開始するのにほんの数日しかありません 夏、この典型的で評価の高い季節の理想的な気温はすでに注目されていますが。 多くの人にとって、夏は休日のおかげで素晴らしいですし、他の人にとっては気温による拷問です。 ただし、妊娠中の場合は、上記のすべてが増加します。
だからこそ、 良くて健康的な食べ物 特にこの時期の妊娠中。 時々、暑さが私たちをだまします、それでさわやかで無脂肪の食物はこの夏私たちの食事療法で10になるでしょう。
あなたが妊娠しているなら、あなたは健康的に食べるべきです 高繊維食品、ビタミンと水に加えて、高い果物の可能性。 さらに、これらの暑い時期には水分補給が不可欠です。
それが今日私が話している理由です スイカとメロン、XNUMXつの果物は、さわやかであると同時に非常にサンシャンテであり、カロリーが少ないため、妊娠中の理想的な体重を維持します。
夏に たくさんの液体が失われます 高温は電圧降下さえ引き起こすので汗のため。 さて、これらの果物は水分補給とエネルギーの回復に役立ちます。そのため、妊娠中の食事のXNUMXつの基本的な食品になります。
さらに、最後に、彼らは高い含有量を持っています ビタミンやミネラル そして、それらは、何らかの方法で組み合わせると、昼夜を問わずいつでも簡単で迅速なレシピを作成できる果物です。
詳しくは - 妊娠中の食事のガイド
ソース- ママテタ