことを忘れないでください。
- また、あなたは試してみるべきです 胸がいっぱいにならないように ミルク。 これらの場合、プロラクチン阻害剤が生成されます。 つまり、体は私たちがミルクを生産することを可能にするホルモンを阻害する信号を出します。
- もうXNUMXつの基本的なルールは XNUMX日に少なくともXNUMXリットルの水を飲む （約10杯）液体を交換します。 スープも水分と栄養素を考慮し、カロリーが高すぎないので素晴らしいです。
- あなたはなるように努めなければなりません リラックスして落ち着いて.
- 残り そして寝る 8日約0時間または9時間。